فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🍳#نون_پروتئینی👩🍳
🥖نصف پیمانه نخود پخته شده
🥖یک سوم پیمانه پودر پروتئین
🥖یک چهارم پیمانه آرد جودوسرپرک
🥖یک عدد تخم مرغ
🥖دو قاشق ماست ایسلندی
🥖یک قاشق روغن کنجد یا زیتون
🥖یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
🥖یک قاشق غذاخوری شوید خشک
🥖نصف قاشق چایخوری نمک
.✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦
💜
↬ @AshpaziBano
✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🍳#نون_پروتئینی👩🍳
🥖نصف پیمانه نخود پخته شده
🥖یک سوم پیمانه پودر پروتئین
🥖یک چهارم پیمانه آرد جودوسرپرک
🥖یک عدد تخم مرغ
🥖دو قاشق ماست ایسلندی
🥖یک قاشق روغن کنجد یا زیتون
🥖یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
🥖یک قاشق غذاخوری شوید خشک
🥖نصف قاشق چایخوری نمک
💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛
░҉⃟🧚🏼♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡
9.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نون پروتئینی
نان پروتئینی فوری،با دوقلم مواد😐🍞
کالری کل،بدون کنجد؛ ۲۹۶|پروتئین۱۴.۸|کربو۱۱.۳|چربی۲۲.۴
خودم درست کردم باورم نمیشد یک همیچین بافتی بهم بده...
ولی خیلی خوب شد،با پنیرو گوجه خیار😋یا پنیر گردو🤤
__
مواد لازم🏃 (میتونید مواد رو دو برابر کنید تا بیشتر بشه)
تخم مرغ یک عدد
کره بادام زمینی دو قاشق غ خ
نمک نوک قاشق چ خ
بیکینگ پودر یک قاشق چ خ
کنجد برای روی نان در صورت دلخواه
____
تمامی مواد بالا رو باهم مخلوط کنید،داخل ظرفی که چرب کردین بریزید
و داخل فر قرار دهید
دمای توستر۱۵تا ۱۷دقیقه با دمای۱۶۰،بعد دما رو کمتر کنید(من روی ۱۰۰گذاشتم،و یک رب تا بیست دقیقه دیگه بود،با سیخ چوبی امتحان کنید
اگه به سیخ نچسبید امادس🤤
داخل ایر فایر۸دقیقه با دمای °۳۵۰
نوش جان♥️
#نون_پروتئینی
🌟