📣 خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی: 🔸پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. 🔸میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد. 🔸مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند. 🔸افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند. 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

طنز خلاقیت این آرایشگر را نگاه کنید. 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

خاطره طنز استاد قرائتی 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

طنز استاد قرائتی 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

طنز: ریاضیدانهای کوچک 😍 خلاقیتش کشنده بود😂 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

طنز: هنر نمایی پدر و پسر😂😂😂😂 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

شعر طنز نماز😂 حضرت آقا خنده هاتون خیلی قشنگه 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

شوخی یک رزمنده کاشانی که هیچ وقت از صداوسیما پخش نخواهد شد! 🔹این رزمنده عزیز احسان محبوبی هست که در جنگ با عراق به شهادت رسید و در جبهه به طنز کلامش معروف بود. 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

#طنز ✅ ترکیه!😊😂 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

خاطره طنز جالب و شنیدنی از زبان علامه جعفری رضوان الله تعالی علیه 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

طنز : برو بالا🤣 ‌🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab

وقتی دو تا بستنی قیفی🍦 کار دست حاج آقا داد.🌞🌞 😇خاطره شنیدنی و طنز استاد موسوی واعظ و 👌👌تلنگری جالب برای انس با قرآن 🔰به کانال #عصر_تکاب بپیوندید👇 https://eitaa.com/AsreTakab