#سلام_روزتون_پرخيروبركت🌷🍃 امیدوارم روزتون بانشاط🌷🍃 لبتون پر از تبسم...😊 قلب تون پر از نـور🌷🍃 روزگارتـون شـیرین باد ☀️#صبح_بخیر💥 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 دنیـا را همیشه از دریچه ای نو بنگر عزیز دل... خوب بیاندیش... روزت را بساز که خالقِ لـحظات زیبای زندگـیت"خودت" هستی... امروز با خودت تکرار کن ، من خالق لحظات زندگی خودم می‌باشم ، هر آنچه در زندگی تجربه میکنم ،نتیجه افکار خودم میباشد، خوب می اندیشم و آینده را خوب می‌سازم ‌‌‌‌.. #شکرگزاری🙏 ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

🌸🌱 پرانرژی باشید ... 🌸🌱 صبح 8 مهر 🌺🌱 #رادیو_مرسی ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓       @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

⛵️جونم رو برمیدارم میرم... 🌹✨استاد #عرشیانفر ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 برای رسیدن به #آرامش کافیه به خودت قول بدی که: 🦋قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره آرامشتو بهم بریزه. 🦋قول بده اولویت زندگی خودت باشی اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی. 🦋قول بده بخاطر احترام به خودت از همه‌ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری. 🦋قول بده از این به بعد هر کسی هر چیزی گفت و هر کاری کرد نتونه روت تاثیر منفی بزاره. 🦋قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

💛✨💛 ☕️ اگر دچار #اضطراب یا #افسردگی هستید صبح ها "چای زعفران" بنوشید ← شادی آور ← ضد آلزایمر ← پیشگیری از سرطان ← تسکین دردهای شکمی ← ضد اضطراب و افسردگی ← پیشگیری از فشار خون بالا ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 #سلامتی 🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید 🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند. 🍂 چه کنیم؟ 🍁نور رو زیاد کنید 🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید 🍁گردش و تفریح یادتون نره 🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه 🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید 🍁از ویتامین‌ها غافل نشین 🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید. ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛

♥️🍃 واقعا هیچ چیزی بیشتر از رفت و آمد با آدم های درست و حسابی، باعث رشد آدم نمیشه. خودتونو هدر ندین ... ┏━━ °•🍃🌸🍃•°━━┓ @Arameshedarony ┗━━ °•🍃🌸🍃•°━━┛