♥️🍃 ❣این دنیا یک آینه است. #لبخند_بزن و آن هم به تو لبخند خواهد زد.👌😊🌱 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :   - ۳ ثانیه دم بگیرید. - ۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید : < در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید. > - ۹ ثانیه بازدم انجام بدید : < تجسم کنید که هر چیزی که دیگر نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود. > ‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 💚سلاااام خداااا😍😍 حال من عوض میشه اسمتو میارم بی خیال غم دنیا من خدا رو دارم حال دلتون عالی 🌺🌱🦋 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 قدر "الان"👉 "الان"های👉         خود را بدانیم... ⚠️آن‌ها هرگز باز نخواهند گشت... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ ♥️🍃 #قانون_مکث ✅مکث کردن رو تمرین کنید... ✨وقتی شک دارید ✨وقتی خسته‌اید ✨وقتی عصبانی هستید ✨وقتی استرس دارید ✨وقتی بی‌حوصله‌اید ✨مکث کنید، سکوت کنید و هیچ ✨حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید. ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

چندتا راهکاراورژانسی که مفیده به کارهمه میاد👌👌 ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موزیک_ویدئو حال خوب نصیب لحظه هاتون🌸🍃 ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

بابای خوبم دونه به دونه سالهایی رو که واسه قد کشیدن‌ من رو پیشونیت نقش افقی بستن ، میبوسم..... تقدیم به پدران زحمت کش سرزمینم🙏❤️ ‌‎‌‌‌ ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

اونی که بیشتر میخنده، بهترفهمیده که دنیا خیلی هم جدی نیست👌😊 ‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛