🖍 ۶۰ ثانیه مقیم لحظه حال شو 🌸 فکر گذشته و آینده را رها کن فقط بر روی دمت و بازدمت تمرکز کن 🌸 لحظه حال شیرین است ساکن لحظه حال بمان 😊 #فوق_العاده_آرامبخش ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

دوستان گل، طبق قرار هر روز این ۶۰ ثانیه رو از دست ندید 😊👆

🟢 راه های ایجاد آرامش 😌 1️⃣ لباس‌های گشاد و راحت ، 👕👖 باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود . 2️⃣ هوای دریا ،🌊 آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش می‌شوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید .✌ ✅ تماشای ماهی‌ها 🐟🐠 مثل 👈 خیره شدن به دریا ، 🌊 در شما ایجاد آرامش می‌کند ، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند🐡 و آرام تنفس می‌کنند . 3️⃣ آهسته غذا خوردن و جویدن ،🤢 باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد . 4️⃣ احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید .😌 5️⃣ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ،😇 ✅ دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است .🤏 💚اینجا به وجود خودت اهمیت بده....🦋🌈🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️کسانیکه اذیتتان کرده‌اند را ببخشید. اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست که باز به آنها #اعتماد کنید .. فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که اذیتتان کرده‌اند تلف کنید ! چون باید حسابی مشغول دوست داشتن خود و کسانی باشید که دوستتان دارند .. اولین کسی که عذرخواهی می‌کند همیشه شجاع ‌ترین است و اولین کسی که می‌بخشد قوی ‌ترین است ، اولین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور می‌کند ، شادترین است ، پس شجاع باشید ، قوی باشید و شاد و آزاد زندگی کنید ... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

تمرین #آرامش میخوای؟ از همه مهم تر و کلیدی تر و حیاتی تر ، اینه که حالت رو خوب نگه داری ، تا معجزه های خوب رو ببینی... در ضمن لبخند و تکرار جمله ی جادویی خدایا شکرت رو فراموش نکن.. 🙏"خدایا شکرت" 🙏 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#حدیث_گرافی #روزی 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

یاد پدرم افتادم که می گفت: برای #آرامش خودت؛ " نه با کسی بحث کن، نه از کسی انتقاد کن. هر کی هر چی گفت بگو حق با شماست و خودت را خلاص کن. آدم ها عقیده ات را که می پرسند، نظرت را نمی خواهند. می خواهند با عقیده خودشان موافقت کنی. بحث کردن با آدم ها بی فایده است" 🙂 #زویا_پیرزاد 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

❣افکار منفی تو مثل دزدی است که دار و ندارت را می برد #راهکار تا فکر منفی به ذهنت آمد فوری فکری مثبت و الهام بخش را جایگزینش کن. نشد ندارد باید تمرین کنی تا بشود. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

درهای بسته زندگی را باز کنید 🎁درهای بسته عبارتند از : 💫نمی توانم این کار را انجام دهم. 💫برای انجام این کار پیر شده ام. 💫مشغله ام خیلی زیاد است. 💫اطلاع کافی در این باره ندارم و مرا جدی نمی گیرند و غیره. این موانع دروغین را کنار بگذارید تا به فضیلت و کمال و سرور واقعی برسید تلاش خود را چندین برابر کنید و از وقت خود حداکثر استفاده را ببريد تا زندگی عادی و روزمره خود را دگرگون کنید اگر بخواهید, هر دری را باز خواهید کرد. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❤️هرچه آرامش دل ... 💫هرچه تقدیر بلند... ❤️هرچه لبخند قشنگ ... 💫هرچه از لطف خـ❣ـداست... ❤️تقدیم شمـا ....☺️😉 🍃🌹عـصر زیبـاتــون بخیـــــر🌹🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌺🍃تقدیم به روزه داران عزیز 🌺 🍃 طاعـات و عبادتتون قبول ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

نماز روزہ هاتون قبول 🌹 امضاے خدا ❤ پاے تمام آرزوهاتون 🌸✨🌸 ✨التماس دعا🙏✨ 🌈🌸🌈🌸🌈🌸 ♥️دعوتید به کانال #آرامش_درونی در ایتا 👇👇 @Arameshedarony 🌈🌸🌈🌸🌈🌸

سلام و درود به خانواده عزیز آرامش درونی😍✋ طاعاتتون قبول🙏 ان شالله حالتون خوب باشه👌 مسیر زندگیتون سرسبز🍃🍃 و سرشار از حس خوب آرامش🤍

همه ی آدمها مسببِ #آرامش هستند...! 👌یکی با دوست داشتنش ؛ 👌دیگری با آمدنش...! 👌یکی با دست کشیدنش ؛ 👌دیگری با رفتنش.... "فرگل مشتاقی" ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💞 اگر شما یک دقیقه بخندید، آن خنده، ۴۵ دقیقه، باعث #آرامش شما می شود و خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد. همه دنیا فدای سرت، فقط بخند 😊👌♥️ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موزیک 🎵دورت بگردم 🎙حجت اشرف‌زاده ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌼خوشبختی مکان و شرایط نیست 🍃احساسی است که باید آن را 🌼بلد شد شبیهِ غم، شادی، خشم و 🍃تمامِ احساس هایِ دیگر... 🌼برایِ غمگین نبودن، 🍃باید بخواهی که غمگین نباشی 🌼و برای خوشبخت بودن هم، 🍃باید بخواهی که خوشبخت باشی. 🌼گاهی قدم بزن، کتاب بخوان و 🍃موسیقیِ مورد علاقه ات راگوش کن 🌼خوشبختی، اتفاقی نیست که 🍃 بیفتد، یک حسِ نابِ درونی است، 🌼باید آن را ایجاد کرد #انگیزشی #خوشبختی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

تا زمانی که خواسته ات محقق پیدا نکرد با کسی در موردش صحبت نکن، با صحبت کردن درباره اهدافت همه نیرویت را از دست میدهی. درباره اهدافت حتی با خانواده ات حرف نزن: 💯 #سکوت_طلاست.... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

این بی کلام سه تار اینقدر دلی و سوزناکه که قابلیت هزار بار گوش کردن مداوم رو داره! 👌 اسمشم دچار ! به نظرم اگه قرار باشه کلمه ای رو جایگزین عشق کرد ، همین کلمه است! عالیه گوش کنید 😊 #موزیک ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#تکنیک🤩 💞#تمرین_خوش_شانسے💞 هفت روز تمرین ڪنید : به این صورت↓ ۱) این جمله از روے زبونتون نیوفته ← √ من خیلے خوش شانسـم √ این جمله رو هم مڪتوب و هم تڪرار ڪنید و به خودتون تلقین ڪنید برای تلقین بیشتر هم به همه بگو ڪه خیلے خوش شانسے. !! خیلے مهمه !! ۲)شڪر گزارے ↓ ڪلید استفاده از نعمتهاے جدید شڪرگزارے هست این جمله رو هر روز صبح به محض بیدار شدن تڪرار ڪنید : √ الهے شڪر من سلامتم √ الهے شڪر همه چیز عالیه ۳) تو این هفت روز از ڪلمات منفے استفاده نڪنید ، فقط هفت روز ، باور ڪن سخت نیست ! تاثیرش باور نڪرنیه. غیبت نڪن ، ناله نڪن ، غر نزن ، زندگیت عوض میشه 👌🏻 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❤️شاد باشی، یا غصه بخوری، راضی باشی از زندگیت یا نه، لحظه ها میگذرند ... پس #شاد بودن رو انتخاب کن تا #آرامش مهمان قلبت باشد.👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

... ‏می‌گفت: گاهی اوقات از دست‌ فروشان با قیمت بالا اجناسشون‌ رو بخـرید؛ این خیـریه‌ای است که در عزت پیچیده شده...☺️ #شبتون_بخیر✨ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

. 🍀«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ» 🌸#آرامش یعنی 🍀قایق زندگیتان را 🌸دست کسی بسپارید که 🍀صاحب ساحل #آرامش است... 🌸الهـی به امیــد خـودت 💐سلام دوستان صبحتون زیبا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

بهار، بهانه است تا به خود بهایی بدهیم غبار خستگی بتکانیم احساسی نو بپوشیم و مهربانتر باشیم... 🌸 بهار به خاطرمان می آورد که همیشه میتوان از نو آغاز کرد... 🌸 "بهار زندگیتون پایدار"🌸🍃 "سلام روزتون عالی"🌸🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛