🟨رهبر معظم انقلاب اسلامی 〽️سلامتی، نعمت مجهول 〽️مسئله‌ی سلامت جزو اولین مسائل مهم زندگی جوامع است. این حدیث معروف «نعمتان مجهولتان الصّحّة و الأمان» حقیقتاً انگشت اشاره‌ای است به یک امر اساسی و حیاتی. هم سلامت، هم امنیت در شمار نعمتهای بزرگی است که انسان تا از آن نعمتها محروم نباشد، اهمیت و ارزش آن را نمیفهمد؛ مثل هوا، مثل تنفس. تا وقتی انسان تنفس میکند، اهمیت این نعمت رایگان و همه‌جائی را درک نمیکند؛ تنفس که مشکل شد، انسان آن وقت احساس میکند چه نعمت بزرگی از دست رفته است. ۱۳۸۹/۲/۱ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

🍃حاج آقای علیپور 〽️اگر شخصی در راه خدا می خواهد قرار بگیرد برای سلامتی جسم و اعصاب خود به عنوان وظیفه باید توجه کند. 〽️البته به خاطر همین عمل به وظیفه لذتی از نورانیت باطن خواهد گرفت که چشیدنی است. 📒آستان بندگی ص۱۲۷ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

🟩اهمیت سلامتی جسم در تربیت نفس ❇️حاج آقای علیپور 🌿سلامتی جسم و روان تاثیر خاصی در بهتر انجام دادن وظایف انسان دارد مخصوصا در مراحل مقدماتی احساس نیاز بیشتر محسوس است. 🌿کسی که به سلامتی جسم و اعصابش بی اعتنا باشد قطعا نمی تواند دستورات را منظم ومرتب عمل بکند و در نتیجه نمی تواند آثار مطلوب را کسب کند. #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه جهت سلامتی جسم #تغذیه 💥بخش اول ✅ خوردن مویز در روایات خوردن ۲۱ عدد مویز، صبح بعد از بیدار شدن از خواب به صورت ناشتا توصیه شده و خواصی را بیان کرده اند. حالا اگر مويز پیدا نشد کشمش دیز ماری، ولی مويز چون در روایت آمده بهتر است‌. 📚 آستان بندگی، ص ۱۲۹ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه جهت سلامتی جسم #تغذیه بخش دوم ✅ خوردن سیب 🍎 خوردن یک عدد سیب ناشتا؛ مخصوصا سیب سرخ، آثار خیلی مفیدی دارد که در روایات هم اشاره شده است. اگر با پوست خورده شود فوایدش بیشتر است ولی می فرمایند چون پوستش دیر هضم است باید زیاد جویده شود. 📚 آستان بندگی، ص ۱۳۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

✅ شام خوردن انبیاء در ثلث اول شب است، خوردن شام را فراموش نکنید که ترك آن بدن را فرسوده می کند. 📚 مکارم الاخلاق، ترجمه میرباقری، ج ۱،ص ۳۷۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش سوم ✅ صبحانه و شام اهمیت صبحانه در روایت به نام آمده است. اهمیت صبحانه به عنوان مسمار (میخ) بدن است‌، مثل اینکه الان میخ های میز را بکشیم چه اتفاق می افتد؟ اجزای میز از هم جدا می شود. آنچه این ها را محکم نگه داشته، مسمار است. اهمیت صبحانه که می گوییم به این معناست که هم زود میل شود و هم غذای مقوی صرف شود. 📚 آستان بندگی، ص۱۳۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش چهارم ✅ اهمیت صبحانه ما عصر آبگوشت می خوریم و برای صبحانه مثال چای شیرین و پنیر می خوریم که این بر عکس است. این آبگوشت به این زیبایی را صبح بخور، چه اشکالی دارد؟ اگر قرار است کباب بخورد، صبح بخورد و خلاصه برای صبحانه غذای مقوی باشد. برای ناهار و عصر مهم نیست که چه باشد ولی صبحانه خیلی مهم است. اهمیت صبحانه بیشتر بر دو چیز است: 1 -هر چه زود بخوریم. 2 -هر چه مقوی بخوریم. 📚 آستان بندگی، ص ۱۶۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش پنجم ✅ ناهار و شام اطباء می گویند ناهار خیلی خلاصه مثل سالاد، ولی شام سه ساعت قبل از خواب و پروتئین دار و کلسیم دار صرف شود. هرچه به زمان خواب نزدیکتر، غذا سبکتر. پس اصل بر این شد که شام سه ساعت قبل از خواب باشد مگر در مواقع استثنایی که امکانش نیست. 📚 آستان بندگی، ص ۱۶۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanebandegi

در پر خوری یک سری سموماتی در بدن انسان تولید میشود. این سمومات به مخ انسان متصاعد می شود و آثار بدی دارند و ممکن است وسیله بعضی گناهان در انسان هم شود. معلوم می‌شود که مضراتش بیشتر است. 📒آستان بندگی ص ۱۳۲ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanebandegi

💠جویدن کامل غذا مطلب دیگر زیاد جویدن غذاست .خواص زیادی دارد هر قدر غذا را با عجله بخوریم یک سری سموماتی در بدن انسان تولید می کند که آنها منشأ یک سری مسائل روحی و خیالی است.زیاد جویدن در حد خودش جلوی آنها را می‌گیرد. این سمومات هر کدام به نوعی برای انسان ضرر داره که اینها با سیر و سلوک نمی خواهد. 📒آستان بندگی ص ۱۳۲ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanebandegi

ورود به آستان بندگی 🌿برنامه روزانه جهت سلامتی جسم ✔️الف) پیاده روی بعد نماز صبح که بیدار شد يك تحرك جسمی ولو در حد يك ربع در حد پیاده روی یا تحرکات دیگر ✔️ب) نفس عمیق و در این لابه لای نرمش تا ده عدد نفس عمیق که نفسهای عمیق آثار خیلی جالبی دارد و انسان خودش متوجه میشود. آستان بندگی ۱۵۹ #صحت_جسم_اعصاب 📲کانال آستان بندگی 🔎 @Astanebandegi