این نکات رعایت کنین حتما موفق خواهید شد👌 بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست🌸 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 ۸ نکته طلایی در زمان درس خواندن 1⃣ راه رفتن حین مطالعه ممنوع! 2⃣ وسواس نداشته باش که هی بخوای چند بار مطلب رو بخونی و اعصابت خرد بشه. در عوض دفعات مرور رو توی روزها و هفته ها زیاد کن. 3⃣ موبایلت رو کنارت نذار خاموشش کن و به دورترین نقطه ممکن منتقلش کن. 4⃣ سعی کن موقع درس خوندن یادداشت برداری کنی. این کار یادگیریت رو افزایش می‌ده حتی اگر یادداشت‌هاتو همون موقع بریزی سطل آشغال! 5⃣ دراز نکش. هم خوابت میبره هم واسه سلامت کمر خوب نیست. بازدهی مطالعت رو هم پایین میاره. 6⃣ بهترین حالت نشستن پشت میز مطالعه هست! پس به فکر تهیه یه میز و صندلی خوب باش. چون میز و صندلی غیراستاندارد تو دراز مدت آسیب زیادی به سلامتیت وارد می‌کنه. 7⃣ سعی کن بعد از هر ۳۰ الی ۴۵ دقیقه مطالعه، ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت کنی. تو این مدت کوتاه سراغ گوشی و اینترنت نرو. به جاش چند تا حرکت کششی برو و یه نوشیدنی بخور. 8⃣ سعی کن همین نکات ساده رو یک هفته تمرین کنی. قول میدم پیشرفت رو کم کم احساس می‌کنی. #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

🟠کدگذاری های قرن(رمزگذاری👌) ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

💡#تجربه_ای_نو_در_یادگیری_زبان😊 🔷 کلاس زبان کجا برم؟🤔 🌸خبری خوش ویژه دختر خانم‌ها🌸 ✅ کانون فرهنگی آموزشی اندیشه پویان برگزار می کند🤩😎: «دوره آموزش زبان انگلیسی در سه ترم مقدماتی،تکمیلی،پیشرفته با رویکردی اسلامی» 🔻 در محیطی سالم و با حضور اساتید مجرب و کلی اتفاقات جالب👌 🗓 آغاز ترم: یکم آذرماه 📞 جهت کسب اطلاعات بیشتر تلفن و آیدی راهنما: @az_sh110 09151044402 🔴 مهلت ثبت نام : ۲۵ آبان ماه 🌱 بیشتر از اکنون باشید؛دید شما آینده شماست.. #یادگیری_شیرین #مجموعه_مدارس_قرآني_حيات_طيبه #مجتمع_فرهنگی_سمانه #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan @mojtamasamaneh

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🔰 چرا به اندازه ای که درس میخونم نتیجه نمیگیرم؟؟!! 💢 یکی از دلایل میتونه استرس و اضطراب باشه، که این موضوع خیلی عمومیه و ممکنه برای هر دانش آموزی پیش بیاد... 💢 یکی دیگه از دلایل این مشکل میتونه حواس پرتی و عدم تمرکز باشه. شاید شما در محیطی که درس می خوانید شلوغه و نمیتونید تمرکز کنید، پس برای درس خواندن به خلوت ترین قسمت خونه برید.. 💢 یکی از راه حل های این مشکل این است که، هرچه میخوانید را خلاصه نویسی کنید. خلاصه نویسی به شما کمک می کند تا در روز قبل از آزمون با مرور آن تمام مطالبی که خواندید را یادآوری کنید. 💢 از همه اینا مهمتر این است که برنامه ریزی داشته باشید. هیچکس بدون برنامه ریزی موفق نخواهد شد. برای هر امتحان به صورت جداگانه برنامه بچینید تا دچار مشکل نشوید. #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

🔺 مطالب را به هم گره بزنید ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ @Andisheh_Poyan

اگه ذهنت بهم ریخته اس این تمرین ســاده و راحـت رو حـتـمـاً در طــول روز انجام بده👆 این تمرین باعث میشه آروم بشـی و نفــس کشیدنت منظم تر بشه 👌 حتماً ببینید و برای دوستانتونم ارسال کنید☺️🌱 #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان @Andisheh_Poyan

⁉️ چطوری استرسم را مدیریت کنم؟🤔 ✅️ یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس انجام تنفس شکمی یا دیافراگمی است. ✅️ برای مدیریت استرس قبل از صحبت کردن در جمع شیوه تنفس ۴۷۸ بسیار عالیست. ✅️یعنی ۴ شماره دم ' ۷ شماره نفسمان را نگه میداریم و ۸ شماره بازدم انجام میدهیم. چند مرتبه که انجام دادیم بصورت عادی نفس میکشیم. 🎥میتونید برای انجام دادن این تنفس،از ویدیو بالا کمک بگیرید.☝️ #فن_بیان #استرس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan