💧 هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟ 👈 نوشیدن هر مایعی همراه با غذا اشتباه است، اما نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است مفید باشد. اولاً گفته می‌شود که روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم غذا است. علاوه بر این، آب قبل از غذا باعث تقویت متابولیسم، و باید آن را فشرده نصف لیمو برای افزایش فواید سلامتی است که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند. 🥛 بهترین زمان برای نوشیدن آب 🥛پس از بیدار شدن از خواب - به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد. 🥛30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند. 🥛قبل از دوش گرفتن – نوشیدن آب قبل از دوش گرفتن نیز می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. 🥛قبل از خواب - نوشیدن آب می تواند به جایگزینی از دست دادن مایعات که ممکن است در طول شب رخ دهد کمک کند./ جماران ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلام_فرمانده 💚 👆🏻🎥 سرود «فرمانده مهدی» عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف ▫️همخوانی سرود فرمانده مهدی (عج)💚 ▫️با اجرای کلی برنامه های شاد👏🏻🎊 🌺#جشن_بزرگ_خانوادگی 🎊 🕗سه شنبه از ساعت ۱۹:۳۰ 🏠سالن ورزشی شهدای قنوات 🇮🇷منتظر حضور گرم دانش‌آموزان عزیز بهمراه خانواده‌هایشان هستیم🇮🇷 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

+دقت کردید امسال بعد افطار چهارشنبه سوریه بعدش سحری چند روز بعدهم، بعد افطاری و سحری تحویل ساله فردای شب قدر هم سيزده بدره من همین الان دارم تسمه‌تایم پاره میکنم😂 ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🛑🎥توصیه رهبری به اجتناب از بددهنی، توهین و سیاه‌نمایی در میدان انتخابات #انتخاب_اصلح #دعوت ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🎈 ۶ روز مانده تا نیمه شعبان 🎉🎊 🔻امام سجاد (ع) فرمودند: زمانی که قائم ما قیام می کند خدای متعال آفت ها را از میان شیعیان برطرف می کند و دلهایشان را (در استقامت) همانند الوار آهنین قرار می دهد که قوّت یک مرد آنان برابر قوّت چهل مرد خواهد بود. #روز_امید #نیمه_شعبان #امام_زمان #ماه_شعبان ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🛑به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی و شهرداری قنوات به نقل از مهدی کرمانی رئیس هیئت فوتبال شهر قنوات: 🔹بمناسبت سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی و با هدف ایجاد شور و نشاط در میان نوجوانان و جوانان شهر قنوات و همچنین کشف استعدادهای برتر، مسابقات فوتسال جام فجر در دو رده سنی نوجوانان و جوانان برای اولین بار توسط هیئت فوتبال، کمیته فوتسال شهر قنوات با همکاری شهرداری و شورای اسلامی،حوزه بسیج شهید جلالی و مسئول ورزش شهر جناب آقای سعادتی برگزار گردید. مسابقات رده سنی نوجوانان با حضور ۱۳ تیم در دو گروه برگزار شد که از هر دو گروه دو تیم به مرحله نیمه نهایی راه یافته و مسابقات نیمه نهایی روز یکشنبه ۲۹ بهمن ساعت ۱۸ در سالن شهدا برگزار و تیم های راه یافته به دیدار نهایی مشخص خواهند شد. مسابقات رده سنی جوانان نیز با حضور ۶ تیم در دو گروه بلافاصله پس از مسابقات رده نوجوانان برگزار خواهد شد. با تشکر از عوامل برگزاری مسابقات جناب آقایان محمد کرمانی مسئول کمیته فوتسال ، آقای احمد محمدی کاشانی دبیر هیئت فوتبال و از داوران برجسته و آینده دار شهرقنوات و آقایان محمد رسول سعادتمند و وحید سعادتجانی برنامه آتی هیئت فوتبال شهر قنوات: برگزاری مسابقات جام رمضان با حضور بازیکنان مطرح استان قم در رده سنی بزرگسالان در سالن ورزشی شهدای شهر قنوات و همچنین حضور تيم فوتسال شهرداری قنوات همچون سال گذشته بعنوان قهرمان در مسابقات جام رمضان در سالن مریم استان قم ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

#خبر_ورزشی_قنوات📣 🛑📸 مسابقات والیبال گرامیداشت دهه فجر انقلاب اسلامی باحضور ۶ تیم در سالن شهدای جعفریه برگزار شد. 🔹در پایان تیم جعفریه عنوان قهرمانی و تیم قنوات عنوان نایب قهرمانی مسابقات را کسب کردند. ‏🌺موفقیت های اخیر این ورزشکاران را به جامعه ورزشی شهر قنوات تبریک عرض می نماییم. ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

❇️۶ توصیه امنیتی درباره کودکان ۱. به بچه‌ها حداقل یک شماره تلفن یاد بدهید یا اگر کوچک‌تر از آن هستند که بتوانند شماره‌ای را حفظ کنند، شماره و آدرس را در جیب لباسشان بگذارید. ۲. به بچه‌ها یاد بدهید که از خانواده به قدری دور نشوند که اعضای خانواده نتوانند آنها را ببیند. ۳. مراقب پرچین‌ها، درختان بزرگ و جاهایی باشید که بچه‌ها یا غریبه‌ها می‌توانند از آن به عنوان مخفیگاه استفاده کنند. ۴. به بچه‌ها یاد بدهید با غریبه‌ها صحبت نکنند، از غریبه‌ها خوراکی نگیرند و با بچه‌هایی که بزرگ‌تر از خودشان هستند بازی‌های تنهایی نکنند. ۵. بچه‌ها را برای تنبیه از خودتان دور نکنید و به آنها نگویید که دیگر پدر یا مادر آنها نیستید. ۶. اگر می‌خواهید از کودکتان در برابر لمس‌شدن ناخواسته یا هر نوع تماس دیگری که ممکن است باعث آزار او شود حفاظت کنید، به یاد داشته باشید که هرگز به بچه‌ها نگویید «قبل از خداحافظی خاله و عمو را ببوس». #تربیت_فرزند ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

#اطلاعیه 📣 به اطلاع عموم مردم شریف استان قم می‌رساند؛ مرحله اول آزمون استخدامی طرح شهید زین‌الدین در ۵ دستگاه اجرایی استان تا ۱۰ اسفندماه سال جاری تمدید گردیده و متقاضیان می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت www.hrtc.ir مراجعه کنند. ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

🥇«روسانا سبزی»🥇دانش آموز پایه ی ششم دبستان امام حسن مجتبی (ع)روستای مبارک آباد 🥇 «آرمین سبزی»🥇 مسابقات قهرمانی کشور کیوکوشین سبک ناکامورو عرض تبریک خدمت خانواده ی محترم سبزی💐واهالی روستای مبارک اباد💐 با آرزوی پیروزی در تمام مراحل زندگی ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat

📍پاتوقی برای شناخت بهتر همه کاندیداهای انتخابات مجلس استان قم ⛳️ اینجا همه کاندیداها، نخبگان و مؤثرین استان قم دور هم جمع شدند... 🗣 تمام کاندیداها می‌توانند یک بسته تبلیغاتی(شامل:پوستر،کلیپ،ویدیودایره‌ای و پخش زنده) در این کانال ارسال کنند ⏳به زودی راه ارتباطی نامزدها برای ارسال تبلیغات اعلام میشه... 💭 ما معتقدیم اگر همه‌ی کاندیداهای استان قم فعالانه وارد عرصه رقابت شوند، #مشارکت_حداکثری اتفاق خواهد افتاد ان‌شاءالله 🔦 برای شناخت بهتر تمام نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی استان قم با ما همراه باشید👇🏻 ♨️https://eitaa.com/joinchat/398459075C94871eac4d

🛑📸نصب پرچم درب مغازه ها در سطح شهر قنوات ❇️ بمناسبت میلاد با سعادت حضرت بقیه الله اعظم عجل الله تعالی فرجه الشریف 🔹به همت خادمین هیئت محبان اهل بیت علیهم السلام_شهرقنوات🔹 احسنت به این کارزیبا👏🌸 ---------------- ✅اولین نفر از قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قنـوات👇 💢@Akharinkhabarqanavat