❇️ فصل بهار و شروع امتحانات ✨ در این ایام بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان و والدین آنها دغدغه هایی درباره تقویت حافظه، افزایش قدرت یادگیری و تمرکز و نیز کنترل اضطراب و استرس را دارند ❇️ پیشنهادات طب ایرانی برای عملکرد بهتر در ایام امتحانات ✨ پایبندی به اصول شش گانه سلامتی در این ایام برای دستیابی به عملکرد خوب مغز و کسب نتایج بهتر در آزمون‌ها برای دانش آموزان و دانشجویان بسیار مهم، ضروری و سازنده است ✨ اصل اول خواب خوب و کافی داشته باشید ✨بهترین ساعت خواب حدود ۱۰ شب تا ۴-۵ صبح است؛ خواب عمیق در این ساعات موجب افزایش قدرت حافظه و تمرکز و همچنین عملکرد بهتر سایر اعضای بدن می‌شود 🔰 چند پیشنهاد برای خواب بهتر : ✨ اگر به مطالعه شبانه و دیر هنگام عادت دارید به تدریج مطالعه سحرگاهی را در دستور کار خود قرار دهید؛ تاثیر شگرف آن را در شادابی و توان جسمی و روحی و میزان یادگیری و تمرکز خود خواهید دید ✨ بین وعده شام و خواب حداقل ۲ تا ۳ ساعت زمان قرار دهید تا روند هضم مواد غذایی خواب عمیق شما را مختل نکند ✨ شام دیر هنگام موجب کاهش تمرکز ایجاد کسالت و خستگی صبحگاهی در روز بعد می‌شود ✨ ماساژ ملایم پاها از زانو به سمت انگشتان پا با روغن بادام شیرین یا بابونه را امتحان کنید ✨ از عطرهای ملایم و خنک یا اسپری گلاب در اتاق خوابتان استفاده کنید ✨دوش گرفتن با آب ولرم به مدت ۱۰ دقیقه کمک می‌کند تا خواب آرام و عمیقی را تجربه کنید 💠اصل دوم کمی تحرک داشته باشید ✨ ورزش متعادل موجب خونرسانی بهتر به مغز و در نتیجه مانع کسالت، خواب آلودگی و کاهش حافظه می‌شود و از طرفی از چاق شدن ناشی از نشستن طولانی برای درس خواندن جلوگیری می کند 💠اصل سوم هوای متعادل ✨ ایام امتحانات مصادف با هوای گرم در شهرتون هست ✨سعی کنید هوای خانه را متعادل نگه دارید و از آفتاب و حرارت آن اجتناب کنید ✨ گرمای آفتاب به همراه استرس این ایام و مزاج سنجی نوجوانی و جوانی موجب تشویش در سیستم عصبی و اختلال در تمرکز می‌شود ✨ از هوای خنک صبحگاهی برای پیاده روی و مطالعه استفاده کنید ✨در زمان مطالعه هر ۲ تا ۳ ساعت از جا بلند شوید راه بروید یا حرکات کششی انجام دهید این کار تمرکز شما را جهت ادامه مطالعه بیشتر می‌کند ✨ پیاده روی آرام روزانه به مدت حداقل ۲۰ دقیقه را فراموش نکنید #طب_سنتی @AntiLiberalism

مداحی فرزند شهید مدافع حرم افشین ذورقی خدایا مارامدیون فرزندان شهدا نگردان امنیت وآرامش امروز مامدیون خون بهای پداران شماست 💕الّلهُمَّ‌صَلِّ‌عَلَی‌مُحَمَّدٍوَآلِ‌مُحَمَّدٍ وَعَجِّلْ‌فَرَجَهُم #شهیدانه 🕊🕊 @Antiliberalism

🔴 جمعی از دانشجویان و فعالان تشکل‌های دانشجویی عصر امروز با رهبر انقلاب دیدار کردند. @AntiLiberalism

🔴 رهبر انقلاب: جلسۀ اقتصادی سران قوا دائمی نیست بلکه موقت و برای مقاصد خاص است. 🔺️ این جلسه آن‌طور که باید به هدف خود نرسیده است. علاج، تعطیل‌کردن نیست بلکه باید دنبال کنیم کارها انجام شود. @AntiLiberalism

🔴 رهبر انقلاب: هر قانونِ خوبی ممکن است بد عمل شود. 🔺️خصوصی‌سازی همین‌طور است. چاره‌ای جز خصوصی‌سازی نداشتیم. آن توقعی که بنده از خصوصی‌سازی داشتم برآورده نشده اما کارهای خوبی انجام شده است. @AntiLiberalism

🔴 رهبر انقلاب: دوقطبی‌گری خواستِ دشمن است. 🔺️فعالیت‌های دانشجویی نباید جامعه دانشجویی و کشور را دوقطبی کند. مطالبۀ دانشجویی همراه با واقع‌‌بینی و ارائه راه‌حلِ علمی و عملی باشد. @AntiLiberalism

🔵 بیش از ۱۸۰ کشته و ۱۸۰۰ زخمی طی سه روز درگیری در سودان 🔷 «فولکر برتس» رئیس هیأت سازمان ملل در سودان اعلام کرد که طی سه روز گذشته از آغاز درگیری‌ها در این کشور بیش از ۱۸۰ نفر کشته شدند. #سودان #جنگ_سودان #آفریقا @AntiLiberalism

🔴 پاسخ رهبر انقلاب به این سوال که وظیفه یک دانشجوی مطلوب و دارای همت بلند و آینده‌نگر چیست. @AntiLiberalism

‹ _𖣔 م‍‌ن ادواࢪدو ن‍‌ی‍‌س‍‌ت‍‌م 𖣔_ › 𝐏𝐚𝐫𝐭:11 «کشور ایران، بهمن ماه سال 1357». مردم ریخته بودند توی خیابان ها و علیه رژیمی که در آن کشـور سرِ کار بود قیام کرده بودند. آن ها گفته بودند: « ما فقط حکومت اسلام و رهبری آیت الله خمینی را می خواهیم.» رژیم هم گارد ویژه اش را در خیابان های تهران به صف کرده بود و تظاهرکنندگان را به رگبار بسته بود. همه جا آتش بود و دود و خون. شعارهای مردم بود که در گلوهایشان خفه می شد و بدن های بی جانشان بود که یک به یک روی زمین می افتاد. ادواردو آن ایام مدام اخبار ایران را رصد می کرد. اخبار تظاهرات. اخبار مبارزات. و اخبار مردی به نام آیت الله خمینی چند ماهی از پیروزی انقلاب ایران می گذشت. دانشجویان ایران حمله کرده بودند به سفارت آمریکا در تهران، و آنجا را گرفته بودند. تلوزیون ایتالیا در این باره مناظره ای را برگزار کرده بود. مناظره ای بین «محمد حسن قدیری ابیانه» با چند کارشناس سیاسی از ایتالیا و آمریکا. قدیری ابیانه آن موقع ها رایزن مطبوعاتی ایران در ایتالیا بود. مناظره که آغاز شد، قدیری شروع کرد به صحبت. گفت:« به نام خداوند بخشنده مهربان. خداوند قوی تر از ناوهای آمریکایی.» بعد هم حسابی توپید علیه آمریکا و غرب و کوبیدشان. ادواردو آن روز توی خانه شان پای تلویزیون نشسته بود. داشت مناظره را نگاه می کرد. دید که یک جوان بیست و چند ساله، چه جور بی هیچ ترسی علیه آمریکا صحبت می کرد و پته شان را می ریخت روی آب. خیلی خوشش آمد. خیلی تحت تاثیر قرار گرفت. اسم قدیری ابیانه را به خاطر سپرد. •زندگۍ نامه‍ ‍ شهـــید ادواࢪدو (مهدے)آنیلۍ🤍✨• ‌‌•─────•❁•─────• @Antiliberalism