🌸🍃 🍃 🔰#پاییز و فصل #مدرسه 💢از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ، صبحانه و میان وعده های مدرسه است . خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به یک صبحانه مقوی ومیان وعده ای دارند که باعث #رشد و #سلامت بدن و مغز شود. 📣صبحانه ارده ، انواع شیره ،عسل ،کره محلی، تخم مرغ نیم برشت،حلوا ،گردو 👌📛ممنوعات صبحانه⛔️ پنیر،گوجه ،خیار و ... ✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇 🔸انواع آجیل 🔹بادام و پسته خام 🔸مویز 🔹انجیرخشک 🔸درکودکان #گرم مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد . ✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇 🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد 🍎سیب شیرین، 🍊پرتقال شیرین 🥪ساندویچی که دارای مقادیری گوشت یا کره ،عسل و ... باشد . 🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد. 🍪کیک های خانگی که با ارد سبوسدار ، کشمش ، گردو پخته شده باشد ،بسیار مناسب است. @kashkolesalamaty