🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تكنيك_هایی_برای_شاد_بودن 👈شانه هايتان را از حالت خميده در آورده راست نگه داريد 👈يك نفس عميق كشيده وبراي چند ثانيه آن را نگه داريد وسپس بازدم عميق انجام دهيد 👈در طول روز در مقابل آيينه بايستيد ولبخند بزنيد 👈در هنگام انجام كارهايتان خود را تشويق كنيد وبه خود پاداش بدهيد 👈در طول روز از جملات تاكيدي مثبت استفاده كنيد(من خوشبختم،من خوشحالم، من موفق هستم....) 👈همواره به چيزهايي فكر كنيد كه دوست داريد برايتان اتفاق بيافتد 👈از داشته هايتان قدرداني كنيد ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🌺🥀🌴🌾