🦋دایماً از خودتون بپرسید ⁉️آیا توجه من الان به داشته هامه یا به نداشته هام؟⁉️ ❇️چون مهمترین عامل برای داشتن حال خوب و #آرامش ؛ جواب همین سواله.... ❇️روی نگرانیها تمرکز نکنید، فقط به بزرگی خداوند فکر کنید و در همه حال از او کمک بخواهید. #انگیزشی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌹🍃 اگر بدانيد مردم هزار بار بيشتر به يك سردرد معمولى خود اهميت مى دهند تا به خبر مرگ من و شما،،، ديگر نگران نخواهيد شد، كه درباره شما چه فكرى مى كنند! #آرامش... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

❌خود را با ديگران مقايسه نكنيد. يکی از عواملی كه باعث از بين رفتن #آرامش و عزت نفس ميشود، مقايسه كردن خود با ديگران است. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 💥نکته های طلایی دکتر انوشه 💥برای رسیدن به شادی 💥و #آرامش... 😍👌 🎙#دڪتر_انوشه ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

#آرام و صبور باش 😇 به قطار زمان فرصت بده او لحظات سخت و نا اميدی ات را با خود خواهد برد ...♥️🍃 بعد از آن خوشبختی از راه خواهد رسيد و برايت آرزوهای خوشی را كه سفارش داده بودی خواهد آورد... محال است خداوند آرزویی در قلبت قرار دهد که برایش تدارک ندیده باشد.♥️🍃 #آرامش داشته باش دوست من😊 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 💟 برای رسیدن به #آرامش، تکنیک #مکث_کردن را تمرین کنید. ⚠️وقتی شک دارید ⚠️وقتی خسته‌اید ⚠️وقتی عصبانی هستید ⚠️وقتی استرس دارید ⚠️وقتی بی حوصله‌اید ✅ مکث کنید، سکوت کنید و هیچ حرفی نزنید و تصمیمی نگیرید.👌 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 اگر افسرده ای در گذشته زندگی می کنی. اگر عصبی هستی در آینده زندگی می کنی ولی اگر #آرامش داری در همین لحظه زندگی می کنی...👌💞 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

برای رسیدن به #آرامش و از بین بردن احساس خشم، ترس، غم و اضطراب بهترین کار #شکرگزاری است🙏 💟 امکان ندارد همزمان بتوانید هم خشمگین باشید و هم شکرگزار 💟 امکان ندارد بتوانید همزمان هم مضطرب و نگران باشید و هم شکرگزار 💟 قویترین ارتعاش شکرگزاری است 💟 شکرگزاری به معنای واقعی پایان رنج است. در هنگامی که احساس خوبی ندارید تنها کافی است چیزی را برای شکرگزاری پیدا کنید بلافاصله احساس بد شما از بین می رود. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💜🍃 از طبیعت زیبا لذت ببریم و #آرامش بگیریم . روزتون عالی👌😍🌹 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 ☪ رفتارهای سمی که نباید عادی به نظر بیاد : ۱- انتظار همیشه در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها. ۲- گفتن جملاتی‌ مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل شده. ۳- پرسیدن سوالات شخصی ( چقد حقوق میگیری؟ کی ازدواج میکنی؟ معدل یا رتبه‌ات چنده؟ ) ۴- سرزنش کردن افراد بابت چیزی که دست خودشون نبوده‌. ۵- جوری وانمود کردن که انگار حساس بودن و خط قرمزهای فرد زیادی و اضافیه. ۶- بی جنبه دونستن افراد وقتی از اینکه حد و حدود رفتار و احترام باهاشون رعایت نشده و هر شوخی انجام شده. ۷- شوخی کردن با ترس ها و حساسیت افراد. ۸- نظر دادن درباره چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن. ✅ برای #آرامش خود و اطرافیانمان بکوشیم.... 👌♥️🍃 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

‌ 💚 چند لحظه #آرامش 💚 ‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛