#پندانه #خوب_سخن_گفتن ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ ! 🚫ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺷﺎﺩ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﺎﺷﯽ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ ! 🚫ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ ! ⛔️ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ ! ✅ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ ! ✅خوﺏ ﺳﺨﻦﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎﺭﺍﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ🌸 🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅🍃 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#پندانه #قوانین_قهرکردن_اصولی چند روز پیش یکی از دوستان یک متنی جالب برام فرستادن 🌺👇👇 یه بخشی از کتاب تئوری انتخاب بود در مورد " قهر کردن اصولی " 👇👇 ✅یه سری قانون، برا قهر کردن ! دونستن اینا شاید یه جا به کارمون اومد   ‌‌‌قانون اول ‌‌:👇👇 حق ندارین به خانواده های هم توهین کنین . حتی تو بدترین دعواها، این کار ممنوعه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌قانون دوم :👇👇 حق نداریم مسائل و مشکلات گذشته رو توی بحث تکرار کنیم ، توی هر دعوا فقط و فقط راجب همون مشکل بحث کنیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ قانون سوم :👇👇 سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه . حتی تو بدترین حالت   ‌‌‌‌قانون چهارم :👇👇 هرکسی برای آشتی پیشقدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره قانون پنجم‌ :👇👇 حق نداریم اشتباه مقابل رو تعمیم بدیم ، مثلا نگیم: تو همیشه فلان کارو میکنی .... چون همین " تو همیشه " دعوا رو به اوج میرسونه ! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ قانون آخر ‌‌ :👇👇👇 باید به هم فرصت بدیم هرکس دیدگاه شو نسبت به موضوع دعوا حداقل تو ۵ دقیقه مطرح کنه ، بعد طرف مقابل ۵ دقیقه فرصت برای جواب دادن داره میدونم سخته اون وسط ، ولی حداقل بزاریم طرف حرفش تموم شه بعد دفاع کنیم 🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅🍃✅ ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#همسرداری #پندانه ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻣﯿ‌ﮕﻔﺖ: 🌺👇👇👇 ﯾﮏ ﺷﺐ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻣﯿﺰ ﻏﺬﺍ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻡ ﺷﻨﯿﺪﻡ ﻣﺎﺩﺭﻡ ﺑﺎﺑﺖ ﺳﻮﺧﺘﮕﯽ ﺗﻪ ﺩﻳگ‌ﻫﺎ ﺍﺯ ﭘﺪﺭﻡ ﻋﺬﺭﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﯽﮐﺮﺩ ✅ﻫﺮﮔﺰ ﺟﻮﺍﺏ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﺨﻮﺍﻫﻢ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﮔﻔﺖ: 🌸👇👇 ﻋﺰﯾﺰﻡ! ﻣﻦ ﻋﺎﺷﻖ ﺗﻪ ﺩﻳﮕﻬﺎﻱ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺮﺷﺘﻪ ﻫﺴﺘﻢ ... ﻫﻤﺎﻥ ﺷﺐ، ﮐﻤﯽ ﺑﻌﺪ ﻭﻗﺘﯽ ﺭﻓﺘﻢ ﺑﻪ ﭘﺪﺭﻡ ﺷﺐ ﺑﺨﯿﺮ ﺑﮕﻮﯾﻢ ﺍﺯ ﺍﻭ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺁﯾﺎ ﻭﺍﻗﻌﺎً ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﺗﻪ ﺩﻳﮕﻬﺎﻳﺶ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ؟ ﺍﻭ ﻣﺮﺍ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﮐﺸﯿﺪ ﻭ ﮔﻔﺖ:🌺👇 ﻣﺎﺩﺭﺕ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯ ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻩ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ؛ ﺑﻌﻼﻭﻩ، ﺗﻪ ﺩﻳﮕﻬﺎ ﻱ ﮐﻤﯽ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﻫﺮﮔﺰ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﮐﺸﺪ! ✅ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﺳﺎﻟﻢ، ﻣﺪﺍﻭﻡ ﻭ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﺩﺭﮎ ﻭ ﭘﺬﯾﺮﺵ ﻋﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺯ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺳﺖ 🍃 ✅ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﻋﺎﯾﻤﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ، ﺑﺪ ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﯾﺮﯾﻢ☘ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 #پندانه #نسکافه_روح ✅این جوری از نظر‌ روانی قدرتمند شو: 🍃👇👇👇 ✴️-از تنهایی نترس و به بهانه تنهایی وارد هر رابطه ای نشو👇 🔸هیچوقت خودتو شبیه یه آدم ذلیل و تنها نکن که از ترس تنهایی میخواد بچسبه به این و اون... اینطوری اگه هم محبتی باشه عزتمندانه نیست بلکه بیا اول رو خودت کار کن خودتو قوی کن بعد به عنوان یه شخص قوی و خودساخته وارد رابطه شو ✴️-غرق درگذشته نشو از اشتباهات گذشتت درس بگیر‌و رد شو👇 🔸حیفه گلم، شفافیت پوستت گرفته شه، آرامشت گرفته شه...که چی؟ که تو می خوای هی غرق سیاهی های گذشته شی اما بی خیال هم نباش درسهاتو ازش بگیر و رد شو ✴️ -فکر نکن که دنیا بهت بدهکاراست تلاش کن و مهارت کسب کن و زندگیتو با تلاش بساز👇 🔸 بعضی ها راستی راستی باورشون شده قبل از تولدشون دنیا بهشون وعده وعیدی ضمانتی چیزی برای خوشبختیِ تضمینی داده... نه عزیزم این که تموم عمرت یه دادگاه ذهنی تشکیل بدی و تو بشی شاکی و دنیا متهم..ا هیچ کمکی بهت نمیکنه ✴️ -تلاش نکن همه رو راضی نگه داری اما علت حال بد دیگران هم نشو👇 🔸 این دیگه کاملا واضحه ولی خیلی وقتا بهش عمل نمیکنیم و همینه که حالمون با خودمون و آدما خوب نیست ✴️-دست از تاسف خوردن برای‌خودت بردار. حرکت کردن رو آغاز کن.👇 🔸 امروز برای شروع، یه اقدام تازه انجام بده ✴️-انرژیتو برای چیزهایی که نمی‌تونی  کنترل کنی هدر نده👇 🔸 اما خیلی چیزها هم هست که ما می تونیم درستش کنیم اونا رو دریاب ✴️-اگر کسی مدام بهت احساس منفی منتقل می کنه ارتباطت رو باهاش  محدود کن 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#پندانه #همسرداری 👈زیبایی مرد 👈به اخلاق 👈زیبایی زن👈 به مهربانی 👈زیبایی زندگی👈 به خوشبختی 👈زیبایی خانه👈 به احترام و محبت 👈و زیبایی کنار هم بودن👈بهصمیمیت و صداقت است 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#پندانه پنج نوع استراحتی که بهش نیاز داری :👇👇👇 1- استراحت بدنی با :👇👇👇 - یوگا  - خواب کافی - انجام حرکات کششی - نفس عمیق کشیدن 2- استراحت ذهنی با :👇👇👇 - گوش دادن به موسیقی آرام - وقت گذراندن در طبیعت - انجام فعالیت مورد علاقه - کنار گذاشتن تکنولوژی برای کوتاه مدت 3- استراحت اجتماعی با :👇👇👇 - لذت بردن از زمان تنهایی - بیشتر وقت گذراندن با کسانی که درکت میکنن - کمتر وقت گذروندن با کسانی که حس خوب بهت نمیدن 4- استراحت معنوی با :👇👇👇 - انجام مدیتیشن - دعا و مناجات کردن - خوندن متن های فلسفی و دینی - کمک به دیگران به صورت داوطلبانه 5- استراحت احساسی با :👇👇👇 - یادداشت کردن احساسات روزانه - امتحان فعالیت های مورد علاقه - تعیین حد و مرز برای خود - وقت گذراندن با افراد مورد اعتماد 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE

#فرزندپروری #پندانه ادیسون به خانه بازگشت. یادداشتی به مادرش داد و گفت : این را آموزگارم داد. گفت فقط مادرت بخواند، مادر در حالی که اشک در چشمان داشت، یادداشت را برای کودکش خواند:👇👇👇 "فرزند شما یک نابغه است و این مدرسه برای او کوچک است، آموزش او را خود بر عهده بگیرید" سالها گذشت مادرش درگذشت. روزی ادیسون که اکنون بزرگترین مخترع قرن بود در گنجه خانه خاطراتش را مرور میکرد برگه ای در میان شکاف دیوار او را کنجکاو کرد آن را در آورده و خواند، نوشته بود:👇👇 کودک شما کودن است از فردا او را به مدرسه راه نمی دهیم. ادیسون ساعتها گریست و در خاطراتش نوشت:👇👇👇 "توماس ادیسون کودک کودنی بود که توسط یک مادر قهرمان نابغه شد." 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ◀️کانال انجمن اولیا و مربیان استان اصفهان @AnjomaneOliyavaMorabianEsfahan https://b2n.ir/AMOE