#درس_اخلاق_عملی شماره ۱ 😭بحث ۱)سرکوب احساسات سرکوب احساسات و عدم ابراز صحیح اونها می‌تونه به اضطراب و افسردگی منجر بشه تقویت خود آگاهی و بیانِ احساسات، سلامت روانی و جسمانی ما رو تضمین می‌کنه. راهکار برای سرکوب نکردن احساسات قدم اول: 👣 از احساسات‌ مون آگاه باشیم. قدم دوم:👣 👣 احساسات‌ مون رو به دیگران بگیم. قدم سوم: 👣 👣 👣 روی احساسات خودمون کار کنیم. 💕برای بیان احساسات چه کنیم؟ ما برای ابراز احساسات، به کلمات نیاز داریم و بیان اینکه چه احساسی داریم بدون دونستن کلماتِ مناسب کارِ سختیه. سعی کنیم برای هر نوع احساس و با هر شدتی، کلمه‌ی مناسب را اگر بلد نیستیم حتما یاد بگیریم. ابراز احساساتِ درست، به کلماتِ درست احتیاج داریم @Baghetamashyekhoda