مرکز ماساژ آرامش
این یه نوع از بادکش های سرد با بادکش دستی هست برای تقویت عضلات چهار سر خیلی خوبه چینی ها به بادکش
البته آزادسازی عضلات هم خیلی مفیده
انگار که قدرت عضلات رو در نگهداری بدن
داریم بیشتر می کنیم👌
مرکز ماساژ آرامش
پیاده روی اربعین تمام شـــــــد ✅ خستگی بدن هنوز تمام نشده❌ 🎁 یک هدیه ویژه برای زائران اربعین : ✨
این طرح رو امسال برای آقایان اجرا کردیم
ان شاء الله بتونیم برای دفعات بعد شرایطی
رو برای بانوان هم فراهم کنیم.
⚠️خانمهای کانال توجه کنند
دوست دارید یکی دو راهکار اساسی،
آسان و ارزان بگم که خودتون بتونید
عضلات خودتون رو آزاد و سرحال کنید؟
عدد ۳ رو بفرستید به آی دی زیر:
@ArameshSpa_ad
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اصولی ترین ورزش برای قوز و افتادگی شونه همینه
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این ماساژ استرس رو از شما
دور میکنه و باعث آرامش میشه
به همین راحتی🌹
#ماساژ
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
1.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر درگیر درد در ناحیه کتف و گردن هستی این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه و هر بار سه تکرار انجام بده تا گرفتگی و درد از بین بره
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
مرکز ماساژ آرامش
♦️اگر درگیر درد در ناحیه کتف و گردن هستی این حرکت را به مدت ۳۰ ثانیه و هر بار سه تکرار انجام بده تا
⚠️ نکته مهم:
در ثانیه 00:10 وقتی میخواد گردن رو کشش بده یه صدای تق روی فیلم گذاشتند.
دقت کنید که صدای تق درآوردن از ستون فقرات یا اصطلاحا «کرکینگ» مسأله ای تخصصی است و هرکسی نباید سراغ این قولنج گیری ها بره.
خصوصا در زمانی که گرفتگی عضلات دارید، از قولنج گیری به شدت دوری کنید ❗️
قبلا برای تعیین وقت ماساژ دو تا مورد باید هماهنگ می شد:
۱. زمانی که مراجعه کننده بتونه بیاد
۲. ماسور(کسی که ماساژ میده) وقت خالی داشته باشه
الان باید سه تا شرط بررسی بشه:
۱. وقت مراجعه کننده
۲. وقت ماسور
۳. زمان قطعی برق🤦♂😁
812.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️گیاه کنجد رو تا حالا دیدین؟
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6
مرکز ماساژ آرامش
پیاده روی اربعین تمام شـــــــد ✅ خستگی بدن هنوز تمام نشده❌ 🎁 یک هدیه ویژه برای زائران اربعین : ✨
🔮
یک نوبت فردا صبح (تکمیل شد)
یک نوبت فردا عصر
برای ماساژ خالیه
رزرو نوبت:
@ArameshSpa_ad
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر درگیر درد و گرفتگی کتف و شانه هستید این حرکت میتونه به بهبود شما کمک کنه
📍 مرکز ماساژ آرامش
https://eitaa.com/joinchat/3213033948C9cfeb9f6a6