#روش_اول #پست دوم 🔴مراقبه کنید یعنی تو یه جای خونه آروم و ساعت تو هر حالتی که بیشتر راحتید بشینید چشماتونو ببنید و ذهنتون‌رو خالی کنید یکم سخته و ممکنه با هجوم فکر هم مواجه بشید اما هربار که فکری سمت ذهنتون اومد بلافاصله فراموشش کنید میتونید موسیقی طبیعت بزارید مثلا صدای پرنده‌ها یا رود و دریا دقت کنید که چشماتون باید بسته بمونه راستی برای اینکه دچار فکرای منفی نشید یا کلا ذهنتون آروم بشه تصویر سازی کنید از یه جایی که آروم و آرامبخشه #کپی_بدون_لینک_ممنوع #آرامش_ذهن 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐