🌸🍃 🍃 🔖 قبل از کاهش وزن بخوانید! . ۱.در صورت وجود ضعف زیاد بدنی، اول علت ضعف را به کمک پزشک بیابید و درمان کنید. ۲.قبل شروع رژیم از کنترل هورمون‌های بدن مثل تیروئید مطمئن باشید، و اینکه کمبود ویتامین‌ها مثل ویتامین دی نداشته باشید. ۳.رژیم گرفتن بعد از بیماری و دوره نقاهت توصیه نمیشه، بعضی ها چون در دوره استراحت و نقاهت بیماری چاق می‌شن در همون دوره دنبال دریافت رژیم جهت لاغری هستند، که درست نیست. ۴.برای نتیجه گرفتن از رژیم حتما باید سیستم گوارش سالمی داشته باشید و یبوست نداشته باشید، اگر این مشکل رو دارید دنبال درمان باشید. ۵.از نظر روحی شرایط خوبی داشته باشید و در حد توان استرس و اضطراب و افسردگی نداشته باشید و آرامش داشته باشید. ✔️وقتی خیالتان از موارد فوق راحت شد، وقت شروع رژیم درمانی برای شماست... 🖋 دکتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ایرانی ) ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 #طب_سنتی ❤️@ghalbeziba313❤️

📸امروز هرکه نیامد! در کربلا ، بی طرف ایستاده! سکوت و بی طرفی یعنی: با یزیدیان بودن! یا حسینی هستی!! یا یزیدی!! این قصه حد وسط ندارد ! #همه_می_آییم #سیزده_آبان #پایان_ماماشات ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

✊نوآهنگ حماسی انقلابی 🔹مرگ بر آمریکا؛ مرگ بر اسرائیل 🔹حاج صادق آهنگران 🌸یوم الله ١٣ آبان #مرگ_بر_آمریکا #لبیک_یا_خامنه_ای #پایان_مماشات ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

#کیک_شکلاتی_کافی_شاپی 😍😍 مواد لازم : شکر  یک و نیم لیوان روغن یک لیوان آرد 2 لیوان شیر  یک و نیم  تخم مرغ 3 عدد بکینگ پودر 10 گرم معادل یک قاشق غذا خوری وانیل 5 گرم معادل یک قاشق چایخوری پودر کاکائو  50 گرم  طرز تهیه : آرد با وانیل و بکینگ پودر را باهم مخلوط کنید و 3 بار الک کنید شکر و شیر و روغن مایع و پودر کاکائو رو با همزن بزنید بعد یک لیوان از این مایع بردارید کنار بذارید بعد تخم مرغ را اضافه کنید و با همزن بزنید در نهایت مخلوط ارد رو اضافه کنید و هم بزنید البته با قاشق یا لیسک دیگه همزن لازم نیست ظرف مورد نظر رو چرب کنید و ارد بپاشید و مواد رو بریزیدو در فر 170 درجه به مدت 30 الی 35 دقیقه بپزید  تو همون ظرف برش بزنید و حالا اون یک لیوان سس شکلاتی که نگه داشته بودین روی تمام سطح کیک بریزید بذارید خنک بشه  بعد از ظرف خارج کنید و در ظرف سرو بچینید  دقت کنید چون خیلی زود خورد میشه اصلا نگران هم نباشید کیکتون با سس شکلاتی خمیر نمیشه فوق العاده خوشمزه اس #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند #شیرینی #آشپزی ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

❇️ نوآهنگ| أین عمار ❣ جون میذارم برا کشورم 🇮🇷 من رگ و خونم ایرانیه ❣ اینکه می‌بینی کم بچه نیست 🇮🇷 نسل قاسم سلیمانیه ✌️#سیزده_آبان ✊ #روز_ملی_مبارزه_با_استکبار #پایان_مماشات #لبیک_یا_خامنه_ای #همه_می_آییم ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

🎥 افشاگری دکتر زرشناس از واقعیتی غیر قابل انکار... ⏪ ریشه اغتشاشات مقصرین اصلی آشوب‌ها 🔸آقایان شورای عالی انقلاب فرهنگی بایست محاکمه و پاسخگو باشند سند ننگین ۲۰۳۰ #معمم_فاسد #محافظه‌کاری_قتلگاه_انقلاب #پایان_مماشات ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

➕ این فیلم هیچوقت قدیمی نمیشه! • آی مردم، آغتشاشگرا دارن حافظان امنیت شما رو میکشن و شما هنوز خوابید! به خاطر خودتون هم که شده تا دیر نشده بیدار بشید... #لبیک_یا_خامنه_ای #پایان_مماشات #همه_می_اییم ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

✌️#بمناسبت_یوم_الله_13_آبان 🇮🇷 🍃نه چهل ساله هزار و چهارصد و چهل ساله 🍃که خدا به انقلاب فاطمی می باله 🎤 #مهدی_رسولی 👌فوق زیبا ✊ #روز_ملی_مبارزه_با_استکبار #پایان_مماشات #لبیک_یا_خامنه_ای #همه_می_آییم ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

ما بہ جمهورۍ زهرایۍ خود مۍنازیم😌✌️🏼 ورنہ بۍ فاطمہ کہ خطہ‌ۍ ایران هیچ است...!🙃🇮🇷 #سیزده_آبان #انقلاب_اسلامی ❤️@ghalbeziba313 ❤️

🔷 در راهپیمایی امروز باید یکی از بزرگترین مطالبات از رئیس جمهور، رییس قوه قضائیه، فرماندهی فراجا، شورای عالی امنیت ملی درخواست #پایان_مماشات باشد ✌️#سیزده_آبان ✊ #روز_ملی_مبارزه_با_استکبار #پایان_مماشات #لبیک_یا_خامنه_ای #حماسه_حضور ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

هنگام دم کردن چای چند برگ خشک شده گل محمدی اضافه کنید هم خوشمزه میشه و هم خوش عطر 🌸 از جمله افزودنی هایی ک میتونه چای رو خوش طعم و خوش عطر کنه دارچین هل زعفران (که واقعا رنگ چای رو عالی میکنه) عرق هل گلاب #نکات_خانه_داری #ایده #ترفند #آشپزی ❤️ @ghalbeziba313 ❤️

🎞 ویژه | #نماهنگ سربند سُرخ 💢 به مناسبت ۱۳ آبان، روز ملی مبارزه با استکبار جهانی تهیه کننده: جواد فلاحتی ✌️#سیزده_آبان ✊ #روز_ملی_مبارزه_با_استکبار #پایان_مماشات #لبیک_یا_خامنه_ای #همه_می_آییم ❤️ @ghalbeziba313 ❤️