💊 قرص آهن را با معده خالی بخوریم؟ 👈معمولا بهترین حالت جذب مکملهای خوراکی آهن هنگام خالی بودن معده است، اما مصرف آن بامعده خالی میتواند موجب سوء‌هاضمه،درد شکم،تهوع و یبوست شود. #دانستنی 👈 برای توجه

به همراه گوشت پیاز بخورید چون : 🔹 از عفونت جلوگیری میکند 🔹 کرم های روده را از بین میبرد 🔹 مضرات گوشت را کم میدهد 🔹 هضم گوشت را در معده آسان میکند #دانستنی 👈 برای توجه