🌺اگه میخوای بدونی تو پاییز چی بخوری.... 🔹#صبحانه مناسب پاییز: مربای طبیعی انجیر و هویج و به 🔸#ناهار و شام مناسب پاییز : گوشت گوسفند، انواع آشهای ساده، خورشت به و سیب،(زیتون همراه غذا) 🔹میان وعده مناسب پاییز: مویز، هویج، خشکبار به خصوص بادام درختی 🔸میوه مناسب پاییز: انار، انگور، انحیر، سیب و به، گلابی @Andishypak8

جرات دوشیدن گاو 🐄و داری؟😅 #آشپزی_روستایی #صبحانه اول روز به شکل روستایی🌳😍 و میجان و طبیعت و.... تقدیمتون☕️🍳 @Andishypak8

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #صبحانه 💦🍃مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود ⇦✨و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد ✍ و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود. @Andishypak8

°°🌸°✨°🌸°‌✨° °✨ 🍃 #صبحانه 💦🍃مهم ترين وعده غذايی است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود ⇦✨و هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد ✍ و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا«خانگی»،خامه«محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود. @Andishypak8

♦️اهمیت صبحانه برای سلامتی🍪 🔹اهمیت و ارزش صبحانه برای سلامتی بسیار فراوان است و نه‌تنها برای کودکان، بلکه برای تمام رده‌های سنی مؤثر و مفید است. کسانی که از خوردن صبحانه صرف‌نظر می‌کنند، آسیب‌های جدی به بدن خود وارد می‌کنند و در هنگام ناهار نیز بااشتهای بیش‌تری شروع به خوردن می‌کنند که درنتیجه چاقی و اضافه‌وزن را به دنبال خواهد داشت. چند دلیل برای اهمیت خوردن صبحانه: 🔹تقویت و بهبود سوخت‌وساز بدن 🔹جلوگیری از چاقی و اضافه‌وزن 🔹تأثیرات مثبت بر حالات روحی و عملکرد مغز 🔹کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹کاهش احتمال ابتلا به دیابت 🔹جلوگیری از بوی بد دهان 🔹پایین آمدن سطح کورتیزول 🔹کاهش التهابات مزمن 🔹تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن #صبحانه @‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ @Andidhypak8

🌱 🟣 صبح‌ها شیر برنج بخورید ... 🌸مصرف شیر برنج به عنوان وعده #صبحانه نه تنها برای چاق شدن مفید است بلکه به تقویت بدن نیز کمک می‌کند 🌸مصرف شیر برنج به عنوان وعده #صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود البته با برنج ایرانی و شیر طبیعی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Andishypak8

🔰مصرف کشمش همراه با #صبحانه🔰 👌باعث روشن شدن پوست میشود 👌متابولیسم را افزایش داده و باعث چربی سوزی می شود 👌همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است @Andishypak8