دلایل بد غذایی فرزندان: 1⃣رعایت نکردن روتین غذایی(بی نظمی و نداشتن زمان مشخص برای غذا خوردن)⏰ 2⃣مشتنج بودن فضای منزل(وجود استرس و تنش در خانه)😩 3⃣خستگی و عصبانیت😤 4⃣زیاد بودن حجم غذا در هر وعده غذایی🍚 5⃣نگرانی بیش از حد والدین و بروز رفتاری های وسواسی نسبت به غذا خوردن کودک🍳 6⃣تلاش برای جلب توجه والدین🤗 7⃣مشکلات جسمی(اعم از عفونت، بیماری های گوارشی و...)🥴 8⃣حساسیت نسبت به غذا😵‍💫 9⃣عدم علاقه به غذا یا غذاهایی خاص😮‍💨 #بد_غذایی #دلایل_بد_غذایی #کودک #نوجوان https://eitaa.com/Asmanyha

راهکارهایی برای درمان بد غذایی فرزندان: 1⃣صبحانه، نهار و شام ترجیحا در فواصل معین و در زمان های مشخص به صورت منظم سِرو شود.⏳ 2⃣با کودک خود قرار بگذاریم که پیش از خوردن وعده ی غذایی اصلی از تنقلات و سایر خوراکی ها خبری نیست و مثلا برای بعد از ظهر می تواند تنقلاتی را که دوست دارد مصرف کند.🍬🍫🍭🍡 3⃣به غذا رنگ و لعاب بدهید! 🍱🍢 ترجیحا غذا تزئین شود(حتی شده در حد اندک) تا کودک میل به خوردن غذا پیدا کند؛چرا که اول چشم می بایست سیر شود و سپس معده!🥪🍖🌮🍗 4⃣تعداد وعده های غذایی را بیشتر و حجم آن را کاهش دهید!🥗🥚🍳🧆 5⃣کودک را در فرایند تهیه ی غذا به همکاری وا دارید.(متناسب با توانایی وی)👩🧑 6⃣تنوع غذایی داشته باشید.🌽🍟🍔🥘 7⃣سفره یا میز سِرو غذا را به میدان جنگ تبدیل نکنید! بلکه در فضایی آرام و با نشاط غذا را میل بفرمایید.😌 8⃣چند نوع غذا نپزید.❌ 9⃣از غذا تعریف کنید.😋 0⃣1⃣فعالیت بدنی فرزند را افزایش دهید.🥋🥊⛹ #بد_غذایی #درمان_بد_غذایی #کودک #نوجوان https://eitaa.com/Asmanyha