🌸🌸🌸 🌸🌙 🌸 #ویتامینه ✨ماه رمضـ🌙ـان ماه مهمانے خدا مبارڪ!✨ 📌آنچه در ماه مبارڪ رمضان باید حائز اهمیت باشد: 1⃣ برای اینڪه ڪمتر هنگام روزه دارے تشنه شوید ✅بهتر است در برنامه غذایے سحرے از خوردن غذاهایے مثل انواع کوکو، بادمجان،🍆 سوسیس و ڪالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهاے چرب و پرنمڪ 🍛ڪه سبب تشنگے زیاد در طول روز مےشود پرهیز ڪنید.❌  2⃣یڪے از بهترین میوه هایے ڪه توصیـــــه میشود در وعده افطارے مصرف شود انجیـــــر😋 است ؛ هم قند آن سریع جذب میشود و هم مقوےو ملین است !👌 #هر_روز_با_اصول_تغذیه_ماه_مبارک_رمضان🌙 #قسمت1 #داشتنـ_رمضاڹے_سالمـ_با_ما👇 🌙| @asheghaneh_halal 🌸 🌸🌙 🌸🌸🌸