🍔🍔🍔 #چیز_برگر با گوشت بوقلمون خواص گوشت بوقلمون🦃 کاهش کلسترول بد خون جلوگیری از سرطان ایجاد آرامش و سرحالی تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود کم خوابی ‌‌❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #آشپـزےبانــــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ashpazibano ❁✧

#چیز_برگر🍔 🌟براى درست كردن ۲-۳ عدد چيزبرگر سالم و خونگى، كافيه مواد زير رو تو غذاساز باهم مخلوط كنيد. وقتى مواد يك دست شد، اجازه بديد نيم ساعت استراحت كنه( بدون استراحت هم ميشه واسه وقتايي كه عجله داريد). به اندازه توپ هاى مساوى جدا كنيد و فرم بديد. بعد با كمى روغن تو ماهیتابه گریل سرخ كنيد يا چه بهتر اگه روى منقل گريل كنيد. ✍مواد لازم ١ عدد پياز ٢٥٠ گرم گوشت چرخ كرده ١ ق.چ. بيكينگ پودر ٢ ق.غ. پودر سوخارى نمك، فلفل، پودر سير و پاپريكا، زردچوبه و 🍜طرز تهیه وقتى گوشت پخته شد، روش پنير رو بذاريد تا اونم كمى آب بشه. براى سس مخصوص هم ميتونيد پياز يا پيازچه و خيارشور رو خورد كنيد، با ماست، سس مايونز، كمى آبليمو، نمك و فلفل مخلوط كنيد.  هم خيلى سريع آماده ميشه و هم خيلي خوشمزه است درسته غذای پركالريه ، ولی ميتونيد سالم تر درستش كنيد اگه از نون سبوس دار استفاده كنيد، سس كمتر و كم چرب، و پنير كم چرب يا كلا بدون پنير درست کنید. من از گوشت چرخ کرده کم چرب استفاده میکنم. 👈هر چیزبرگر معمولاً ۶۰۰-۷۰۰ کالری داره.

🍔🍔🍔 #چیز_برگر با گوشت بوقلمون خواص گوشت بوقلمون🦃 کاهش کلسترول بد خون جلوگیری از سرطان ایجاد آرامش و سرحالی تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود کم خوابی ‌‌❥┅┄→•☆↓ #Jõıň↓☆•←┄┅❥ •••❥❥•←• #آشپـزےبانــــو ☆﷽☆ Jõıň☞‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❢✧❁ @Ashpazibano ❁✧