🔰 راه‌های مقابله با #افسردگی ⛅️ 💎 در معرض نور آفتاب 🌞 قرار بگیر. کمبود ویتامین دی از جمله عوامل موثر در بروز افسردگیه 💎 حتما نیازهات رو شناسایی کن و برای رسیدگی بهشون وقت بذار به زبان ساده‌تر بگم: به خودت احترام بذار و خودت رو دوست داشته باش 💎 ورزش سرعت جریان خون رو بالا میبره و منجر به ترشح سروتونین و ایجاد سرخوشی میشه، پس حتما روزانه فعالیت بدنی داشته باشید 💎 از طریق آزمایش خون وضعیت ویتامین‌ها، مواد معدنی و تیروئید خودت رو با کمک پزشک بررسی کن، گاهی مشکلات خلقی ریشه در عدم تعادل هورمونی و یا کمبود ویتامین‌های بدن داره 💎 واسه خودت هیجانات مثبت ایجاد کن، هیجانات مثبت در دل کارهایی نهفته هست که از انجام دادنشون لذت میبری و حالتو خوب میکنه. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💫🌟🌙 🌸چه شب زيبایی خواهـد بود ✨وقتی برای 🌸دوستان و عزیزانمان ✨#آرامش، موفقيت 🌸و سلامتی بخواهيـم ✨با آرزوی شبی آرام برای شما 🌸شبتون بخیر و پرستاره‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‎ #شب_بخیر🌙✨ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🍃🕊امروز براتون دنیایی به زیبایی آنچه شما زیبایش میدانید آرزو میکنم...🕊🍃 🍃🕊دنیایی به زیبایی تمام حاجات و آرزوهاتون...🕊🍃 سلام دوستان♥️🍃 #صبح_بخیر🌹🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❣روزتان را با احساس تشكر شروع كنيد. به خاطر رختخوابي كه در آن خوابيده بوديد، به خاطر سقفي كه بر سر داريد، فرشي كه زير پايتان پهن است، آبي كه جاري است، صابون، حمام‌تان، مسواكتان، لباس‌هايتان، كفش‌ها، يخچالي كه غذاها را براي شما خنك نگه مي‌دارد، ماشيني كه مي‌رانيد، شغلتان و دوستانتان، سپاسگزار باشيد. به خاطر فروشگاه‌هايي كه خريد و تهيه نيازهايتان را بر شما آسان نموده‌اند، ممنون باشيد. به خاطر مجلات و كتاب‌هايي كه مي‌خوانيد قدردان باشيد. به خاطر صندلي كه بر روي آن مي‌نشينيد و پياده‌رويي كه قدم مي‌زنيد. به خاطر آب و هوا، خورشيد، آسمان، پرنده‌ها، درختان، علفزارها، باران و گل‌ها شكر كنيد.🍃🍃 شكـــر ، شكـــر ، شكـــر #شکرگزاری ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 تفکرات حال بد.... 🌸🌱 صبح 16 خرداد 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❤️ محبت ما را خالی میکند! ✨خالی از حسد .. ✨خالی از کینه .. ✨خالی از قدرت طلبی .. ✨خالی از خشم ✨خالی از رقابت جویی ✨خالی از نفس وتمام زباله هایش ❤️ اما عشق ما را سرشار از رایحه و نور و شادی میکند ‌‌لحظه لحظه 🕊❤️ عمرتون سرشاز از عشق کینه و نفرت ازتون دور دور ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✅ فایل_آموزشی دوره بی‌نظیر 21 روزه عرشیانی شو 🌷روز_سوم... 👈سه شنبه ۱۶ خرداد 🌸🌱 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 💟هر چیزی فصل خودش را دارد. 🌱یک کشاورز در فصل سرما هر چقدر هم دعا کند باز تا فصل برداشت فرا نرسد محصولش به بهره نمیرسد.. 🌱اگر هزار نفر هم هر روز از کنار زمین رد شوند  بگن این گندمت سبز نمیشه باز طبیعت به چرخه خودش عمل میکند 💟#آرام_و_صبور_و_در_لحظه_باشید #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

. 🟩 اگر تغییر نكنیم حذف میشویم . 📌برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم کليدهای اين تغيير عبارتند از : ✨كلید اول: خواستن ✨كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها ✨كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود ✨كلید چهارم: عمل کردن 📌به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی تنها به علم نیست بلکه تلفیقی از علم و عمل است. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 خدا قشششنگ همه ی حرفا رو میشنوه، وقتی بسپری به خودش ، خودش دست به کار میشه و به وقتش بهترین ها اتفاق میفته... #شک_نکن👌 #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#موسیقی_پیشنهادی موزیک بسیار زیبای مادر 💓✨ با صدای #راغب جان ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

نمونه پیام های انرژی بخش شما 😍 متشکرم عزیزان... خدا رو شکر که مطالب براتون مفید واقع میشه ان شالله همیشه شاد و سلامت باشید.♥️

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی اخلاقت رو آپدیت کن 👤سیدمحمد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

📚📕📚 مطالعه ، #استرس و #اضطراب را تا 68% کاهش می‌دهد! حتی بیشتر از گوش دادن به موسیقی و پیاده روی ... #مطالعه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌟☆🌟☆🌟☆🌟☆🌟☆🌟 من ﺧﺪﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﻡ🌜 ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾـی ﭘﺮﻭﺍنه ﺑﻪ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺍﻗﯿﺎﻧﻮﺱ🌜 ﺑﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﯾﮏ ﻣﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺑﯽ ﺗﻮﻗﻌﯽ ﯾﮏ ﭘﺪﺭ 🌜 وﺧﺪﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﻫﻤﯿﻦ ﺣﻮﺍﻟﯽﺳﺖ🥰🌜 ﺩﯾﻮﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭ قلبمان🤍 آسمان دلتون پرستاره🌟 شبتون بخیـــــــــــــــر 🌙✨ #شب_بخیر ‌‌‌╲\   ╭``┓ ╭``🌺``╯ ┗``╯  \╲‌ ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💜دوستانم همه نابند 🌿طلا سیری چند 💜درد از همه شان دور 🌿بلا سیری چند؟ 💜بی گل روی عزیزان 🌿نفسم می گیرد 💜بی حضور رفقا 🌿صلح و صفا سیری چند؟ سلام دوستان جان 🌼⁦☺️⁩ #صبح_بخیر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#شکرگزاری 🔮تا جای ممکن، شکرگزار هستی باشید؛ نه تنها به خاطر موهبتهای بزرگ، بلکه برای چیزهای کوچک. ما هیچ حقی نسبت به هستی نداریم. پس هرچه داده می شود، یک نعمت است. شکرگزاری و سپاس را بیشتر کنید. 🔮بگذارید که شیوه ی شما شود. از همه سپاس گزار باشید. اگر کسی شکرگزاری را درک کند، به خاطر چیزهای مثبت و همچنین برای چیزهایی که می توانست تحقق پذیرد، شکرگزاری می کند و اگر محقق نشد، بازهم شکر می گزارد. 🔮وقتی کسی به شما کمک میکند، تشکر می کنید. این فقط اغاز راه است. سپس شکر می کنید که کسی به شما آسیب نرسانده است، درحالی که ممکن بود چنین شود. وقتی حس شکرگزاری را درک کنید و اجازه دهید در عمق وجودتان بنشیند، برای همه چیز شکرگزار می شوید. 🔮هرچه شکرگزارتر باشید، کم تر شکوه و شکایت می کنید. وقتی شکوه و شکایت ناپدید می شود، فلاکت هم از میان میرود. فلاکت و شکایت در کنار هم اند. فلاکت در شکایت و ذهن شکایت گزار لنگر انداخته است. فلاکت در کنار شکرگزاری غیرممکن است و این یکی از مهم ترین رازهایی است که باید آموخت... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 اولین باش... 🌸🌱 صبح 17 خرداد 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 اینقدر نخواب.... 😁 🌸🌱 استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 وقتی فرکانس احساس درونی خود را بر شادی و امید تنظیم کنید، نیرومندترین انرژی كائنات هم، قادر نیست آن را از تو پس بگیرد. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

✅فایل_آموزشی دوره بی‌نظیر21 روزه عرشیانی شو 🌼روز_چهارم... 👈روز چهارشنبه ۱۷ خرداد 🌸🌱 سیدمحمد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💠✨روزی شاگردان نزد حکیم رفتند 🌸✨و از او پـــرســیــدنـــد: 💠✨استاد، زیبایی انسان در چیست؟! 🌸✨استاد ۲ کاسه اورد و گفت: 💠✨به این ۲ کاسه نگاه کنید ... 🌸✨اولی از طلا درست شده 💠✨و درونـش زهـر اسـت 🌸✨و دومی کاسه ای گلی است 💠✨و درونش آب گوارا است ... 🌸✨شما کدام را می خورید؟! 💠✨شاگردان جواب دادند: کاسه گلی را 🌸✨حــکــیــم گــفــت: 💠✨آدمی هم همچون این کاسه است 🌸✨آنچه که آدمی را زیبا می کند 💠✨درونش و اخلاقش است. 🌸✨در کـنـار صـورتـمـان .... 💠✨باید سیرتمان را زیبا کنیم ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💥هر چقدر میزان نور در وجودمان بیشتر شود #آرامش_مان افزایش می یاید 💥برای مقابله با تاریکی ها نور وجودی را رونق بخشیم! ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🧡🍃 🔸️مغز انسان بعد از قرار گرفتن در محیط یا شرایط #استرس_آور به شدت گرم‌ میشود و #خندیدن این گرما را به میزان زیادی کاهش میدهد و علاوه بر آن خندیدن به درمان سردرد کمک شایانی میکند! 🧡🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#به_خودت_اهمیت_بده : 🌵ازخودتان‌بودن‌خجالت‌نکشید 🤍انتظاراتتون‌رواز‌خودتون‌بالاوازبقیه‌ پایین‌بیارید 🌵هیچگاه‌طرزفکرتون‌روبه‌خاطراینکه‌ شبیه‌دیگران‌باشیدعوض‌نکنید 🤍به‌خودتان‌ایمان‌داشته‌باشید 🌵درلحظه‌زندگی‌کنید 🤍نه‌گفتن‌رویادبگیرید 🌵کاری‌روانجام‌دهیدکه‌ازته‌قلب‌به‌درست بودنش‌ایمان‌دارید 🤍ازمتفاوت‌بودن‌نترسید 🌵درجامعه‌باافرادبااحترام‌ومحبت‌ برخوردکنید ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛