🌸🌸🌸
🌸🌙
🌸
#ویتامینه
باید به زمان⏰ صرف افطار و شام توجه داشت.
❌ نبایستی بدون در نظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد.
صرف افطار میبایست در اولین فرصت ممکن صورت گیرد✔️ تا تداخلی با زمان شام خوردن🍛 پیش نیاورد.
فاصله زمانی افطار و شام باید آنقدر باشد که در موقع صرف شام غذای هضم نشده در معده نباشد. ⛔️
زمان شام خوردن هم باید طوری برنامه ریزی شود که تا قبل از خواب😴 زمان کافی برای هضم وجود داشته باشد و نباید ❌با شکم پر به رختخواب رفت.
#هر_روز_با_اصول_تغذیه_ماه_مبارک_رمضان🌙
#قسمت21
#داشتنـ_رمضاڹے_سالمـ_با_ما👇
🌙| @asheghaneh_halal
🌸
🌸🌙
🌸🌸🌸