#سلامتی 🔻۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب💊 ◽️تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم‌های بسیاری از مکمل‌ها مشابه SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغلب برای اضطراب و افسردگی تجویز می‌شوند. ◽️بهترین ویتامین‌ها برای کمک به اضطراب شامل ویتامین‌های محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل می‌شوند و همچنین ویتامین‌های محلول در چربی که در جریان خون گردش می‌کنند و توسط بدن ذخیره می‌شوند، از جمله: ◽️ویتامین A ◽️ویتامین D ◽️ویتامین K ◽️ویتامین E ◽️ویتامین C #سلامت #پزشکی ✅@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔻کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد،بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود،حتی می توان گفت این میوه خشک از خرابی دندان جلوگیری می کند. #کشمش ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔸خداحافظی با کبد چرب 🔸مواد غذایی که برای درمان کبد چرب باید مصرف شود: 🔸کاکائوی تلخ 🔸عرق کاسنی 🔸سیر، پیاز،کلم 🔸عسل و دارچین 🔸گریپ فروت و پرتقال 🔸آب جعفری و اسفناج 🔸آب لیمو ترش تازه در آب ولرم ------------------ ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🌿گرمک 🔸گرمک نارنجی و بدون خط است، خواصش از همه طالبی ها بیشتر است و مصرف آن در تابستان برای رفع تشنگی و عطش و درمان گرمازدگی بسیار مناسب است. 🔸یکی از خواص گرمک کمک به درمان روماتیسم و بیماری‌های مفصلی است. 🔸طالبی و گرمک فشار خون را پایین می‌آورند به طوری که پتاسیم موجود در آن‌ها جدار رگ‌ها را نرم کرده و منجر به دفع سدیم اضافی از بدن می‌شود. ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔻۵ فایده زنجبیل برای سلامتی ◽️زنجبیل، علاوه بر استفاده‌های آشپزی، خواص دارویی فراوانی دارد که توسط علم مدرن نیز تایید شده است. ◽️این گیاه می‌تواند به کاهش تهوع، درمان سرماخوردگی، کاهش التهاب و حمایت از سلامت قلب کمک کند. این مطالعه به بررسی ۵ فایده مهم زنجبیل برای سلامتی می‌پردازد، از جمله تسکین تهوع، خواص ضدالتهابی، مدیریت درد، حمایت از سلامت قلب و کنترل دیابت، و همچنین اثرات بالقوه آن بر سلامت مغز و پیشگیری از سرطان. ◽️مصرف متعادل زنجبیل به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم می‌تواند به بهبود کلی سلامتی کمک کند. #سلامت #پزشکی ✅@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🌱خواص و ویژگی های شنبلیله 🔸شنبلیله یکی از گیاهان محبوب در سراسر جهان است که علاوه بر استفاده در صنایع غذایی، خواص درمانی نیز دارد. 🔸طبع سبزی شنبلیله در طب سنتی گرم و خشک است. ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔸روغن زیتون سرشار از خاصیت • ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ • ﺩﺭﻣﺎﻥ خونریزی ﻟﺜﻪ • ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺣﺎﻓﻈﻪ • ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﻔﯿﺪ ﺷﺪﻥ ﻣﻮ • ﺗﺴﮑﯿﻦ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﺭﻭﻣﺎﺗﯿﺴﻤﯽ 🔸چربی مفید روغن زیتون به پاکسازی سموم کبد کمک می‌کند. ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🛑 عصبانیت و خشم باعث پوکی استخوان میشود! 🌀 زمان عصبانیت هورمونهای اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و درنتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان میشوند! ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی علائمی که میگوید کبدتان چرب است 🔹بی اشتهایی 🔹فشارخون بالا 🔹ادرارتیره 🔹شکم درد 🔹رگهای خونی 🔹حالت تهوع 🔹خستگی 🔹اسهال 🔹ورم پا 🔹کبودی بدن 🔹خارش بدن ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

. #سلامتی ✅ خوراکی های مفید برای کاهش فشار خون 🔹کاهو 🔹هویج 🔹سیب 🔹خیار 🚫تذکر: مصرف خیار با نمک برای افراد با فشار خون بالا ممنوع است. #آخـرین_خبـر_قــنوات ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🛑 حبوبات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند 🌀 حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. 🌀 در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند. ✅@Akharinkhabarqanavat

#سلامتی 🔸 عموما تصور بر این است که جو دوسر و جو به دلیل شباهت اسمی و ظاهری یک گیاه می‌باشد، که اشتباه است و تنها شباهت کلامی بوده و از لحاظ گیاه شناسی و ساختار غذایی کاملا متفاوتند 🔸 طبع جو، سرد و خشک است؛ در حالیکه جو دوسر و در کتاب مخزن الادویه با نام هرطمان آمده است از نظر طبیعت، نه گرم و نه سرد بلکه معتدل، اما مایل به خشکی است 🔸 جو دانه‌ی مفیدی است که مغذی و دارای آهن و سدیم و کلسیم است 🔸جو پرک تا حدودی خواص جو را حفظ می‌کند؛ ولی جو وقتی به پَرک‌های کوچک تبدیل می‌شود از میزان مواد مفید آن کاسته می‌شود. ------------------- ✅اولین نفر از #قـنـوات با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری#قنـوات👇🏻 💢@Akharinkhabarqanavat