♥️🍃
⚠️ اگه از کسی ناراحت هستی که
بیانش باعث تنش بیشتر میشه، بهتره
که روشهای زیر رو امتحان کنی:
1. براش نامه بنویس. لازم نیست اونو
بفرستی یا بهش بدی. کاملا برعکس،
بهتره فکر کنی که هرگز اینو نمیخونه و
نمیبینه تا موقع نوشتنش تا جایی که
میشه صمیمی و صادق باشی. و بعدش
میتونی تصمیم بگیری که با اون نامه
چیکار کنی.
2. «#تکنیک_صندلی_خالی» رو امتحان
کن شما شخصی رو روبروی خودتون
تصور می کنین (حتی می تونید به طور
خاص صندلی رو در جایی قرار بدین که
مثلا نشسته) و شروع به توضیح دادن
ناراحتی خودتون می کنین.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛
♥️🍃
⚠️ اگه از کسی ناراحت هستی که
بیانش باعث تنش بیشتر میشه، بهتره
که روشهای زیر رو امتحان کنی:
1. براش نامه بنویس. لازم نیست اونو
بفرستی یا بهش بدی. کاملا برعکس،
بهتره فکر کنی که هرگز اینو نمیخونه و
نمیبینه تا موقع نوشتنش تا جایی که
میشه صمیمی و صادق باشی. و بعدش
میتونی تصمیم بگیری که با اون نامه
چیکار کنی.
2. «#تکنیک_صندلی_خالی» رو امتحان
کن شما شخصی رو روبروی خودتون
تصور می کنین (حتی می تونید به طور
خاص صندلی رو در جایی قرار بدین که
مثلا نشسته) و شروع به توضیح دادن
ناراحتی خودتون می کنین.
┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓
@Arameshedarony
┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛