تدابیر طب سنتی در
#فصل بهار
تعریف فصل بهار
فصل
#«بهار تقویمی»
با اول فروردین شروع می شود.
اما فصل
#«بهار طبی»
زمانی فرا
می رسد که اهالی سرزمین های معتدل به خاطر سردی هوا نیاز به پوشیدن لباس های زیاد نداشته باشند
و همچنین نیازمند خنک کردن خود به علت گرمی هوا نداشته باشند.
#مزاج فصل بهار گرم و مرطوب در حد اعتدال است
و به سبب اعتدال مزاج و لطافت قوای بدن را تقویت می کند.
#پاکسازی بدن در
#فصل بهار
با آمدن فصل بهار و گرم تر شدن
هوا اخلاط فاسدی که در طی فصل زمستان غلیظ و منجمد شده بودند
شروع به رقیق شدن
و به حرکت در آمدن می کنند
و در خون وارد
می شوند.
به حرکت در آمدن اخلاط
در بدن موجب سر باز کردن بیماری های کهنه و مزمن می شود
بنابر این پاکسازی بدن
از اخلاط زائد و سموم در ابتدای بهار بسیار اهمیت دارد.
پاکسازی بدن در فصل بهار
پاکسازی هایی که در ابتدای بهار مناسب است شامل #قی کردن!
حجامت کردن. فصد
(خون‌گیری) یا مصرف داروهای
#مسهل می باشد.
کسانی که نمی خواهند
این نوع پاکسازی ها را انجام دهند باید دست کم از خوردن غذاهای سنگین مانند گوشت، غذاهای چرب و سرخ کردنی،
خامه و شیرینی زیاد پرهیز کنند و غذاهای سبک تر مصرف
نمایند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن‌شان انباشته شود.
توجه به لینت مزاج و جلوگیری از یبوست نیز بسیار اهمیت دارد.
غذاهای مناسب برای فصل بهار
بهترین غذاهایی که در
#فصل بهار آش ها و سوپ های ساده با پایه برنج و سبزیجات فصل هستند.
در رده بعدی،
غذاهایی چون بورانی اسفناج، بورانی شبدر و یونجه، کاهو سکنجبین، سمنو،
#آش شبدر و قره قروت هستند.
نوشیدن آب ماست
.آب دوغ و ماءالشعیر طبی برای پاکسازی خون و تقویت کبد بسیار مناسب است.
توصیه شده در این فصل به جای
«آب» عرق کاسنی،
عرق خرفه یا عرق شاهتره بنوشید.
ورزش و استحمام در فصل بهار
در فصل بهار انجام ورزش معتدل
(نه شدید)
به مدت 15 دقیقه
(یا کمی بیشتر) هر روز صبح قبل از صبحانه توصیه می شود.
در فصل بهار استحمام بیش از حد نیز مناسب نیست.
زیرا مزاج فصل بهار
«گرم و تر»
است و ورزش و استحمام طولانی و زیاد نیز بدن را گرم و تر می کند و ممکن است
به بروز بیماری های گرم و تر بیانجامد.
لباس در فصل بهار
بهترین پوشش در فصل بهار لباس هایی از جنس کتان است.
همچنین جامه‌های پنبه‌دار كه پنبه آن کم باشد مناسب است.
این لباس ها از آن جهت مناسب هستند که نسبتا خنک هستند
و گرمای کمی دارند.
به این سبب، به لحاظ مزاج و طبع با فصل بهار سازگارند.
#تدابیر کودکان در
#فصل بهار
بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان برای
تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی آن‌ها سوپ جو،
#ماءالشعیر طبی،
چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس است.
در متون طب سنتی توصیه شده به کودکان در این فصل لکمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آن‌ها را به خوردن گوشت جوجه خروس که لطیف و زود هضم است و
#فضولات کمتری در بدن باقی می‌گذارد
تشویق می کنیم
🖋مطلب :
سرکار خانم رمضان زاده
#کارشناس تغذیه
@Andishypak8
#داغی_کف_پا
🔺زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود
احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون،
داغ شدن همراه با مورمور شدن
و سوزن سوزن شدن پاهای شماست.
همچنین:
🔹 بالا بودن قند خون و دیابت
🔹کم‌کاری تیروئید به دلیل کم شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها
🔹بارداری و یائسگی
🔹کمبود ویتامین B به دلیل اختلال در سیستم عصبی
🔹اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که به دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود
و در عروق پا رسوب می‌کند
#اختلالات کلیوی
#عفونت‌های قارچی پاها
که در بین ورزشکاران شایع است
#عصبانیت شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب...
#مشکلات مهره‌های گردن
که نتیجه‌ی این عوامل
#تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد میباشد
#تدابیر برای رفع داغی کف‌پا
علاوه بر علت یابی و درمان ریشه‌ای:
#پاشویه‌ی روزانه
با آب داغ به مدت 15 دقیقه.
# آب‌ِ داغ بر خلاف آب سرد، باعث باز شدن منافذ و رفع انسداد نسبی در مسیرهای عروقی می‌شود و حرارت به دام افتاده در کف پا خارج می‌شود،
سبب دفع سموم و مواد زاید می‌شود
(یک تا دو هفته قابل تکرار است)
#اضافه کردن نمک به آب داغ و همچنین پاشویه با آب بنفشه و ختمی
بسیار مناسب #پاهای داغ است
#ضماد حنا و سدر به کف پا
#مصرف عناب و دمنوش عناب
(افراد سرد مزاج با عسل یا مویز میل کنند)
#شربت خاکشیر،
کاسنی و شاهتره و فالوده سیب یا آب سیب
@Andishypak8
#پوکی‌استخوان
🍃اصول درمان‼
🔸برای درمان پوکی استخوان و رفع کمبود کلسیم در بدن , طب سنتی راهکار بسیار ساده ای دارد. طول درمان بسته به میزان درگیری ۴۰ الی ۱۲۰ روز می باشد.
#روش‌درمان ۱: (برای سرد مزاج ها):
۱) شبی هفت عدد انجیر را خیس کرده میل کنید.
۲) اگر شدت بیماری بیشتر بود از ترکیب ( ۵ واحد عسل + ۱ واحد پودر پوست تخم مرغ محلی آب پز شده) شبی یک قاشق مرباخوری میل شود.
۳) کاهش جدی سردیها مخصوصا لبنیات و افزایش خوراک گرمی ها مثل خرما، زیتون، مویز، ارده، شیره، عسل، بادام درختی و...
❌نکته :
فقط دقت کنید که پوست تخم مرغ خوب شسته شده باشد.
#روش‌درمان ۲ (برای گرم مزاج ها):
۱)شبی ( ۱ لیوان شیر طبیعی + ۱ قاشق غذاخوری عسل +۱ قاشق مرباخوری پودرسنجد) میل شود.
🔹دقت شود که عموما گرم مزاجها دچار پوکی استخوان نمیشوند مگر در سن پیری که آن موقع بدن سرد شده است. پس حتما در تعیین دقیق مزاج بدن باید دقت نمود.
‼نکته بسیارمهم :
اکثر کسانیکه پوکی استخوان دارند از جامعه زنان هستند و تحلیل طب سنتی درباره این موضوع مزاج سرد خانمها میباشد. پس توصیه به خوردن لبنیات جهت رفع این معضل فراگیر در جامعه برای همه زنان بسیار اشتباه است. چرا که خوردن لبنیات برای کسی که سرد مزاج است عامل اصلی ایجاد پوکی استخوان خواهد بود.
#تدابیر
#درمان
@Andishypak8
#تدابیر تقویت
#کلیه انجام بدید👇
✅یک قاشق ارده کنجد+یک لیوان ابجوش
+یک قاشق عسل روزی یکبار میل کنید
✅تخم کاسنی+تخم خیار+تخم هندوانه+تخم کدو
✅اسیاب بشه صبح وشب یک قاشق چایخوری خورده بشه
✅مغزتخم افتاب گردان خام روزی یک قاشق
✅دمنوش بابونه
✅مصرف زیاد اب انار
✅نوره مالی کلیه ها هفته ای یکبار
✅روغن مالی کلیه هاباروغن بادام شیرین
✅بستن دائمی کمر باشال نخی
@Andishypak8
داروی نظافت موجود هست
مغز آفتابگردان خام موجود هست
جهت سفارش 👈👈👈👈
@FAHIM103