♻️ فصول 💐 فصل بهار ⬅️ در فصل بهار موادی که در زمستان متکاثف و درهم فشرده شده اند منبسط شده به حرکت در می آیند، به همین دلیل تدبیر صحیح آن است که میزان مواد و اخلاط اضافی بدن را با کاهش مصرف غذا و استفاده از غذاهای لطیف و یا استفراغاتی مانند قی و فصد و یا اسهال بسته به عادت فرد و غلبه خلط خاص کاهش دهند. همچنین لازم است در این فصل از مصرف غذاهای گرم و خشک، حرکت زیاد، استحمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری کنند. استفاده از شربت لیمو، آلبالو، سکنجبین و افزودن زرشک سماق و انار به غذا ها توصیه می گردد. 🏖 فصل تابستان ⬅️ در فصل تابستان لازم است مقدار استراحت افزایش یابد سکنی گزیدن در مکان های خنک و نزدیک به آب روان که از دود و دم زندگی شهری دور باشد بسیار مناسب است. از غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز گردد و در عوض از غذاها و نوشیدنی ها و میوه های سرد و مرطب استفاده شود. حمام داغ و زیاده‌روی در جماع در تابستان زیان آور است. در تابستان پوشیدن لباسهای نخی توصیه می شود. 🍁 فصل پاییز ⬅️ در فصل پاییز باید بدن را از سرمای بامداد و گرمای میانه روز محافظت کرد. خواب روز، جماع و پرخوری و پرنوشی و زیاده روی در مصرف میوه در پاییز زیان بخش تر است. ❄️ فصل زمستان ⬅️ در زمستان باید لباس کافی و ترجیحاً پشمی پوشید. حرکت، ورزش، افزایش غذا و گوشت و نوشیدنی های گرم در این فصل مفید است. #حفظ_الصحه #تدابیر_سلامتی