* ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان معده_سرد مواردی که بایدجهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از: *رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتهاغالب نشود و احساس گرسنگی ایجادنگردد،*غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد.* 2⃣ چشیدن قدری *نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن* 3.حفظ توجه وتمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..* 4⃣ پرهیز ازمصرف:سردیجات خصوصاًآب و انواع نوشیدنی سردو یخ، ترشیجات،سالادها،کشک وپنیر و ماست ودوغ،نوشیدن آب یامایعات باغذا و بلافاصله بعداز غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی،گوجه، رب، سیب زمینی،قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی ومیوه‌ها با طبیعت سرد 5⃣*جویدن بسیاربه اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، وکاملا در آرامش وآهسته غذاخوردن.* 6⃣ *بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده ازیک قاشق مرباخوری از یکی ازمواردزیر* *ارده *عسل *ارده و عسل *دوسین * پودر هاضوم 7⃣ *روغن مالی و *بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه* 8⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار 9⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام 🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است. #سردی_معده سردی معده 🔶استاد #خیراندیش عضویت در کانال👇 @Andishypak2