🔴 چه غذاهایی برای ماه رمضان مصرف کنیم 🔰 حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود. 🔰 خرما یک منبع عالی قند ،‌فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیوم می باشد. 🔰 مغزها  غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد 🔰 موز یک منبع خوب پتاسیم ، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد. 🔰 مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

🎙 صوت تلاوت #جزء نوزدهم تند خوانی 🍃🌹 🌹🍃بسم الله الرحمن الرحیم جزء 19 ⇨ http://j.mp/2bFSq95 30 جز قرآن بصورت فایل صوتی و نیاز به دانلود ندارد، فقط کافيست روی لینک۸ بزنید. این هم هدیه ما به شما برای ماه نزول قرآن، از دعای خیرتان مارا فراموش نفرمائید . 【﷽】 #رساله_تمام_مراجع✍👇 ❣ @Resule10 ❣

‍ ‍ ‍ #دعای_روز_نوزدهم_ماه_مبارک_رمضان ▪️ ▪️ بسم الله الرحمن الرحیم ▪️ اللهمّ وفّرْ فیهِ حَظّی من بَرَكاتِهِ وسَهّلْ سَبیلی الى خَیْراتِهِ ولا تَحْرِمْنی قَبولَ حَسَناتِهِ یا هادیاً الى الحَقّ المُبین. ▪️▪️▪️▪️ خدایا در این ماه بهره ام را از برکت هایش کامل گردان و راهم را به سوی نیکی هایش هموار نما و از پذیرفته خوبی هایش محرومم مساز ، ای هدایت کننده به سوی حق آشکار. 【﷽】 #رساله_تمام_مراجع✍👇 ❣ @Resule10 ❣

#کیک_فنجونی_بدون_فر🧁 آرد 4 قاشق غذاخوری شکر 4 قاشق غذاخوری پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ یک عدد شیر 5 قاشق غذاخوری روغن مایع 3 قاشق غذاخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری طرز تهيه: 1. آرد،شكر، بيكينگ پودر و پودر كاكائو را با هم مخلوط كنيد. 2. تخم مرغ را به مواد اضافه كرده با چ‌نگال هم بزنيد. 3. شير و روغن را به مواد اضافه كرده هم بزنيد تا زمانيكه مواد خوب با هم مخلوط شود. 4. فنجان ها را درون یک قابلمه بچینید و در داخل قابلمه آب بریزید تا حدی که ارتفاع آب تا نصف بلندی فنجانها باشد. 4- قابلمه را روی شعله اجاق گاز با حرارت ملایم قرار دهید تا آب داخل قابلمه به نقطه جوش برسد( بدون در ) . بعد از اینکه به جوش آمد ، دور در قابلمه را با یک دستمال ( دمکنی ) بپوشانید. شعله اجاق را کم کنید و 15 دقیقه زمان برای پخت زمان دهید. و سپس از روی حرارت بردارید ، بدون اینکه در قابلمه را بلند کنید، 10 دقیقه به همین حالت کیکها را استراحت دهید. بعد از 10 دقیقه استراحت میتوانید در قابلمه را برداشته ، و کیکها را از داخل فنجانها در آورید و یا همانطور با فنجان سرو کنید.

✨سبْحانَكَ يا لااِلـهَ إلاّ اَنْتَ ✨الْغَوْثَ الْغَوْثَ ✨خَلِّصْنا مِنَ النّارِ يا رَب 🕊دراین لحظات 🕊براے تمام گرفتاران ومریض داران 🕊وحاجت داران كه محتاج 🕊دعاے من و تو هستند 🕊دعاكنیم التماس دعـا 🌸 ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

🔷#دلمه_کلم #دلمه برای مواد داخل دلمه ها از‌ گوشت چرخ کرده، برنج آبکش، لپه پخته، سبزی معطر (ترخون و مرزه یادتون نره)، پیاز داغ و رب استفاده میکنم که تقریبا همگی از همین مواد استفاده میکنن ... بعدش مواد و میذارم لای برگای کلمی که از قبل توی آب جوش نرم شدن و میپیچم ...‌برای سس هم از پیاز داغ و رب و یکم سرکه یا آبغوره و یکم شکر ( البته در صورتی که مزه ملس رو دوست دارین) و آب استفاده میکنم و میذارم تا یکم قوام بیاد و بعد دلمه هارو میچینم تو سس تا حسابی بپزن و مزه ها به خورد هم برن... 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

#شله_مشهدی مواد لازم: گوشت گوسفندی 400 گرم، گردن و یا دنده بلغور گندم 1لیوان پر برنج نیم دانه نصف پیمانه لوبیا سفید، چیتی، قرمز، کشاورزی هرکدام نصف پیمانه نخود، عدس، ماش هر کدام نصف پیمانه پیاز دو عدد، روغن نصف پیمانه ادویه ها شامل؛ نمک، زردچوبه، فلفل سیاه و قرمز دارچین، جوز هندی، زنجبیل( یک ق چ) ، هل نصف ق چ طرز تهیه: لوبیاها و نخود رو از قبل خیس میکنیم و چند بار آبشو عوض میکنیم، بلغور رو هم در ظرف دیگری خیس میکنیم، عدس و ماش رو باهم درون یک ظرف خیس میکنیم، یکی از پیازها را همراه با گوشت و زردچوبه وفلفل و یک تکه چوب دارچین میپزیم بعد ریش ریش کرده کنار می‌گذاریم، حبوبات(لوبیاها نخود) را درون قابلمه ای میپزیم، بلغور گندم و برنج و عدس و ماش و کمی روغن را درون قابلمه بزرگی که نیمه از آب جوش کرده ایم ریخته و مدام هم میزنیم تا ته نگیرد، حبوبات پخته و گوشت ریش ریش شده را هم اضافه میکنیم، آب گوشت را هم به شله اضافه میکنیم اگر آب نیاز داشت آب جوش اضافه میکنیم، بعد از یک ساعت، ادویه ها را اضافه میکنیم و در قابلمه را به مدت یک ساعت با دم کنی می‌بندیم با شعله ملایم و گاهی هم میزنیم که ته نگیرد، برای قیمه روی شله، پیاز را خلالی کرده و سرخ میکنیم لپه را هم درونش تفت می‌دهیم رب و ادویه میزنیم یکو نیم لیوان آب اضافه میکنیم تا بپزد، از گوشت پخته شده داخل قیمه هم میریزیم، (میتونید گوشت چرخ کرده اضافه کنید) این غذا باید کمی تند و خوش نمک باشد، در مراحل پخت در قابلمه رو نمیبندیم بجز زمان دم گذاشتن باید مدام هم بزنید تا ته نگیره 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

#کوکی_گردویی 😋 مواد لازم: 125 گرم مارگارین یا کره 1 تخم مرغ ، 1 فنجون چایی شکر 1 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 قاشق چای خوری سرکه 1 پنس نمک 2.5 فنجان آرد. برای بین کوکی ها: شکلات گردو یا فندق خورد شده طرز تهیه: همه مواد را در یک کاسه بریزید و تا رسیدن به یک خمیر نرم ورز دهید تا زمانی که به دست نچسبد، خمیر را به دو قسمت تقسیم کنید ، 1 قاشق چایخوری کاکائو به یکی اضافه کنید و دیگری را ساده کنید ، سپس خمیر آماده شده رو به اندازه فندق بردارید و در صفحه گردو روسی بگذارید، (اشکال قالب گردو را با روغن چرب کنید)، خمیر را بگذارید و ببندید، زمان بدید تا پخته شود فقط مواظب باشید گردو روسی ها نسوزد، در آخر وقتی خنک شد و لبه های کلوچه های گردو را با چاقو بریدید، داخل آنها رو با فندق یا گردو خرد شده قرار دهیم و طعم آنها را دو برابر کنیم و لبه های گردو روسی رو شکلات بکشید و دو تیکه گردو روسی رو به هم بچسبانید تا یک گردو کامل درست بشه ... 😉👍🏻

🥀میزند فرق علی٬ 🥀ڪعبه پلے روے بهشت 🥀چه مراعات النظیریست ✨علی! ✨ڪعبه!! ✨بهشت!!! 🥀ضربت خوردن 🥀مولے الموحدین حضرت 🥀علے (ع) تسلیت و تعزیت

خدایـا امشب بــرای دوستانم قلبی نــورانی ضـمیــری آروم لــبــی خنــدان ،خوابــی آرام و رستگـاری عنـایت بــفـرمــا دلــتــون مــالامــال از امـیــد شب بخیر 💛

#ترشي_انگور🍇 #ترشی ترشي انگور خيلي راحت درست ميشه😊 كافيه انگورها رو بشورين (ريز وبدون هسته)و دون كنين،بزارين خشك بشن.بعد توي شيشه به ترتيب،يه رديف انگور يه كم نمك و سركه سفيد بريزين

#راز_لعاب_خورشت_کرفس 👌 ماهیت کرفس اینه که لعاب نداره. برای اینکه این خورشت آبکی نباشه چند راه هست. اگه از نعنا جعفری به عنوان سبزی خورشت استفاده میکنید باید مقدار آبی که در خورشت استفاده میکنید کم باشه و نهایتا خورشت رو کم آب بردارید که در اصطلاح آب و دونش جدا نباشه راه دیگه اینه که مقداری تره برای لعاب خورشت، به نعنا و جعفری اضافه کنید. نسبت اضافه کردن تره هم بهتره کمی بیشتر از نعنا باشه.راه سوم اینه که از سبزی قورمه استفاده کنید که توش تره و اسفناج داره که لعاب میندازن توی خورش

دعـاے روز بیستم مـاه مبـارک رمضـان 🌺

#کشک_و_بادمجان_دودی بادمجان ها رو شسته و روی باربیکیو یا حتی شعله های گاز کبابی کنید پوست کنده ساطوری یا بکوبید بزارید کنار حالا پیاز داغ درست کنید نمک و فلفل سیاه و زردچوبه هم افزوده بادمجان ها رو اضافه میکنیم نصف فنجان اب تایم بیست دقیقه ای میدم تا بپزه گردو ی خرد شده و سیر داغ و نعناع داغ هم اضافه میکنیم بنا بر ذائقه ی خانواده و کشک . 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

#غذا_عربی_مندی_دجاج☝️☝️☝️ 😍😍😍امروز این غذای خوش عطر و طعم رو آماده کردم، این غذا #عربیه(مندی دجاج) و برنجش همینطور که میبیند سفید هستش، البته من کمی زعفران هم زدم، ولی کلا برنج سفیده، با عطرها و طعم های مختلف، مثل، هل، چوب دارچین، سیر، پیاز، برگ بو، گوجه، فلفل تند، البته من فلفل رو نصف نکردم که برنج تند نشه، این برنج و مرغ همزمان توی فر آماده شده، مرغ هم که پر از عطر و طعمه، یه کلیپ از مراحلش آماده کردم که ادیت کردم حتما براتون میزارم تا شما لایک و کامنت مثبت بزارید منم کلیپ رو ادیت کنم، مرسی از تک تک شما😍😘 اون پرتقال ها #دزفولی هستن، نمیدونم میدونید یا نه که پرتقال دزفول از لحاظ مزه تکه😍😋شیرین و پرآب، کلا سبزیجات و مرکبات دزفول عالین😍ترشی هم دستورش توی پیج هست هشتکش ذو میزنم این ترشی با رب گوجه درست شده پ. ن. 2،مرغ این غذا کاملا رژیمیه، و با بخار برنج پخته شده 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

📖 تندخوانی قـــرآن کــریم 🔖 جــــــزء #نوزدهــــــــم 🎙 با صــوت استاد مــعتز آقـــایی ⛑ #پـ♡ـزشڬ_ایـ♡ـرانے ••••●❥JOiN👇🏾 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @Dooctor ↶⃝⃡🧚‍♂

👆👆👆 🔵کتلت مرغ پنیری😋😍 ✅مواد لازم به ترتیب: سینه مرغ زرده تخم مرغ آرد پنیر موزارلا پیازچه پاپریکا رزماری پودر سیر نمک و فلفل پودر سوخاری

اسموتي_آناناس درست کنیم؟ من عاشق میوه هام مخصوصا وقتی تبدیل بشن به اسموتی🥰 - موز یخ زده 3 عدد - آناناس یخ زده(کمپوت) 10 حلقه - شیرنارگیلي 400 گرم - بستنی وانیلی 3 اسکوپ - آب کمپوت آناناس نصف پیمانه میتونین اسموتی رو با ماست یونانی هم درست کنین در واقع قاعده و قانون خاصی و همه چيزش سليقه ايه.

🖤 فزْتُ وَ رَبِّ الْکَعْبَة . . . 🏴 شب قدر... 🥀 آمدی شکافتی و می‌روی شکافت 🥀 راز میان کعبه و رأس تو چیست...؟ ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

📹 💢 ١٢ توصيه رهبرانقلاب درباره استفاده بهتر از شب‌های قدر #شب_قدر ✔️🎦 #کاناݪ‌رسمےعجایب‌جهان 📶 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇯‌🇴‌🇮‌🇳🆗 @Ajaieb_Jahan

#فیلم_اموزشی # خیارشور _فوری💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

#ایده🌼🌼🌼🌼 درست کردن مرغ 😍به همین راحتی #💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡

پاستا سبزیجات و سوسیس . مواد لازم : فلفل دلمه ای قرمز و زرد هر کدام 1 عدد بادمجان و کدو خرد شده هر کدام 1 عدد پیاز بنفش خرد شده 1 عدد گوجه خرد شده 1 عدد سیر 2 حبه پاستا 300 گرم سوسیس 6 عدد (اختیاری) پنیر موزارلا 200 گرم نمک و فلفل به میزان دلخواه . . دستور تهیه : ● ابتدا فر رو روشن کرده و روی دمای 190 درجه سانتیگراد تنظیم میکنیم تا گرم بشه. فلفل دلمه‌ای رو برش های کوچیک زده و به همراه بادمجون، کدو و پیاز توی ظرف مناسب ریخته، با نمک و فلفل مزه دار کرده و با کمی روغن تفت میدیم تا خوب بپزن. . ● وقتی سبزیجات پخته شدن، سوسیس پخته، گوجه و سیر خرد شده رو به همراه کمی ریحان خرد شده اضافه کرده و حدود ربع ساعت دیگه تفت میدیم. پاستا رو طبق دستور خودش میپزیم، حدود 5 قاشق از آبی که توش پاستا رو پختیم به سبزیجات اضافه کرده و پاستا رو آبکش میکنیم. . ● حالا پاستا رو به سبزیجات اضافه کرده و توی ظرف مخصوص فر میریزیم، به مقدار دلخواه پنیر روش میریزیم و حدود 10 دقیقه توی فر میذاریم تا پنیر آب بشه. میتونین چند دقیقه گریل فرو روشن کنین تا پنیر برشته بشه 😉 💜 #آشپـ♡ـزےبانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀₯↬ @AshpaziBano ↶🌸⃝⃡