🔶 برای افزایش اعتماد به نفس در صحبت کردنِ کودکان:👇👇👇 ✔️هر زمان که با دیگران معاشرت و ارتباط خوبی داشت، او را تشویق کنیم(حتی اگر یک سلام ساده داد تو اولین خلوتمون با کودک, اونو تحسین کنیم✌️) ✔️هیچ‌وقت بخاطر سلام ندادن یا پاسخ ندادن به دیگران و یا خجالتی بودنش، سرزنشش نکنیم✌️ ✔️ بازی‌های هوش کلامی را با او انجام دهیم(مثل مکعب قصه‌گویی و...) #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

💫🌟💫 🖇فن‌بیان یک مهارته که بالای ۸۰ درصدش اکتسابیه یه مهارته شبیه به شنا کردن، رانندگی کردن و قابل یادگیریه، چرا بعضی‌ها مون فکر می‌کنیم تا آخر عمرمون باید با اعتمادبه‌نفس پایین سر کنیم؟؟؟ 👌افراد با اعتماد به نفس بالا با اقتدار صحبت می‌کنند. ⁉️یکی از پاسخ‌ها برای سوال از کجا بفهمیم اعتمادبه نفس داریم🤔 اینست که:به نحوه صحبت کردن خودتان توجه کنید. آیا زمان حرف زدن با اقتدار صحبت می‌کنید. البته این اقتدار باید همراه با دانش و تجربه باشد. چرا که  داشتن اطلاعات و دانش یکی از پایه های اعتماد به نفس است. وقتی در حال حرف زدن هستید به جملاتی که بر زبان می‌آورید شک و تردید ندارید. با استحکام حرف می‌زنید و همین قدرت کلمات و جملات در نگاه شما مشخص است. اگر در زمان صحبت کردن صدایتان بلرزد و یا به حرف‌هایی که می‌زنید اعتماد ندارید، یعنی فردی فاقد اعتمادبه نفس هستید #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

📌ویژگی افراد با اعتماد به نفس و موفق: 🔴 تحقیر نمیکنن 🟠 ریسک‌پذر هستن 🟡 خوب گوش میدن 🟢 قدرت نه‌گویی دارن 🔵 دنبال کسب مهارتن 🟣 به دنبال چالش هستن ⚫️ به مهارت‌های خود مطمئن هستن ⚪️ محترم هستند و دنبال حاشیه نیستن #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🤌 برای کمک به رشد مغز و مهارت کلامی و اعتماد به نفس فرزندمون، او را تشويق كنيد تا نمايش بازی كند: 😊 ✅ كودكان از تبديل وقايع روزمره و يا تخيلاتشون به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، بسیار می‌آموزند. ✅ هنگامی كه كودکمون یک نمايشنامه ساده را طراحی می كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی آگاهی و کنترل احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. ✅ هنگامی كه او خود را به عنوان یک پدر، دكتر و يا معلم تصور می‌كنه، احساس قدرت كرده و همچنين مسئول بودن را تمرين می‌كند. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #فرزند_پروری #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 از مهمترین دلایل خجالتی شدن بچه ها :😐👇👇 ⚠️ کمبود اعتماد به نفس ⚠️ والدین کنترل گر ⚠️ ارتباط محدود خانواده با افراد محیط بیرون ⚠️ تحقیر کودک توسط والدین ، خواهر و برادرها ویا افراد فامیل ⚠️ سرزنش زیاد کودک توسط والدین ⚠️ مشکلات جسمی یا کلامی کودک #خجولی #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 تمریناتی برای افزایش  اعتماد به نفس ✔️ تلاش برای انجام کارهای جدید و چالش برانگیز ✔️ تمرین گفتار عمومی و ارائه صحبت ها در جمع ✔️ تمرینات تنفسی و آرامش بخش ✔️ مطالعه کتاب ✔️ تمرین خودشناسی و شناخت توانایی های خود. #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🤔 چطوری روی خودم تمرکز کنم و اعتماد به نفسم رو افزایش بدم ؟ ✅ به قولایی که به خودت میدی عمل کن : خیلی وقتا شده که برای روزت برنامه ریزی انجام دادی ولی حتی ۲۰٪ کاراتم انجام ندادی! خیلی مهمه که بدونی اول باید با قدمای کوچیک جلو بیای و کم کم حس کمالگرایی رو کم کنی(یه پروسه تقریبا طولانی مدته و نیاز به صبر داره) ✅ خودتو همینجوری دوست داشته باش : لازمه که یادآوری کنم همیشه خود واقعیت دوست داشتنی تره؟!میدونی که هیچوقت قرار نیست خودتو برای کسی تغییر بدی درسته؟! تو با تمام ویژگی هایی که داری دوست داشتنی و متمایز از بقیه ای. ✅ از منطقه امنت بیا بیرون : چالش های جدید فرصت های جدیدن! همیشه رشد وقتی اتفاق میافته که با ترست رو به رو بشی..قطعا اوایل آسون نیست ولی کم کم این حس به وجود میاد که تو از پس هرکاری بر میای و این خیلی بهت کمک میکنه. #مهارت_فردی #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ 🟠 تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس: خودباوری، در واقع یک شیوه‌ی تفکر است که هنگامی که اعتماد به نفس و عزت نفس را در خودمان به وجود بیاریم، در ما شکل می‌گیرد. وقتی به خودمان اعتماد داشته باشیم (اعتماد به نفس) و به خودمان احترام بگذاریم (عزت نفس) می‌تونیم خودمون را همان‌گونه که هستیم باور کنیم و خودباوریمان را افزایش بدهیم. اگر بخواهیم در یک جمله تفاوت اعتماد به نفس و خودباوری و عزت نفس را بازگو کنیم، باید بگییم: «مجموع عزت نفس و اعتماد به نفس را که کنار هم بگذاریم، به خودباوری می‌رسیم.» خودباوری، یکی از ارکان مهم برای رسیدن به موفقیت است. وقتی از انجام دادن کاری می‌ترسیم، یا در انجام فعالیتی که در آن استعداد داریم خوب عمل نمی‌کنیم و نمی‌تونیم خودمون را آن‌طور که باید نشان دهیم، یکی از چیزهایی که باید روی آن کار کنیم، خودباوری است. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰 @Andisheh_Poyan

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️ ✅ خصوصیات کسیکه اعتماد به نفس بالایی دارد: کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:👇👇👇 1⃣ خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده می‌کند. 2⃣ پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده می‌کند. 3⃣ مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه. 4⃣ تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیت‌های مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد. 5⃣ مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است. 6⃣ انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه. 7⃣ نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت. 8⃣ استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد. 9⃣ هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها. 🔟 مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس. ✌️این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند. #اعتماد_به_نفس #کانون_فرهنگی_آموزشی_اندیشه_پویان 🔰@Andisheh_Poyan