🔸 بخشی از مهارت فن بیان برمیگرده به این سه مهارت 👇👇 ✌️ به جا سکوت کنیم ✌️ به جا حرف بزنیم ✌️بدونیم حرف بعدی مون چیه #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

3 تجربه‌ی ناب که در هر موقعیتی انجامش بدیم نتایج مثبت میگیریم👇 1⃣ تا جایی که میشه احترام بذاریم، حتی اگر احترام ندیدیم(اگه این رفتار رو نشون دادیم ،طرف مقابل کوتاه میاد یا برگشته و عذرخواهی میکند) 2⃣ زمانی که احساس می‌کنیم خشم درونمون روشن شده چند ثانیه مکث کنیم و چند تا نفس عمیق بکشیم، بعد شروع کنیم به صحبت کردن 3⃣ حرفایی که دیگران هنگام عصبانیت میزنن پشتش منطق و منظور ندارن فقط دارن خشم شون رو نشون میدن، جدی نگیریم #فن_بیان #مهارت_ارتباطی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰@Andisheh_Poyan

فن بیان خودت رو قوی کن✌️ #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🌺 کانون اندیشه پویان🌺 ┈┉┅━❀💠❀━┅┉┈ 🔰 @Andisheh_Poyan

⁉️ چطوری استرسم را مدیریت کنم؟🤔 ✅️ یکی از بهترین روش ها برای کنترل استرس انجام تنفس شکمی یا دیافراگمی است. ✅️ برای مدیریت استرس قبل از صحبت کردن در جمع شیوه تنفس ۴۷۸ بسیار عالیست. ✅️یعنی ۴ شماره دم ' ۷ شماره نفسمان را نگه میداریم و ۸ شماره بازدم انجام میدهیم. چند مرتبه که انجام دادیم بصورت عادی نفس میکشیم. 🎥میتونید برای انجام دادن این تنفس،از ویدیو بالا کمک بگیرید.☝️ #فن_بیان #استرس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ اگه تا الان از این جملات استفاده میکردیم از این به بعد جملات جدید رو جایگزین میکنیم👇👇 🌿به جای گفتن:یک مشکلی هست❌ ▫️بگو:یک مسئله ای هست✔️ ▪️🌿نگو:نمیدونم❌ ▫️🕊بگو:اطلاعی ندارم یا کمی زمان میخوام تا پاسخو پیدا کنم✔️ ▪️🌿نگو به تو ربطی ندارد❌ ▫️🕊بگو: خودم حلش میکنم،مچکرم.✔️ ▪️🌿نگو : چه مسخره❌ ▫️🕊بگو : زیاد واسم جالب نبود ✔️ ▪️🌿نگو : دفه اول و آخرت باشه❌ ▫️🕊بگو : لطفا دیگه انجامش نده ✔️ ▪️🌿نگو : به جهنم❌ ▫️🕊بگو : فدای سرم ✔️ ▪️🌿نگو :الکی گریه نکن چیزی نیست ❌ ▫️🕊بگو :ناراحتیت ناراحتیِ منم هست✔️ #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ یکی از تمریناتی که باعث تقویت ماهیچه ی زبان می‌شود و آن‌ها رو با عنوان زبان‌ورزی می‌شناسیم تکرار کردن جملاتی مثل جمله‌های زیر است👇👇 ✔️سه سیر سرشیر سه شیشه شیر ✔️لیره رو لوله، لوله رو لیره ✔️ششلیک شنسل، شنسل ششلیک ✔️پشتی، پستچی،کد پستی ✔️بای رولت رنده لیمو رفته ✔️سمسار تو سمساریش پوست سمسار داشت هر جمله رو بدون مکث و بدون نگاه کردن بهش ۶ دفعه با سرعت بالا تکرار کنید🙄 #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ هوشمندانه و حرفه‌ای پاسخ بده😎👇 اگر فردی از شما تعریف و حسن‌جویی کرد مثلا بهتون گفت: تو خیلی مهربونی در جوابش این شعر رو بگو: نظر نیک این چنین بینَد نازنین، جمله نازنین بینَد اگر کسی بهت گفت: اتفاقا چند روز پیش ذکر خیرتون بود. با این شعر بهش پاسخ بده: هر که از ما کُنَد به نیکی یاد یادش اندر جهان به نیکی باد یکی از تکنیک‌های جذابیت کلامی اینه که شما تکراری و مثل بقیه صحبت نکنید✌️ #فن_بیان #هوش_کلامی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

🟠 دست دادن با نوک انگشتان 🔸فردي كه تنها انگشتان دستش رو دراز مي‌كنه يا دست‌هاش رو هنگام تماس با دست شما شله، نشان از عدم علاقه به ایجاد صمیمیت ،یا معمولاً افرادی ضعیف و مطیع یا مرموز هستند.😳 #زبان_بدن #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 چطوری کلاممون اثر گذار شود؟🤔 برای اینکه کلاممون اثرگذار باشه علاوه براینکه باید محتوای با ارزش به مخاطبمون تحویل بدیم باید نحوه حرف زدنمون محکم و قاطع باشه . ✅️ یکی از روش های تقویت محکم صحبت کردن (شل حرف نزدن) تقویت عضله های زبان و فک هست. ✅️ کافیه روزی ۳ مرتبه زبانمون رو کامل بیرون بیاریم ده ثانیه نگه داریم و کامل ده ثانیه به داخل جمع کنیم . این تکنیک عالیه👌😊 #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 چطور میشه بریده یا منقطع صحبت نکنم؟ یا وسط حرفام مدام اِ اِ اِ نگم؟! جواب : خیلی از افراد هستن که وقتی صحبت میکنن مُدام حرف اِ رو بین کلماتشون به زبون میارن که به این نوع حرف یا بریده صحبت کردن، اصطلاحا جا پُر کُن یا فیلر میگن. اگه استفاده از این فیلر در حد کم باشه قابل تحمل هستش و در غیر این صورت آزار دهنده اس حالا به عنوان مثال : 🚫 همون‌ طور که اِ.... براتون اِ.... توضیح دادم اِ... بیشتر مردم اِ.... این مشکل رو اِ.... دارن. ⁉️حالا چطور این حالت آزاردهنده رو درمان کنیم؟ بهترین تمرین برای برطرف کردن صدای بریده و یا فیلر ، استفاده از "سکوت" بجای اِ هست. به عنوان مثال : ✅ همونطور که... براتون توضیح دادم... بیشتر مردم‌ این مشکل رو دارن. اگه صداتو ضبط کنی متوجه میشی که تا چه اندازه از جا پُر کن یا فیلر اِ استفاده میکنی یا بریده بریده حرف میزنی! اگه برات مفید برای دوستاتم بفرست 😎  #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 زبان بدن یکی از مولفه های اصلی و جدانشدنی مبحث فن بیانه :-) ♦️نداشتن تکیه کلام ، چون استفاده مکرر از صدا یا کلماتی در گفتار باعث زیبا نبودن و تاثیر گذاری کمتر کلام میشه . 🔸مهارت شنیدن خودتون روتقویت کنید. ♦️سرعت صحبت کردن رو مدیریت کنید. 🔸به تن صدای خودتون توجه کنید. ♦️نفس بکشید. 🔸حرفه ای ارتباط برقرار کنید. ♦️ مخاطب خودتون رو گیج نکنید. 🔸بداهه گویی رو تمرین کنید. ♦️لحن مناسب انتخاب کنید. #فن_بیان #زبان_بدن #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⁉️ از کجا بفهمم کند یا تند صحبت می‌کنم؟ سرعت صحبت‌هامون باید چه جوری باشه؟ 🧐میانگین سرعت صحبت کردن متعادل بین ۱۳۰ تا ۱۷۰ کلمه در دقیقه است⏰ به همین خاطر یه دقیقه صداتو ضبط کن و کلمات خودتو بشمار✌️🏻 اگر بالاتر از ۱۷۰ کلمه بود، یعنی تند صحبت می‌کنی، اگر پایین‌تر از ۱۳۰ کلمه بود یعنی کند صحبت می‌کنی. #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ✅هر چقدر کلماتی که بکار میبریم کامل و صحیح ادا کنیم جذابیت کلامیمون چند برابر میشه. گاهی اوقات یکسری کلمات رو کامل بیان نمیکنیم و انگار ته کلمه رو میخوریم مثلا: ✅ به جای گفتن وقت داری ❌ میگیم:وخ داری ✅ یا به جای صبحانه میخوری ❌ میگیم:صبونه میخوری؟ 👌‌که بهتر است کلمات کامل بیان بشه. 📌یکی از تمرین ها برای اصلاح ادای کلمات تمرین محکم گویی است. یک عبارت رو انتخاب کنید و هر حرف رو محکم بیان کنید. انگار که روی هر حرف تشدید ّ گذاشته شده. مانند:👇👇👇 "سّخّنّرّاّنّیّ رّمّزّ مّوّفّقّیّتّ اّسّتّ" #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 گوش دادن اساس ارتباطات است حدود70% از زمان بیداری افراد بشرح ذیل در ارتباطات می گذرد: گوش دادن 👂               42% سخن گفتن 👥              32% خواندن   🗣                      15% نوشتن  📝                    11% ✅ می توان گفت گوش دادن اساس ارتباطات بین اشخاص است ⚠️ و اگر به  درستی انجام نگیرد ارتباط ناقص خواهد بود ✅ و این مهارتی است که اکثر ما در آن احتیاج زیادی به تقویت داریم!✌️ #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 یکی از راه های بسیااااااااااار مهم تقویت فن بیان،  "ضبط ویدیو و صدا " از خودمونه! 🎥 با این کار ( ضبط ویدیو ) در واقع میتونیم خیلی بیشتر از  "ضبط صدا" مهارت فن بیان خودمون رو تقویت کنیم همزمان بر روی تماس چشمی ، زبان بدن و حالات چهره خودمون هم مسلط بشیم. 👌خاصیت مهم ضبط صدا : علاوه بر اینکه به سرعت کلام و نحوۀ تلفظ واژگان خود پی می‌بریم، میتونیم با تکیه کلام‌هایی که ناخودآگاه به کار می‌بریم، سکوت‌هایی که لازمه بین صحبت کردن داشته باشیم و تغییر تن صدای خود بیشتر آشنا بشیم.   😉ضبط صدا با خواندن از روی متنی آماده تأثیر کمتری داره تا ضبط صدا با تولید محتوایی فی‌البداهه. 👈 برای این کار بهتره موضوعی کلی انتخاب کنیم، چنددقیقه‌ای بهش فکر کنیم و نهایتاً کلمات کلیدی رو که لازمه راجع به اونا حرف بزنیم یادداشت کنیم و بعد شروع به ضبط صدا کنیم. این کار باعث میشه قدری استرس و تنش سخنرانی رو هم حس کنیم و بهتر بتونیم نقاط ضعف خودمونو در بیان واژگان و سرعت و نحوۀ ادای کلمات تشخیص بدهیم.   🕙 روزانه ده دقیقه وقت گذاشتن برای تمرین ضبط صدا نتایج بسیار بزرگی میتونه در بلندمدت ایجاد کنه. هرچند اگه از صدای خودمون لذت نبریم، صدها ساعت ضبط صدا هم نمیتونه احساس خیلی متفاوتی در ما ایجاد کنه. #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 درمان خجولی و کم حرفی🙅 به عنوان یک آدم خجالتی یا کم حرف زمان زیادی را در ذهن‌تون می‌گذرانید. فکرهای زیادی دارید که با کسی در میان نمی‌گذارید و عادت کرده‌اید که سکوت اختیار کنید. 📌 شما باید مغزتون را تمرین دهید که افکارتون را به زبان بیاورد. ✔️ هر وقت کاملا تنها بودید هر چه به ذهن‌تون رسید را بر زبان بیاورید. ✔️ هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتون حرف بزنید. در آغاز این کار به نظرتون عجیب می‌رسه اما هر چه بیشتر انجامش دهید بیشتر به آن عادت می‌کنید.✌️ #فن_بیان #خجولی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 دایره واژگانتون رو افزایش بدید تا موقع صحبت کردن دنبال کلمه نگردید.📝 اگر میخواهید دایره واژگانِ خوبی داشته باشید‌ و هوش کلامیتون رو تقویت کنید 👌 از ضرب المثل یا نقل قول استفاده کنید.👌 شما باید سعی کنید ضرب المثل ها یا نقل قول هایی که استفاده می کنید رو به خوبی حفظ کنید تا موقعی که می خواهید ازشون استفاده کنید دست و پا نزنید و نخواین با شک و تردید و به زور کلمات رو کنار هم بچینید تا ضرب المثل رو به شخص مقابلتون انتقال بدید. و حتما از معنای اون ضرب المثل یا نقل قول اطمینان داشته باشید و مطمئن باشید که در جای مناسب ازش استفاده میکنید #فن_بیان #ضرب_المثل #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ⏬ فن بیان یعنی: ⏬ ⁉️ چرا بگم: ⬅️ (هدفم چیه؟) ⁉️ چی بگم: ⬅️ (محتوای صحیح) ⁉️ چطور بگم: ⬅️ (بیان زیبا و لحن درست) ⁉️ به کی بگم: ⬅️ (حریم خصوصی) ⁉️ چه زمانی بگم: ⬅️ (درک زمانِ مناسب) ⁉️ تو چه مکانی بگم: ⬅️ (انتخاب جای متناسب) #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🤌 برای کمک به رشد مغز و مهارت کلامی و اعتماد به نفس فرزندمون، او را تشويق كنيد تا نمايش بازی كند: 😊 ✅ كودكان از تبديل وقايع روزمره و يا تخيلاتشون به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، بسیار می‌آموزند. ✅ هنگامی كه كودکمون یک نمايشنامه ساده را طراحی می كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی آگاهی و کنترل احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. ✅ هنگامی كه او خود را به عنوان یک پدر، دكتر و يا معلم تصور می‌كنه، احساس قدرت كرده و همچنين مسئول بودن را تمرين می‌كند. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #فرزند_پروری #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 موثرترین تکنیک‌های تقویت فن بیان: ✓ شنونده خوبی باشید ✓ واضح صحبت کنید؛ ✓ روی تن صدایتان کار کنید؛ ✓ دایره لغات خود را افزایش دهید؛ ✓ استفاده از تکنیک‌های گویندگی؛ ✓ در مواقعی که لازم است، ژست بگیرید؛ ✓ از زبان بدن استفاده کنید؛ ✓ مثال بزنید و داستان سرایی کنید؛ ✓ از آواهای نامفهوم استفاده نکنید؛ ✓ تماس چشمی‌ برقرار کنید؛ ✓ با اطمینان صحبت کنید؛ ✓ یکنواخت صحبت نکنید؛ ✓ صحبت‌های خود را ضبط کنید؛ ✓ جلوی آینه تمرین کنید؛ ✓ برای صحبت‌های خود چارچوب داشته باشید؛ ✓ در حین صحبت کردن گاهی لبخند بزنید؛ ✓ حنجره خود را تقویت کنید؛ ✓ شمرده صحبت کنید؛ ✓ از صحبت‌های منفی بپرهیزید؛ ✓ احساسات خود را کنترل کنید؛ ✓ اعتماد به نفس داشته باشید؛ ✓ ترس را از خود دور کنید؛ ✓ قبل از جلسات مهم ریلکس کنید؛ #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 📵 برای پاسخ دادن به برخی پیام ها یک روز صبر کنید گاهی اوقات ممکن است پیام هایی با محتوای ناخوشایند یا عصبانی کننده دریافت کنید. در این صورت مقابله با وسوسه پاسخی کوبنده دادن به آنها، بسیار سخت است. پاسخ عجولانه در 90 درصد مواقع نتیجه ای غیر از پشیمانی ندارد. برای پیشگیری از چنین نتیجه ای، سعی کنید جواب دادن را حداقل یک روز یه تأخیر بیاندازید. #فن_بیان #مهارت_ارتباطی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🗣 با رعايت کردن موارد زير، میتوانید گفتار خود را تنوع ببخشيد: ✅ بالا بردن و پايين آوردن صدا ✅ تغيير دادن سرعت كلام به منظور تهييج مخاطب ✅ استفاده از مكث و سكوت بجای گفتن «آه»، «اووم»، «راستش» ✅ كم و زياد كردن دانگ صدا برای تاكيد بر روی نكات مهم و درگير نمودن مخاطب ✅ انرژی بخشيدن به صدا به اين منظور كه صدا خسته‌كننده و بی روح نباشد ✅ تمرين روزانه و ضبط صدا برای پی بردن به نكات نيازمند تغيير. ✌️گاهی آهنگ و لحن كلام اثری به مراتب قويتر از محتوای آن دارد. با تمرين كردن، احساس و انرژی را به صدای خود بيفزاييد. #فن_بیان #صدا_سازی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟡 چی بگیم،چی نگیم 🟡 ⚠️ نگیم: کاری نکردم/ وظیفه‌ام بوده بگیم: خوشحالم که تونستم کمکت کنم/ خوشحالم که خوشت اومده(وقتی کسی بابت هدیه تشکر میکنه) ⚠️ نگیم: امری داشتم باهاتون بگیم: عرضی داشتم خدمتتون ⚠️ نگیم: کارت خیلی زشته بگیم: کارت قشنگ نبود #فن_بیان #هوش_کلامی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 وقتی میخوای صحبت کنی اما نمیدونی چی بگی از این الگو استفاده کن: بحث رو اینطوری شروع کن👇 1⃣ نظرت رو درباره ی یک موضوع بگو 2⃣ بعد دلیلش رو بگو 3⃣ حالا یک مثال بزن 4⃣ نتیجه گیری کن 5⃣ اگر دوست داشتی دعوت به اقدام کن یا نظر فرد مقابل رو بپرس #فن_بیان #مهارت_کلامی #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 برای بهبود فن بیان میتونید این تمرین‌ها رو انجام بدین : 1⃣ روخوانی یک کتاب و همزمان ضبط صدای خودتون 2⃣ سه تا کلمه رو در نظر بگیرید و باهاش جمله بسازید 3⃣ گوش دادن به قصه‌های صوتی و به خاطر سپردنشون و بعد نوشتن خلاصه‌ای از اون قصه. 4⃣ سعی کنید با صدای رسا صحبت کنید تا مخاطب به راحتی متوجه حرفاتون بشه 5⃣ در نظر داشته باشید که مخاطب ممکنه اطلاع کاملی از موضوع موردنظر نداشته باشه ، پس از ابتدای موضوع شروع به توضیح داد کنید #فن_بیان #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan