علائم ابتدایی سکته چیست؟ 🔹همیشه سکته قلبی با علائم قبلی همراه نیست ولی در اکثر موارد یه سری هشدارها رو بدنمون قبل از سکته میده که اگه جدی بگیریم به احتمال زیاد بتونیم از سکته قلبی جلوگیری کنیم. #سلامتی @AkhbareF0ri

۵ نشونه باهوشی آدما! 🔹اگه این ۵ نشونه رو داری، تبریک می‌گم شما آدم باهوشی هستی. 🔹نواختن موسیقی یکی از مواردیه که باعث افزایش ضریب هوش میشه. به مواردی که گفته می‌شه توجه کن! #سلامتی @AkhbareF0ri

بلایی که دندان عفونی سرتان می‌آورد🦷 #سلامتی @AkhbareF0ri

♦️با این ترکیب از درد دست و پا نجات پیدا کنید #سلامتی @AkhbareF0ri

سلامت ریه‌تون رو تست کنید🫁 #ریه #سلامتی @Akhbaref0ri

♦️حتما این نکته رو رعایت کنید، هیچ وقت درِ سرویس بهداشتی و حمام رو موقعی که تنها هستید تا آخر نبندید #هشدار #سلامتی @AkhbareF0ri

♦️دلایل تعریق زیاد کف دست‌ها چیست و چه باید کرد؟ #سلامتی @AkhbareF0ri

♦️اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید/ بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🔹حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. #صبحانه #سلامتی @Akhbaref0ri

♦️۷ علامت که بیانگر احتمال مرگ در شب است 🔹یکسری علایم کمتر شناخته‌شده‌ای وجود دارد که خبر از بیماری‌ مرگباری می‌دهد که بیشتر، شب‌ها جان مبتلایان را می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که این بیماری‌ مسئول مرگ حداقل یک‌چهارم بریتانیایی‌هاست. به همین دلیل باید مراقب ۷ علامت کمتر شناخته‌شده‌ای باشید که معمولا پس از غروب خود را نشان می‌دهند: 🔹آپنه در خواب 🔹تعریق شبانه 🔹تکرر ادرار 🔹درد در قفسه سینه 🔹تنگی‌نفس 🔹ضربان سریع قلب 🔹سندرم پای بیقرار/خبرآنلاین #سلامتی @Akhbaref0ri

♦️بهترین میوه برای رفع یبوست 🔹سیب‌زمینی، دانه چیا و لوبیا مواردی هستند که می‌توانند به دفع راحت‌تر کمک کنند، اما طبق مطالعات انجام‌شده، «آلو» بهترین گزینه خوراکی برای رفع یبوست است. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ عدد آلو خشک در روز می‌تواند به جلوگیری از تحلیل استخوان، بخصوص در زنان یائسه، کمک کند. هم‌چنین فیبر موجود در آلو می‌تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. مطالعات دیگری هم نشان می‌دهد که آلو خشک در تنظیم کلسترول و کاهش التهاب، که هر دو از عوامل بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مؤثر است./خبرآنلاین #سلامتی @AkhbareF0ri

♦️هشدار سازمان غذا و دارو: سبوس باید داخل آرد باشد نه اینکه روی نان ریخته شده باشد! #سلامتی @AkhbareF0ri

♦️این تکنیک برای بهبود وضعیت دیسک کمر و سیاتیک عالیه 🔹روزی سه بار انجام بدین. هر بار برای هر پا ۱۰ مرتبه، هر مرتبه ۱۰ دور چرخش مچ انجام بدین، خیلی به کاهش درد کمک میکنه. #سلامتی #دیسک_کمر #سیاتیک @AkhbareF0ri