#غذای_رژیمی برای تهیه این شام، یک عدد تخم مرغ را آبپز و آن را با ۲ لیوان از سبزی هایی مانند کدوی سبز حلقه حلقه شده، فلفل دلمه ای ورقه شده و هویج ریزریز و پخته شده با کمی آبلیمو و شکر سرو کنید. برای طعم دار کردن سبزی ها بهتر است آنها را در یک قاشق مرباخوری روغن کانولا تفت دهید. این غذا بین ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد. ▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ ❥◉➺ @Bakerfood 👩‍🍳👨‍🍳

غذای کم کالری و خوشمزه کشف شد مواد لازم : فیله مرغ به مقدار لازم نمک و فلفل سیاه پودر سیر و پیاز لیمو و روغن زیتون کرفس و هویج و پیاز قرمز، کدو و پودر نعنا و جعفری خشک آب غوره یا غوره #آشپزی #غذای_رژیمی ‌▭▬▭▬▭▬▭▬▭▬▭ ❥◉➺ @Bakerfood 👩‍🍳👨‍🍳