#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها در درون هر کدوم از ما مرکزی وجود داره که میدونه چی برامون خوبه چی بد‼️ انتخاب یک نگهبان خودی برای مراقبت از اعمال و رفتارهامون ،باعث میشهد نیک و بد کارهامون مشخص بشه و آخر هر کاری خوب بشه ؛ ما رو آماده میکنه تا نقایصمون‌رو اصلاح کنیم. ◀️ هیچ کس ذاتا بد نیست ، اما اکثریت قالب خوب خودمون رو نادیده میگیریم پس چه بهتر که خوب خودمون رو حفظ کنیم ☺️👏 #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها #تلنگرانه #سوال_از_خود خب همه ی ما ممکنه یک یا چند خصیصه بد اخلاقی داشته باشیم آدم بی‌عیب و کامل در واقع نداریم⚠️ مثلِ زود از کوره در رفتن غرغر کردن . نق زدن کم حوصله بودن برچسب زدن کاراگاه بازی در اوردن و خیلی رفتارای بد دیگه که همه بهش اگاهی داریم☺️ خب چیکار کنید⁉️‼️ برای خودتون لیست کنید چه رفتاری از من سر میزنه که باعث اذیت و ازار خودم و اطرافیانم میشه⁉️🧐 چک لیست رفتاری تون چجوریه⁉️ زیاده⁉️ خیلی زیاده⁉️ یا نه هنوز چک نگرفته میگین اگه من بدم اطرافیانم هم بدن پس بدی در مقابل بدی🤔⁉️‼️ درسته ایا⁉️🤔😟 تو تغییر مثبت رو شروع کن از همین امروز از همین حالا ♥️🌸 و صبر داشته باش تا نتیجه ش به مرور زمان ببینی😍👏👏 #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها #تلنگرانه #صبر_در_برابر_آرامش سفارش همیشه‌گی‌مون #صبر☺️ عجول بودن برای زودتر نتیجه گرفتن رو بذاریم کنار 😊 این شمایید که میدونین تصمیم به تغییر گرفتین ؛ اطرافیان شما ممکنه ندونن پس نیازمند زمان هستند برای هضم این تغییراتتون نگید چرا بقیه تعریف نکردن یا نفهمیدن تغییر کردم قرار نیست یه روزه خودتون‌رو تو فشار و استرس بزارید که تغییر کنید😐❌♥️ #اندکی_صبر #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها پس اجازه و فرصت بخودتون بدین در درجه اول فقط چک لیست بعدش عادتهایی رو که میخایید از شرش خلاص بشید رو اولویت ترک کردن در نظر بگیرین☺️ #جایگزین_کردن_رفتار_مناسب عصبانیت دقت کنید👇👇👇👇⛔️⛔️⛔️ ⭕️من میتونم با تمام قوا موقع بحث انقد بگم تا کم نیارم ⛔️❌ ⭕️همین من میتونم انقد روی خودم کار کنم که سکوت رو به گفتن ترجیح بدم تا موقع دیگه ای باهاش صحبت کنم ✔️👏 موقع عصبانیت گل و بلبل تعارف نمیشه کسیم قربون صدقه نمیره پس هر حرفی ممکنه گفته بشه اما امان از روزی که حرفی زده بشه که حرمتها شکسته بشه‼️ حریم زناشویی شما خیلی تقدسش بیشتر از عصبانیت آنی و لحظه ای هستش #چرتکه بدست نباشید که واویلا کم نیارم 😄 جنگ نیست ؛ زندگیتونه😊🌺 اگر یه خانم عادت به بحث با همسر داره که کم نیاره از هنرش نیست‼️ از رفتار و اخلاق بدیِ که داره‼️‼️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها لقمه رو بزرگتر از دهان خودتون برندارید🚫 یه روشی هم داریم که خیلی خوب و راحت جواب میده😍👏👏👏 مثلا منِ نوعی چندتا عادت بد دارم اما یکیش از همه بزرگتر و مهمتره بدقیش کوچیک هستن در قدم اول با توجه به مراحلی که گفتم .اول شروع میکنم از عادتهای کوچیک شروع کردن و ترک اونها😍👏👏👏 تا هم انگیزه بگیرم هم بدونم چیکار باید بکنم مثلا عادتهای بدم اینِ که روزیی چندبار زنگ میزنم به همسرم😫❌ آب هم زیاد مصرف می‌کنم🤭❌ و بزرگترینش عادت دارم به غیبت کردن😱❌❌ اول نگاه می‌کنم ببینم کدومش ترکش راحتتره پس الویت بندی می‌کنم☺️👏👏👏 وقتی یک‌نفر تصمیم به ورزش پیاده‌روی میگیره نمی‌تونه روز اول یک ساعت پیاده‌روی کنه😐⚠️‼️❌ چون همون روز اول دوم یا خیلی هنر کنه روز سوم دیگه جا میزنه‼️ اما اگر زمانش‌رو از نیم ساعت یا بیست دقیقه شروع کنه خیلی هم عالی جلو میره😍👏👏👏 متوجه میشید دیگه⁉️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها از راه صحیح وارد شوید✅ ◀️فرض کنید که تصمیم می گیرم از امروز دویدن رو شروع کنم و فقط هم انجامش میدم چون انقدر نشستم و خوردم و خوابیدم که فقط وزن اضافه کردم‼️ اینجوری فقط یه تصمیم گرفتم و سمتش رفتم اما اصلا یه روش درست برای ترک عادت بد و شروع عادت خوب نیست‼️‼️ 🌼 پس شما باید در قبال تصمیمی که میگیرید، هدف و تعهد ایجاد کنید. ✔️👏 حتی شاید لازم باشه برای خودتون پاداشی تعیین کنید😍👏 هدف، تعهد و پاداش، محرک هایی ضروری برای تبدیل کردن یک رفتار خوب به یک عادت تاثیر گذار هست✔️👏. در غیر اینصورت اگه موفق هم بشید، به سرعت عادت بد قبلی برمیگرده و جایگزین عادت جدید میشه😔 + و ممکنه دائم خودتون برای خودتون تکرار کنید من نمی تونم نمیشه ... ن ن ن ن و هر فعل منفی رو برای خودتون بکار ببرید 😟 دیدی نشد زحماتم به باد رفت من همینی که هستم می‌مونم و....❌❌❌❌ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها ◀️بیش از حد به دنبال انگیزه نباشید❌❌ تعیین هدف و ایجاد تعهد می تونه تو شروع یک عادت خوب برای ما تعیین کننده باشه؛ ⭕️⭕️ با این حال برای ساختن یک عادت، الزاماً نیازی به یک منبع انگیزشی فوق العاده ندارید دقت کنید عرض کردم ندارید⭕️⭕️ پس انگیزه های دور از منطق و واقعیت انتخاب نکنید ⛔️😇 مثلا من تصمیم گرفتم وزنمو کم کنم کمتر بخورم و بخابم برای خودم جایزه میزارم هر دو کیلو وزنی که کم کردم لباس جدید بخرم❌❌ خب این روش قطعا غلطیِ‼️ هم بخاطر اینکه در نهایت کلی لباس رو دستم میمونه هم دارم به اقتصاد خانواده ضرر میزنم هم تجمل گرایی و خرید بی‌رویه‌رو یاد میگیرم اما کافیه انگیزم بشه مثلا یه لباس زیبایی که فقط سایز ۳۸ داره و من سایزم مثلا ۴۸ بعد با خودم میگم اگه منم وزنم کم بود الان اون لباس‌رو میخریدم و این میشه انگیزه برای من....‼️ نظم و انضباط هم اهمیت زیادی داره ⭕️هر چقدر هم که برای چیزی انگیزه داشته باشید، اگر نتونید در انجام دادنش نظم کافی داشته باشید، موفقیتی در کار نیست.✔️ #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

#آموزش موضوع #تر‌ک_عادتهای_بدِ_رفتاری #بررسی_راهکارها ⭕️ من میخوام پس میتوانم✔️👏 استفاده از انرژی مثبت و تزریق اون به شروع هر روزتون میتونه کمک کننده باشه 🌼یادتون نره تا زمانی که ما زنده ایم حق زندگی رو خداوند بهمون داده پس کم اوردن و ناامیدی ، زمانی که خدا هنوز بهمون امید داره و دوست داره که ما باشیم یکم بی انصافیه ☹️ من زنده ام پس باید این زنده بودن رو قدر دونست ... نصیب هر کسی نمیشه که فردا صبح دوباره چشماش رو باز کنه ... 🌞 بذارین به حساب #تلنگر ... هیچ کس از ساعت بعد خودش خبر نداره ... کاش تا زمان هست تا خدا واسمون وقت گذاشته قدر این بودن رو بدونیم و بیهوده ورق نزنیمش ☺️👏💞 ممنونم که همراهم بودید موفق باشید یا علی #کپی_برای_گروههای_مشابه_همسرداری_ممنوع @banovanemontazer

سلام😊🌸 صبحتوٌن به طراوت باران دلتون‌ به ‌پاکی نسیم‌ صبحگاهی خوشه های افکارتان سبزوپایدار و بارش بوسه های خدا پای تمام ‌آرزوهاتون صبحتون بخیر وشادی🙏🌸 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#دلبری #سیاست_های_رفتاری ⭕️اگه مي خواي زندگیت گرم بشه پاي تلفن که داري باهاش صحبت مي کني ، خشک و خالي سلام و عليک نکن‼️ همونجا ، توي همون سلام کردن هم ميتوني بهش ابراز علاقه کني و لبخند روي لبهاش بياري😍👏 چجوري⁉️اينجوري 👇 ♥️ کافيه بهش بگي 💗 "سلام عزيزم" خوبي؟ 💗 دلم براي ديدن صورت خندونت تنگ شده يک بار بهش بگو! ببين چقدر اثر داره!😉 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

‌‌ ‌‌ ‌‌‌‌#ایده_متن برای #آشتی خانمایی که با شوهرتون قهرید این پیامو براشون ارساس کنید😉👇 دِلبـرجان...!♡ دِلَم‌اون‌لَحِظه‌ای‌روُمیخواد کِه‌گُم‌میشُدَم‌تُو⟮بَغلِت⟯‌ به‌قَصدبویِ‌تَنت🥺💔 آشتی آقایی؟!😔♥️ خلاق باشید خب😉☺️👏 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆

#ی_کم_تدبیر 🌟در بدترین شرایط، شما شروع کننده ی لجبازی و پرخاش نباش بانو⚠️⚠️ در صورت بروز، سعی کنید لااقل ادامه دهنده نباشی‼️✔️ ✅در مشاجرات، اگه نمی‌تونی، روی حرفات کنترل داشته باشی بهتره کلا هیچی نگی.😉 ═ೋ❅🖋☕️❅ೋ═ @banovanemontazer ❥↬کپی حرام ◇♡☆•●~~~~●•◇♡☆