🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #همسرداری #تکنیک انتقاد ساندویجی اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. 👈به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی. زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری. مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست. مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم. 👈قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #سیاست_همسرداری #تکنیک به کار بردن صحیح جملات در روابط هر جمله ای که با کلماتی مانند: باید، به هیج وجه، حتماً، اصلاً و... شروع شود 👈 اولاً: از لحاظ منطقی و تجربیات گذشته درست نیست زیرا مواردی بر خلاف آن رخ داده. 👈 دوماً: باعث خراب شدن رابطه می شود. مثلا نگویید : ✖ تو "هیچ" کاری برای من نکردی. ✖ تو "هیچ وقت" حوصله ی حرف زدن نداری. ✖ تو "هیچ وقت" به من اهمیت ندادی. ✖ تو "هیچ وقت" به خانواده من احترام نگذاشتی. ✖ تو "هیچ وقت" من را دوست نداشتی. ✖ "باید" برایم بخری. ✖ "باید" بیایی. ✖ "حتماً باید" ثبت نام کنی. ✖ "اصلاً" خانه پدرت نرو. پیشنهاد می شود که بجای جملات فوق از جملات زیر در روابط استفاده کنیم. ✔ دوست دارم بیشتر با من حرف بزنی و بهم اهمیت بدی. ✔ نیاز دارم بیشتر به خانواده من سر بزنی. ✔ نیاز دارم که بیشتر به من توجه کنی و هر از گاهی به من بگویی دوستت دارم. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🍃🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #همسرداری 👈 #تکنیک: عوض کردن موضوع در دعوا اگر همسرتان روی یک موضع با شما جدل می کند، هر چه پاسخ دهید، دعوا بدتر می شود، بهتر است که شما موضوع را به طور ظریفی عوض کنید. البته این فقط یک تکنیک "موقت" برای کاهش مجادله و تنش است و یک تکنیک اساسی نیست. در مثال زیر زن با مهارت از "تکنیک عوض کردن موضوع دعوا " استفاده می کند. 👤مرد: این چه وضع زندگی هست که من دارم، صبح تا شب اعصاب خوردی، صبح تا شب غر زدن های تو، آخه من چقدر حقوق میگیرم. اونجا هم خونه مادرم که یه احوالپرسی درستی با خواهرم نکردی. 👩زن: چند دقیقه پیش، آقا احمد دوستت، چند بار زنگ زد نبودی، منم جوابش ندادم، الان بهش زنگ بزن، فکر کنم کار واجبت داره، یا اینکه؛ 👩زن: مادرت که گفتی، قضیه صاحب خانه را براش گفتم، کلی خوشش اومد و خندید. گفت تو خوب باهاش حرف زدی. یا اینکه؛ 👩زن: گفتی اعصاب خوردی، یادم اومد، باید داروهای مادرت هم بگیری، توانستی برای خونه هم برنج بگیر که تموم کردیم. یا اینکه؛ 👩زن: چقدر ترافیک سنگینه، تو خوب می تونی از این ترافیک با این مهارت رد بشی. چقدر هوا آلوده شده 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🍃🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک های_همسرداری ♥️ خانم باسیاست #استقبال_هوشمندانه ➖ وقتی همسرتون آخر روز درباره مشکلاتش با شما صحبت میکنه لازم نیست به اون راه حل بدین! لازم نیست که مشخص کنین اشتباه کرده ! ➖ طوری باهاش حرف بزنین که حس کنه واقعا داره شنیده میشه، این حس رو بهش بدین که حق داشته ناراحت باشه، حس کنه شما میفهمیدش ! بهش حق بدین ... بذارین خونه پناهگاه بیان همه ی حس های نگفته اش باشه ➖ مثلا در جواب درد و دلش میتونین بگین واقعا حق داری … منم جای تو بودم همین کارو میکردم! 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🍃🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری 👌👌👌❤️ #تکنیک 1 🔴#نام_تکنیک: جدا کردن مادر شوهر از شوهر 👌بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهر، دوست شدن با مادر شوهر و جلب اعتماد او و بدگویی نکردن از مادر شوهر در پیش شوهر است. در مورد #خواهر_شوهر و بقیه اعضاء خانواده همسر نیز همین قانون صحیح است(دکتر حمیدرضا ایمانی فر). 👌اگر توانستی، روزی یکبار به طور حضوری یا تلفنی از مادرشوهرت(یا مادر زنت) احوالپرسی کن که بعضی از عروسها با "کم محلی" و "نادیده گرفتن"به جنگ مادر شوهر می روند. مادرشوهران عزیز نیز، این کم محلی عروس را به خوبی تشخیص می دهند و با اتحاد با فرزند خود بر علیه عروس دست به انتقام می زنند. 🙏یادت باشد بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهرت(یا زن از مادر زن)، دوست شدن با هر دو نفر آنان است، نه دوست شدن با شوهر و نادیده گرفتن و جنگ کردن با مادر شوهر. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری #تکنیک 4 🔴نام تکنیک: کنترل خشم همسر 1⃣مهمترین تکنیکش این است: اگر دیدید که با همسر خود زیاد درگیر هستید، بدانید که زیاد در کار هم دارید دخالت میکنید، سعی کنید کمی از او فاصله بگیرید و بر روی موضوعات کوچک و با اهمیت کمتر و حتی متوسط وارد بحث نشوید و به یکدیگر استقلال بدهید و فقط بر روی موضوعات مهم و اساسی با او وارد گفتگو شوید.مثلاً یک زن بر روی موضوع آب و هوای استان با شوهرش درگیر میشود، بر روی زیبا بودن یا نبودن پارک محل با او درگیر میشود، بر روی خرید یک بستنی و پیتزا با شوهرش درگیر میشود و بر روی خرید یک خانه نیز با شوهرش درگیر میشود. راه حل دوری از خشم و عصبانیت این است که زن بهتر است در مورد سه موضوع اول، همسرش را تایید کند و حمایت کند، اما بر روی موضوع سوم، با او وارد گفتگو شود. به همین سادگی. 2⃣ اگر فکر میکنید مسئله خاصی باعث عصبانیت همسر شما می شود، از طرح آن موضوعات اجتناب کنید. 3⃣اگر دیدید همسرتان عصبانی است، او را تنها بگذارید. بگذارید عصبانیتش را بیرون بریزد، شما آرام باشید، وارد بحث نشوید که "چرخه خشم" شروع می شود. صحبت های همسرتان را قطع نکنید.سعی کنید شنونده خوبی باشید و اجازه دهید هیجاناتش را با صحبت کردن تخلیه کند.این کار باعث می شود خیلی زود آرام بگیرد. 4⃣رفتار خودتان را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید و به این فکر کنید که چرا همسرتان عصبانیت خود را بر سر شما خالی کرده است، و چه رفتارهایی در شما باعث خشم او می شود. غر نزنید،یک موضوعی را چندین بار در فاصله زمانی کم تکرار نکنید، زیرا نتیجه ای جز عصبانیت بیشتر و بدتر شدن شرایط ندارد، طوری رفتار کنید که همسرتان با شما احساس راحتی کند. 5⃣به رفتارهای پرخاشگرانه همسرتان پاداش ندهید؛ ممکن است همسر شما با بلند کردن صدایش به دنبال مرعوب کردن شما باشد.بنابراین بهتر است به جای برخوردهای منفعلانه، هوشمندانه رفتار کنید.استفاده از جملاتی نظیر« حق با شماست» قدری باعث آرامش او می شود. سپس می بایست در یک فرصت مناسب با لحنی نرم و مؤدبانه نظر خود را در قالب یک پیشنهاد مطرح کنید(دکتر حمیدرضا ایمانی فر با اقتباس بخش از مطالب از کانال خانواده درمانی مرکز تخصصی مشاوره پویا). 6⃣هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید و همواره با او محترمانه رفتار کنید. 7⃣به جای قهر کردن و واکنش های هیجانی، بهتر است احساسات خود را به صورت شفاف و به دور از طعنه وکنایه و یا شکایت، در قالب چند جمله کوتاه بیان کنید. 8⃣از غر زدن بپرهیزید؛ ابراز نارضایتی با طعنه و کنایه های نیش دار فقط آتش خشم او را شعله ورتر می کند. 9⃣مقابله به مثل نکنید؛ مطمئن باشید با بلند کردن صدایتان اوضاع از این هم که هست وخیم تر می شود. 0⃣1⃣رفتارهای مثبت او را شناسایی و تقویت کنید؛ هر فردی، هرچند هم که تندخو باشد، بالاخره در ساعاتی از روز آرام است و رفتارهای مثبتی از او سر می زند. بنابر این با تمرکز بر ویژگی های مثبت او و تحسین آن ها موجبات تقویت این رفتارها را فراهم آورید. 1⃣1⃣در یک فضای صمیمی و مناسب، صادقانه از همسرتان بخواهید خواسته هایش را با شما درمیان بگذارد و تا جایی که امکان دارد تلاش کنید خواسته هایش مرتفع شود و یا آنگونه باشید که او می پسندد. یکی از مهم ترین علل خشم و پرخاشگری فرد، ناکامی او در رسیدن خواسته هایش است. 2⃣1⃣در زمان دوستی و آرامش به همسرتان بگویید که رفتارهای او تأثیر منفی زیادی بر سلامت روح و جسم شما و خودش و همچنین زندگی مشترک و فرزندانتان دارد. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری #تکنیک 6 👈نام تکنیک: گل آلود کردن ✍اگر سخن همسرتان را قبول ندارید، یا فقط بخشی از آن را قبول دارید، یا فقط در شرایطی خاص سخنان همسرتان درست است، اما می دانید که اگر حرف او را تایید نکنید، مشاجره و جدل می شود و همچنین برای بهبود رابطه با همسرتان می توانید موقتاً آن را تایید کنید ، یا آنکه مواردی از آن را که قبول دارید تایید نمایید، اما به مواردی که مخالف هستید اشاره نکنید، تا آنکه شما بتوانید در فرصت مناسب _ در صورتی که موضوع هنوز اهمیت دارد و برایتان مهم باشد_ دلایل و نظر خود را بگویید. ✅مثال 1⃣ قبول دارم، درست گفتی، پدرم امروز تو را خیلی تحویل نگرفت. 2⃣ درسته، بیشتر تقصر اون موتورسوار بود، تو در رانندگی ماهر هستی. 3⃣ درسته، بعضی وقتها مادر شوهرها، از روی دلسوزی یا بی اطلاعی، فرزندانشان را بدبین می کنند. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃🌹

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری #تکنیک 7 👈#نام_تکنیک: عوض کردن موضوع در دعوا ✍اگر همسرتان روی یک موضع با شما جدل می کند، هر چه پاسخ دهید، دعوا بدتر می شود، بهتر است که شما موضوع را به طور ظریفی عوض کنید. البته این فقط یک تکنیک "موقت" برای کاهش مجادله و تنش است و یک تکنیک اساسی نیست. در مثال زیر زن با مهارت از "تکنیک عوض کردن موضوع دعوا " استفاده می کند. 👤مرد: این چه وضع زندگی هست که من دارم، صبح تا شب اعصاب خوردی، صبح تا شب غر زدن های تو، آخه من چقدر حقوق میگیرم. اونجا هم خونه مادرم که یه احوالپرسی درستی با خواهرم نکردی. 👩🏻زن: چند دقیقه پیش، آقا احمد دوستت، چند بار زنگ زد نبودی، منم جوابش ندادم، الان بهش زنگ بزن، فکر کنم کار واجبت داره، یا اینکه؛ 👩🏻زن: مادرت که گفتی، قضیه صاحب خانه را براش گفتم، کلی خوشش اومد و خندید. گفت تو خوب باهاش حرف زدی. یا اینکه؛ 👩🏻زن: گفتی اعصاب خوردی، یادم اومد، باید داروهای مادرت هم بگیری، توانستی برای خونه هم برنج بگیر که تموم کردیم. یا اینکه؛ 👩🏻زن: چقدر ترافیک سنگینه، تو خوب می تونی از این ترافیک با این مهارت رد بشی. چقدر هوا آلوده شده 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌴🌾

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری #تکنیک 8 👈نام تکنیک: گفتگوی متقابل (این یک تکنیک اساسی و موثر برای زوجین با هر سطحی از تعارض می باشد). ✍در طول روز زوجین اجازه هیچ گونه انتقاد، سرزنش، جدل کردن و اجازه شروع بحث جدید و مسئله سازی را ندارند و تمام بحث هایی که احتمال می دهند که به تنش و دعوا منجر شود را به ساعتی مشخص از روز موکول می کنند. 👌یک ساعت خاص از شبانه روز را در نظر بگیرند(مثلاً هر شب، ساعت 22). در آن ساعت یکی از زوجین(مثلاً زن)، به مدت 5 دقیقه حرف بزند، انتقاد کند، تعریف کند و از مشکلاتش بگوید. 🙈 وظیفه طرف مقابل سخت تر است، زیرا او باید سکوت کند و شنونده باشد. طرف مقابل در این 5 دقیقه، فقط باید گوش بدهد و با اشاره دست و صورت و یا کلام اجازه تایید یا رد و بیان ناراحتی خود را ندارد، مثلاً می تواند به زمین نگاه کند تا با چشم و لبخند و اخمش پیامی از تایید یا رد را به صحبت کننده نرساند. 👌پس از پایان 5 دقیقه جا عوض می شود و مرد شروع می کند به حرف زدن و زن گوش می دهد تا 5 دقیقه، و مرتباً جای زوجین عوض می شود. توصیه می شود که در شب های اول تا یکساعت با یکدیگر حرف بزنند و به مرور زمان گفتگوی متقابل را کم کنند. نکات این تکنیک 1⃣اگر یکی از زوجین زمان اضافه آورد، بهتر است که مجدداً حرف های خود را تکرار نماید، یا آن را با توصیفات بیشتر ارائه نماید. 2⃣ هر یک از زوجین آزادی کامل دارد تا در وقت صحبت خود، هر صحبتی را بنماید و هر احساسی( از محبت تا خشم و عصبانیت) را که دارد نشان بدهد و طرف مقابلش موظف به سکوت است و پاسخ ندادن، تا آنکه وقت صحبتش فرا برسد. 3⃣ همه زوجین حتی آنهایی که رابطه خوبی هم با همدگیر دارند توصیه می شود که هر شب، ده دقیقه به اجرای این تمرین بپردازند که به پیوند بیشتر زوجین کمک خواهد کرد. 4⃣ زوجین می توانند در هفته اول بجای 5 دقیقه، 10 دقیقه را انتخاب نمایند و سهم هر فرد ده دقیقه باشد. 5⃣ استفاده از این تکنیک در خانواده هایی با بافت سنتی و مردسالار یا زن سالار استقبال نمی شود و معمولاً طرف سلطه گر، خواهان خاتمه این تکنیک می باشد 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🍃🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 9 👈نام تکنیک: حضرت ابراهیم ✍این یک تکنیک بسیار موثر برای مدیریت روابط با همسر است. من این تکنیک را از داستان حضرت ابراهیم در قرآن گرفتم ، البته مشابه این تکنیک در روانشناسی وجود دارد(دکتر حمیدرضا ایمانی فر). 📖داستانش این گونه است که: حضرت ابراهیم ابتدا به مشرکان گفت: من حرف شما را تایید می کنم، ستاره، خدای من است، اما بعدش گفت ستاره کم نور است و ماه خدای من است و بعد گفت ماه در روز ناپدید می شود و خورشید خدای من است و سپس گفت: من چیزهایی که غروب می کند را دوست ندارم(انعام،78). 👌با استفاده از تکنیک حضرت ابراهیم؛ اگر همسرت نظر و پیشنهاد و چیزی گفت. ابتدا آن را تایید کن و با تشخیص خودت تا مدتی نظر نده و بگو درست است. اما پس از گذشت مدتی(به تشخیص خود و شرایط)، با استدلالات بهتر، آن را زیر سئوال ببر. مثال اول؛ 👤مرد: می خواهم ماشین بخرم. 👩زن: خیلی خوبه، بگو ان شاءالله . چند ساعت بعد یا یکی دو روز بعد(به تشخیص شرایط)، زن می گوید: ماشین خوبه، اما خانه واجب تره، امکان داره پول پس انداز کنی تا عید بتونیم خانه بخریم؟ 👩مثال دوم؛ زن: می خوام مبل بخرم. 👤مرد: خیلی خوبه، خونه خالیه، هر کسی هم می آید خجالت می کشم. بعد از مدت چند ساعت تا چند روز(به تشخیص مرد)؛ مرد می گوید: مبل خریدن خوبه، اما با وضعیت مالی و قسط های عقب افتاده فعلی بهتر نیست که فعلا نخریم؟ 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 10 👈نام تکنیک: استقبال و بدرقه 🔴استقبال ✍وقتی مرد آمد، زن به استقبال برد. در جلویش بلند شود. پدر در جلوی پسرها _اینگونه_ بزرگ می شود. چیزی دستش هست بگیرد. فکر کنید مهمان است چطور تحویلش می گیری، همسرت را همین گونه تحویل بگیر، به شوهرت بگو،خوش آمدی. 🙈 همسرت به خانه می آید، نگویید 5 قرار داشتیم چرا حالا آمدی، این را چند دقیقه بعد با کلام خوش به شوهرتان اینگونه بگویید: نگرانت شدم قرار بود ساعت 5 بیایی. 🔴بدرقه ✍وقتی شوهرت بیرون می رود، حتماً به بدرقه اش بروید. بگویید: به سلامت، مواظب خودت باش. نه اینکه از سرجایتان تکان نخورید و بگوید در را هم ببند. زندگی همین شکلی سرد می شود. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 11 👈نام تکنیک: چطور می توان سر شوهر داد زد و اون تکون هم نخوره؟ "بیشترش رو به زبان طنز نوشتم، اما کارآمد و جدی است. ✍شمای تازه کار اگر با شوهرتون بجنگید و دائماً نق بزنید و شوهرتون به هر زن ذلیلی هم که باشه، بالاخره منفجر می شه و کار خراب میشه و دعوا و دعوا و...و تمام. ✅راه حلش اینه، یه کم طول میکشه، اما خوب جواب می ده. 1⃣مرحله اول: در مرحله اول بگذارید فکر کنه حرف آخر را در خانه اون میزنه و بهش احترام بگذارید و تحویلش بگیرید که فکر کنه اونم شخصیتی داره و کسی هست و نهایتاً باورش بشه شما گوش به حرفش هستید و حرف آخر را در خانه اون می زنه. 2⃣مرحله دوم: مرحله دومی نداره، اگر با مدیریت شما اون باورش شد که همه کاره خونه اون هست، شما می تونید سر هر مسئله کوچیک و بزرگی داد زدن رو شروع کنید و نق بزنید و ازش ایراد بگیرد و اون فقط لبخند می زنه و از سرجاش تکون هم نمی خوره. مثلاً شما می توانید داد و فریاد راه بیاندازید که چرا وقتی اومد خانه، شلوارش را این طوری می اندازه کف خونه. اونم شلوارش رو برمیداره می گذاره سر چوب لباسی و جیکش هم درنمی آد و میگه: چشم. 👌1⃣نکته 1: گاهگاهی شما ممکن است در داد زدن زیادروی کنید یا اینکه شوهره شک کنه که هنوز هم همه کاره خونه هست یا نه؟ بنابراین برای اثبات به خودش و به تو، شروع میکنه به عربده کشیدن بی خود سر یک موضوع جزئی تا ببینه، همه کاره خونه هست یانه؟ در این زمان شما باید" زیرکانه" کوتاه بیایید و هیچی نگویید و بگویید: هر چی شما بگویید.! تو حرکت کن تا من پشت سرت بیام و از این خزعبلات...با این کارتون شوهرتون مطمئن میشه که هنوز همه کاره خونه است. وقتی که اون آروم شد، شما شروع کنید به خفتش دادن که این چه کاری بود که کردی؟ ....چرا شلوارت رو بازم انداختی کف خونه....اون بازم مثل یک پاندای آروم_در حالی که دو دستش زیر سرش قفل کرده و روی بالش افتاده_ فقط براتون لبخند می زنه.... 👌2⃣نکته 2: سختی این تکنیک بسیار کارآمد و پایدار، در مرحله یک هست. یک شوهری را می شه چند ماهه از این مرحله عبور داد، اما دیگری ده پانزده سال طول می کشه، به هر حال نکته کلیدی مرحله اول اینه که شوهرتون باور کنه شما به حرفش هستین و حرف آخر رو اون خواهد زد . اون وقت شما می تونید غرزدن ها و داد زدن هاتون رو شروع کنید. این یک تکنیک مدیریته. نمی خواهید شما مدیر شوید؟ 👌3⃣نکته سوم: اگر حرف های من رو باور ندارید، کافیه یه زنگ بزنید به خانمم که ببینید چطور ماهرانه داره از این تکنیک روی من بیچاره استفاده می کنه 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 12 👈نام تکنیک: عوض نشدن موضوع در گفتگو و دعوا 👌همیشه درباره یک موضوع صحبت کنید. یادتان باشد که زوجین ناکارآمد، در دعوا دائماً موضوع عوض می کنند، بدون آنکه بر سر هیچکدام به توافق برسند. ✅بنابراین از قبل با هم هماهنگی کنید که فقط بر روی یک موضوع صحبت کنید و به موضوعات دیگر کشیده نشوید. و هنگامی که طرف مقابل موضوع دیگری را وارد بحث کرد، شما تذکر دهید و پاسخ ندهید و بگویید که قرار گذاشتیم و اجازه بدید فقط روی همین موضوع ادامه صحبت دهیم. 🙏هنگام تصمیم گیری در مورد خرید مبل، فقط در مورد خرید مبل صحبت کنید و وارد کردن بحث های غیر مرتبط دیگرمانند: فلان جا از تو ناراحت شدم، مامانت در مورد مامانم چی گفت، دفعه قبل هم خراب کردی، در مورد اون چی میگی، حرف زدن بلد نیستی، در مورد خرید چیزهای دیگه هم همینطور بی برنامه ای... نشوید که فقط رابطه را خراب میکند و طرف مقابل را بدون آنکه قانع کنیم، از دست خود ناراحت کرده ایم. و در آخر بحث هم، در مورد هیچ موضوعی نیز به توافق نخواهید رسید. 🙈مثال 👩🏻زن: چند بار بگویم، قالی خونه کهنه شده، زشته، باید عوضش کنی. 👤مرد: زشت چیه؟ حالا خواهرت قالی نو خریده، قشنگ شده؟(عوض شدن موضوع دعوا). 👩🏻زن: شوهر اون دورش میگرده، خدا زده توی سر من(عوض شدن دعوا). 👤مرد: خودت ولخرجی، بگو چرا صد تومان این ماه پول برق اومده(عوض شدن وضوع در دعوا). 👩🏻زن: تو خودت بگو که هر روز داری گوشت می خری دزد من می بری خونه مادرت(عوض شدن موضوع در دعوا). 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 13 👈نام تکنیک: اون رو برام می خری؟ ✍زنها دوست دارند دائماً از مردشان درخواست کنند. درخواستهایی که می دانند در حال حاضر همسرشان توان برآورده کردن آنها را ندارد، اما زنها دوست دارند درخواست های این چنینی خود را مرتباً تکرار کنند. متاسفانه شوهران بی اطلاع می خواهند با همسران خود منطقی برخورد کنند. مثلاً پاسخ می دهند: چی میگی زن؟ نون خوردن نداریم، ماشین شاسی بلند می خواهی؟اما مردان آگاه خواهند گفت: ان شاالله، حتماً؛ بگذار شرایط جور بشه حتما برات می خرم و خانمشان آرام می گیرد. ✅نکته: تقاضای اینچنین خانمها را نه تنها بد تفسیر نکنید، بلکه آن را به عنوان نشانه علاقه و تعهد آنها به زندگی با شما و یک محرک برای رشد زندگیتان تفسیر نمایید. 👌مثالهای بیشتر: 1⃣زن: مسافرت می بریم؟ مرد: می برمت در اولین فرصت. 2⃣زن: طلا می خوام. مرد: برات می خرم انشاا... 3⃣زن:کاشکی که یه بار دیگه باهم عروسی میکردیم و برامون ساز و ناقاره میزدند، من هنوز توی دلمه. مرد: کاشکی؛... اگه تو بخوای بگم بیان بازم تو حیات برامون سازو ناقاره بزنند 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_های_همسرداری #تکنیک 14 👈نام تکنیک: چگونه همسرمان را دوست پسر خود بکنیم. ✍در این تکنیک باید ابتدا فرض کنید که همسرتان، با شما نسبتی ندارد و شما می خواهید مخ او را بزنید؟ مطمئناً شما می دانید که چگونه مخ یک پسر را بزنید مثلاً بعضی از کارهایی که یک دختر انجام میدهد تا مخ یک پسر را بزند، به قرار زیر است. 1⃣.تمام اراجیف پسره را تایید می کنه. 2⃣.از حسن ها و خوبی های پسره می گوید(مثلاً دختره می تونه به پسره بگه: من عاشق بینی عقابی و گنده تو شدم، یه حسی خاصی بهم میده، حس غیرت و مردانگی). 3⃣.از حسن های والدین پسره میگوید و درصدد اثبات اشتباهات پسره و خانواده اش برای پسره نیست. 4⃣.همیشه حق را به پسره میدهد. در حرف زدن عشوه و ناز میکند و بدن خود را دائماً با ناز و ادا تکان می دهد و به نیازها و احساسات پسره کاملاً حساس است، یعنی وقتی پسره گفت آب؟ دختره میگه: وای...آب.. 5⃣.اگر در حال خوردن غذا هستند و قاشقش بیافتد، میگوید: واه.... ببخشیید..، معذرت می خوام. خاک بر سرم شد... 6⃣.همیشه در حال زنگ زدن به پسره هست که کی میبینمت، دلم برات تنگ شده. 7⃣.پسره هم اصلا و ابدا هیچ اشکالی نداره و از هر عیب و نقصی هم مبراست و حتی توی دستشویی هم کاری نمیکنه و سلطان قلبهاست. 👌همه شما خانم ها در مخ زدن استاد هستید،کافی است این رفتارها و بازیهای را به صورت مصنویی هم که شده، کمتر از یک هفته در جلوی همسرتان نقش بازی کنید، مردها(به نظرم خیلیشون) چنان برایتان ادای دوست پسری را درآورند که خودتان دیگر حاضر نخواهید بود، از نقش مخ زدن و دوست پسر دیدن شوهرتان دست بکشید، نتیجه کار این است که یک دوست پسر دائمی همیشه حاضر و در اختیار خواهید داشت. ✅نکته: البته وقتی شوهرتون شروع به تغییر میکنه و جوراباش رو توی کفشاش در می آره و باهاتون عشقولانه شروع به صحبت میکنه که نقش بازی شما رو باور کرده باشه 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🍃

🍃♠️🌴🌾🍃♠️ #تکنیک _های_همسرداری براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد. بيان جملاتی نظير : 💞دوستت دارم 💞دلم برايت تنگ شده 💞احساس خوبی به من ميدهی 💞يا خريد يك هديه می‌تواند عشق را شعله‌ور كند. فراموش نكنيد مردان بيش از زنان به شنيدن اين مسايل نياز دارند در ميان زوج‌هايي كه زنان به همسرشان ابراز احساس نميكنند ميزان طلاق 2 برابر است. 🍃♠️ آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃♠️🌴🌾🍃♠️🌴🌾🍃♠️🍃🌴🌾

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک_همسرداری #تکنیک انتقاد ساندویجی ... اگر میخواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. 👈🏻 به این صورت: جمله مثبت – جمله منفی – جمله مثبت زن : تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی. زن: تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری. مرد: تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده، اما خورشتت معرکه هست. مرد: تو خیلی برای بچه ها زحمت میکشی، هرچند که دائما در درس دادن اونها در خانه داد میزنی که من رو عصبانی میکنه، اما می دونم که تو در مورد بچه ها، مسئولیت پذیرترین زنی هستی که من می شناسم. 👈🏻قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویرژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #مدیریت_دعوا #تکنیک گفت و گوی محترمانه ☀️پس از گوش دادن به همه حرف های همسر، از نیازها، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است، با آرامش و احترام سخن بگویید: 👌 نیازها و نگرانی های خود را شرح دهید. 👌 همسر خود را سرزنش نکنید. 👌 در جستجوی راه حلی باشید. 👌 از او بخواهید خلاصه حرف های شما را بازگو کند. 👌 او نیز باید به نیازها و نگرانی های شما توجه کرده باشد و آنها را به یاد بسپرد. گاهی اوقات، در شرایطی که رسیدن به توافق دشوار است، درخواست کمک از فرد سوم سودمند است. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک _همسرداری #نحوه_برخورد_با_خطای_همسر زمانی که شریک زندگی‌تان #اشتباهی مرتکب می‌شود، نباید آن را تبدیل به #کینه یا دعوا کنید. گاه کلماتی که در این شرایط به زبان می‌آورید، تاثیری #همیشگی دارند. به عنوان مثال بگویید: «تو در هر شرایطی برای من #عزیزی» با این جملات در واقع به او ثابت کنید که «با وجود تمام #اشتباهاتی که کرده‌ای، من هنوز هم #دوستت دارم»   🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 👈🏻 #تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان ... 🔗 اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیه مون بهتون تکنیک "در و دروازس" یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! پس👇🏻 📛 اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع 👈🏻 سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ☑️ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که: بهش بگید " عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. _ مطمئن باشید ترک محل موثر از موندن و مشاجرست 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک _های_همسرداری #مشکلاتِ_تله_موشی - موشی در خانه تله موشی دید. به مرغ و گوسفند و گاو خبر داد، همه گفتند تله موش #مشکل توست، به ما ربطی ندارد! از قضا #ماری در تله افتاد و زن خانه را گزید، از مرغ برایش #سوپ درست کردند #گوسفند را برای عیادت کنندگان سر بریدند و #گاو را برای مجلس ترحیم کشتند! - و تمام این مدت #موش از سوراخ دیوار می‌نگریست و به مشکلی که به دیگران ربطی نداشت فکر می‌کرد. - زن و شوهر و فرزندان باید نسبت به تمام #اتفاقات و مسایل کوچک و بزرگ در خانه احساس #مسئولیت کرده و #داوطلبانه و با مشورت نسبت به آن اقدام مناسب نمایند! - این اعتقاد را که "به‌من‌ربطی‌ندارد" سنگ بنای #سلسله مشکلات بزرگ بدانید. 🍃🌺 آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک _همسرداری #گوشت_و_مرغِ_لحظه‌ها - ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ! ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ! ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ! ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻢ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﺍﺳﺖ. ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ! ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ. ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽدهیم به ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﺑﻮﺩﻩﺍﯾﻢ ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ، ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ! 🍃🌺 ‌ آیین همسرداری ۳(ویژه بانوان) https://eitaa.com/AyeenHamsardari3 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🍃🌺🌴

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #سیاست_های_همسرداری #تکنیک #فن_بیان در دعواها 🌺 تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! 🌺 فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! 🌺 این رو مطمعن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! 🌺 آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! #آیین_همسرداری_3 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🍃🌺🌴🌾

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #سیاستهای_همسرداری #زوج_درمانی تکنیک های همسرداری نام #تکنیک: #گفتگوی_متقابل (این یک تکنیک اساسی و موثر برای زوجین با هر سطحی از تعارض می باشد). در طول روز زوجین اجازه هیچ گونه انتقاد، سرزنش، جدل کردن و اجازه شروع بحث جدید و مسئله سازی را ندارند❌ و تمام بحث هایی که احتمال می دهند که به تنش و دعوا منجر شود را به ساعتی #مشخص از روز موکول می کنند.👌 یک ساعت خاص از شبانه روز را در نظر بگیرند(مثلاً هر شب، ساعت 22). در آن ساعت یکی از زوجین(مثلاً زن)، به مدت 5 دقیقه حرف بزند، انتقاد کند، تعریف کند و از مشکلاتش بگوید. وظیفه طرف مقابل سخت تر است، زیرا او باید سکوت کند و #شنونده باشد. طرف مقابل در این 5 دقیقه، فقط باید گوش بدهد و با اشاره دست و صورت و یا کلام اجازه تایید یا رد و بیان ناراحتی خود را ندارد، مثلاً می تواند به زمین نگاه کند تا با چشم و لبخند و اخمش پیامی از #تایید یا #رد را به صحبت کننده نرساند. پس از پایان 5 دقیقه جا عوض می شود و مرد شروع می کند به حرف زدن و زن گوش می دهد تا 5 دقیقه، و مرتباً جای زوجین عوض می شود. توصیه می شود که در شب های اول تا یکساعت با یکدیگر حرف بزنند و به مرور زمان گفتگوی خود را متعادل تر کنند و بر اساس نیاز بیشتر یا کمتر کنند #آیین_همسرداری_3 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🌺🌴🌾

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تکنیک #فن_بیان در دعواها ✔️ تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! ✔️فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! ✔️این رو مطمئن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! ✔️آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🌴🍃🌺

🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #تکنیک #فن_بیان در دعواها 🌺 تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! 🌺 فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! 🌺 این رو مطمئن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! 🌺 آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺

🍃🌺🍃🥀🌴🌾🌺 #سیاست_های_زنانه #تکنیک : جدا کردن مادر شوهر از شوهر 👈🏻بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهر، دوست شدن با مادر شوهر و جلب اعتماد او و بدگویی نکردن از مادر شوهر در پیش شوهر است.  در مورد خواهر شوهر و بقیه اعضاء خانواده همسر نیز همین قانون صحیح است 👈🏻اگر توانستی، روزی یکبار به طور حضوری یا تلفنی از مادرشوهرت احوالپرسی کن که بعضی از عروسها با "کم محلی" و "نادیده گرفتن"به جنگ مادر شوهر می روند. مادرشوهران عزیز نیز، این کم محلی عروس را به خوبی تشخیص می دهند و با اتحاد با فرزند خود بر علیه عروس دست به انتقام میزنند ☑️ یادت باشد بهترین روش جدا کردن مادرشوهر از شوهرت دوست شدن با هر دو نفر آنان است، نه دوست شدن با شوهر و نادیده گرفتن و جنگ کردن  با مادر شوهر. 🍃🌺🍃🥀🌴🌾🍃🌺🍃🥀🍃🌺

🍃🌺🍃🌹🌴🌾🌺 #تکنیک #فن_بیان در دعواها 🌺 تاجایی که میشه احترام بزارید "حتی اگر احترام نبینید! 🌺 فراموش نکنید دعوا لحظه ایه و بزودی تموم میشه پس تامیتونید سعی کنید از گفتن حرفای نامربوط پرهیز کنید! 🌺 این رو مطمعن باشید که تمام حرفها از رو خصومت نیست و بعضی حرفها رو بی منظور خواهید شنید! 🌺 آرامش خودتون رو حفظ کنید و قبل از زدن هر حرفی تکنیک ٣ثانیه مکث رو اجرا کنید تا کلمات اشتباهتون تا جای ممکن کمتر بشه! 🍃🌺🍃🌹🌴🌾🍃🌺🍃🌹🌴🌾