👇👇ادامه👇👇 🌿شاید یکی از راه های اولیه برای شروع درمان، تشویق آن ها به نوشتن، موسیقی، نقاشی یا هر هنر دیگری باشد که در ابتدای امر نیازی به تماس مستقیم با دیگران ندارند. بیمار از این طریق می تواند احساسات، ترس ها، نگرانی ها و عقده های خود را بیرون بریزد، بی آن که به کسی صدمه بزند. از سوی دیگر این نوع روان درمانی فردی معمولاً یگانه روشی است که این نوع بیماران می توانند تحمل کنند. هنر قادر است احساسات بیمار را برانگیزد و به تدریج در او شور و شوق پدید بیاورد. 🌷مرحله دوم شناخت اعضای خانواده بیمار از مشکل اوست که موجب می شود بهتر بتوانند او را تحمل کنند. توقع تحمل چنین بیماری آزاردهنده ای از سوی دیگرانی که خبر از وضع بیمار ندارند، توقع بی جایی است، اما اگر اعضای خانواده به درستی توجیه شوند و در جریان این بیماری و عواقب شوم آن قرار بگیرند و حقیقتاً باور کنند که فرد شکاک و بی اعتماد به دیگران، بیمار است، به طور قطع بهتر می توانند به او کمک کنند. پس از آن که بیمار به تدریج ارتباط با خود و جهان پیرامون خود را درک کرد و به مرحله ای رسید که می شود او را کم و بیش تحمل کرد، حالا می توان با حوصله و کم کم مهارت های اجتماعی از قبیل ارتباط سالم با دیگران را شروع کرد. کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی_بانوان_منتظر / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #جمع_بندی توسط #مشاوری_خانه_بهشتی تهیه و تدوین شده، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸 @BanovaneMontazer 🔮🌱مراقب خوشبختی هاتون باشید🧚‍♀🍓

🌿برخی راههای #تقویت_صبر_و_بردباری @BanovaneMontazer 🌻 هدف کلی را ببینید. اگر برای تمدید گواهینامه رانندگیتان در صف پلیس+10 ایستاده‌اید، به خاطر داشته باشید که این کاری است که باید هر پنج سال یکبار انجام دهید. حتی یک ساعت منتظر ماندن برای بهره بردن از مزیت آزادی 5 سال رانندگی، معامله بدی نیست. پس همیشه نگاهتان به چشم‌انداز آینده باشد. 🌷 ذهنتان را روی چیزهای دیگر متمرکز کنید. وقتی بی‌صبر می‌شوید، فقط به‌خاطر آن چیزی است که روی آن متمرکز شده‌اید. مثبت اندیش باشید. روی این واقعیت که روی چیزی متمرکز شده‌اید تمرکز نکنید، درعوض به نتیجه مثبتی که منتظرش هستید فکر کنید. @BanovaneMontazer 🌸 به طولانی‌مدت فکر کنید. بی‌صبری معمولاً درنتیجه کوتاه‌نظری است، یعنی نمی‌توانید به آن چیز در طولانی‌مدت نگاه کنید. این سوال را از خودتان بپرسید، "اگر امروز برای فلان کار این مدت‌زمان را صبر کنم، یک سال دیگر تفاوتی می‌کند؟" این هم دقیقاً یعنی به آن موقعیت در چشم‌انداز صحیح نگاه کنید. وقتی اینکار را بکنید، اضطرابتان فروکش کرده و تمرین صبر می‌کنید. 🌹 بدانید که صبر ارزش پاداشتان را بیشتر می‌کند. ضرب‌المثل قدیمی که می‌گوید، "صبر تلخ است ولیکن بر شیرین دارد" دقیقا همین منظور را می‌رساند. خودِ موفقیت یکی از بهترین نمونه‌های آن است. موفقیت بادوام زمان می‌برد، و درنتیجه نیازمند صبر و حوصله است. 🌱 از مقایسه کردن اجتناب کنید. بی‌صبری معمولاً درنتیجه مقایسه کردن‌های اشتباه ایجاد می‌شود. اگر یکی از همسالانتان به درجه‌ای از موفقیت رسیده است که آرزوی شماست، باید درک کنید که موقعیت شما با او همسان نیست. خیلی وقت‌ها والدین به‌خاطر اینکه درمورد فرزندان دوستانشان که با سرعت بیشتری درحال پیشرفت هستند می‌شوند، صبر خود درمقابل فرزندشان را از دست می‌دهند. آنچه این والدین متوجه نمی‌شوند این است که فرزند آنها ممکن است در جنبه‌های دیگر بسیار از بقیه همسالانش جلوتر باشد ، غیرمنصفانه است که توقع داشته باشیم در همه جنبه‌ها بهترین باشند. 🌺 دنبال پشت‌گرمی باشید. تاریخ سرشار از داستان موفقیت‌هایی است که درنتیجه صبر به‌وجود آمده‌اند. توماس ادیسون سالها برای کنترل فرایند الکتریکی که نور را تولید می‌کند تلاش کرد. هلن کلر سالهای بسیار سختی را برای یادگیری کارهایی که برای خیلی‌ها آسان بود صرف کرد. دنبال کسانی باشید که صبر را تمرین کرده باشند تا از آنها درس بگیرید. 😇تمرین صبر کار ساده‌ای نیست اما آنها که صبر دارند همیشه به طرق مختلف پاداش آن را می‌گیرند. صبر هم مثل هر مهارت دیگر قابل یادگیری است. یاد بگیرید که ایمان و نبود آن را تشخیص دهید و بدانید که چه زمان باید عملکرد خود را تغییر دهید یا عقب بایستید و صبر کنید. موفقیت یک شبه زود هم از بین می‌رود اما موفقیت بادوام نیازمند عشق، پشتکار و صبر است✅ کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی_بانوان_منتظر / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #جمع_بندی توسط #مشاوری_خانه_بهشتی تهیه و تدوین شده، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸 @BanovaneMontazer 🔮🌱مراقب خوشبختی هاتون باشید🧚‍♀🍓

👆🏻 ❣هنگاميكه مرد واسه گوش ‏دادن مقاومت میكنه چه بگویيم؟ وقتى زن پيشاپيش حس میکنه كه مرد قصد گوش‏ كردن نداره، میتونه از روش‏هاى جديدى استفاده كنه، اونقدر كه مرد به راحتى میتونه از گوش‏ دادن طفره بره و كناره‏ گيرى كنه. زنى به من گفت كه فقط به همسرش میگه ، «ممنون كه اينجا به من كمك كردى، واقعا از تلاش تو براى طفره ‏رفتن از گوش‏ كردن به حرفهام سپاسگزارى میکنم. میدونم كه گوش‏ دادن بايد كار سختى باشه.» اين يك روش مهارتى كاملاً پيشرفته است، چون اكثر مواقع هنگاميكه از مرد واسه انجام‏ دادن كار سخت، #تشكر میکنه او از پذيرفتن اون كار خوشحال میشه. يك زن به طور بديهى فرض میکنه اگه همسرش اونو دوست داره بايد به حرفهاش گوش بده اما به طور غريزى نمیدونه چقدر برا مرد سخته از طرف فردى كه بهش اهميت زيادى میده نظرات منفى بشنوه. اگه از مرد توقع داشته باشين كه چون همسرش رو دوست داره پس بايد به راحتى حرفهاى اونو گوش بده و درك کنه ، به طور عملى، كار گوش ‏دادن رو واسه مردا سخت‏تر كردین.🤔 👌بنابراين، وقتى زن به روشى متفاوت از مرد تشكر میکنه (مثل همون تشكر واسه طفره ‏رفتن) در نتيجه مرد واسه انجام كارايى كه باعث گوش‏ دادن میشه رغبت بيشترى پيدا میکنه. يك مرد در محل كارش از انجام ‏وظيفه سخت و مشكل خوشحال میشه البته اگه طبق همون وظيفه سخت، حقوق دريافت كنه. ❣مرد فكر میكنه كه در حال گوش‏ دادن هست وقتى زن حرف میزنه و مرد صورتش رو برمیگردونه فکر میکنه كه هنوز در حال گوش ‏دادنه ، زیرا هنوز بخشى از ذهنش حرفاى همسرش رو دنبال میکنه. وقتى كه زن در حرفاش به نكته‏ ایى میرسه اونوقت هست که مرد واکنش نشون میده. يعنى مرد منتظر يك تكون هست تا كارى رو انجام بده. بخش كوچكى از وجود مرد به حرف‏اى زن توجه میکنه و گفته‏ هاى اونو واسه هر مشكلى بدقت بررسى میکنه چون ممکنه به توجه كامل مرد، واسه حل‏ كردن مشكل نياز داشته باشه. وقتى زن به همسرش میگه«تو به حرفام گوش نمیدی» اين جمله واسه مرد بى‏ معناست چون میدونه كه اونجوری هم بى‏ توجه نبوده، پس وقتی زن اعتراض میکنه كه همسرش گوش نمیده، مرد هیچوقت اين اعتراض رو نمیشنوه. کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #جمع_بندی توسط #مشاوری_خانه_بهشتی تهیه و تدوین شده، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸 @banovanemontazer