🖼 نسخه طب سنتی برای ماه رمضان #رمضان #سلامت #طب_سنتی ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

📸 [• #اینفوگرافیک •] ♦️کاهش وزن خیلی سریع با بدنتان چه می‌کند؟ #سلامت| #کاهش_وزن_سریع #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

📸 [• #اینفوگرافیک •] ♦️در این ۹ زمان آب بنوشید. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید 👌 #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ ۵ روش جلوگیری از پرخوری عصبی: 1⃣ تنفس و راه رفتن ▫️هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا در این حالت اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود. 2⃣ آب خوردن ▫️استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3⃣ استفاده از سبزیجات استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4⃣ خوردن شیرموز ▫️شیر موز علاوه برتأمین انرژی، اشتها را سرکوب و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم میشود. 5⃣ استفاده از چای سبز ▫️چای سبز علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ صبحانه ارده شیره (یا عسل) بخورید ▫️اینکار از بروز آلزایمر جلوگیری کرده و کم خونی ، پوکی استخوان را درمان میکند همچنین برای تقویت حافظه نیز مفید است. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ بهترین زمان مصرف ویتامینB ▫️بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. ▫️شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می‌تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. ▫️برای جلوگیری از تأثیر منفی بر خواب، سعی کنید ویتامین‌های گروه B را صبح‌ها ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد. ▫️البته در برخی موارد توصیه می‌شود افرادی که دچار کمبود B۱۲ هستند، مکمل‌های B۱۲ را با معده خالی همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ چرا همیشه خسته‌اید ؟! 🔴 بدنتون به اندازه آب نداره 🟡 به اندازه کافی نور آفتاب نمیگیرید 🔴 به آهن نیاز دارید 🟡 تیروئیدتون کم کار 🔴 خواب منظم ندارید 🟡 نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

این خوراکی باعث #تقویت_بینایی می‌شود ✍اسوتلانا فوس، متخصص تغذیه در روسیه: کدو سبز، خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می‌دهد. کدو سبز یکی از کم‌خوراکی‌ترین مواد غذایی در جهان است که باید به آن توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است. (در ۱۰۰ گرم - ۴/۳۵ درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تأمین می‌کند.) این مواد قادر به جمع شدن در بافت‌های چشم هستند و از بینایی محافظت می‌کنند. ⁣⁣ #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

⭕️ برای تسکین خارش و سوزش ناشی از نیش حشرات، یک صابون را مرطوب کنید و روی محل گزیدگی بسابید. ▫️خواص قلیایی صابون به تسکین سریع درد و خارش نیش حشرات کمک می کند. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

[ • #خبر • ] ♦️ وزارت بهداشت: با کوچک‌ترین خراش سگ‌ گزیدگی امکان ابتلا به هاری وجود دارد 🗯 رئیس ادارۀ مبارزه با بیماری‌های قابل انتقال بین حیوان و انسان وزارت بهداشت: ▫️باوجود پیشرفت علم اگر در فردی علائم هاری مشاده شود مرگش قطعی است. ▫️اگر گزشی رخ داد به مراکز بهداشتی مراجعه کنید. در سطح کشور ۷۷۰ مرکز به‌صورت ۲۴ ساعته خدمات واکسیناسیون و سرم ضد هاری ارائه می‌شود. ▫️هر واکسن هاری حدود ۵ یورو و سرم هاری ۶۰ یورو خریداری می‌شود اما این خدمات در مراکز بهداشتی رایگان ارائه می‌شود. ▫️مدیریت سگ‌های ولگرد نیازمند همکاری بین بخشی همۀ سازمان‌هاست. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

[ • #خبر • ] ♦️ عوارض خطرناک کاهش وزن سریع ▫️اگر به سرعت وزن زیادی کم کنید، ممکن است آن اندازه که باید چربی نسوزانید و در عوض وزنی که از شما کم می‌شود، وزن آب و حتی عضله‌ای است که از دست داده‌اید. 🗯 کاهش وزن سریع عواقبی دارد که بهتر است بدانید: ▫️متابولیسم‌تان کُند می‌شود. ▫️ممکن است بیشتر از چربی ،عضله از دست بدهید. ▫️ممکن است بدنتان واقعاً دهیدراته شود. ▫️ممکن است به ولع خوردن دچار شوید. ▫️به سلامت روانتان آسیب وارد می‌شود. ▫️ممکن است به سنگ کیسه صفرا دچار شوید. ▫️رژیم‌های لاغری فوری، قابل ادامه دادن نیستند. #سلامت #بسیج_نیوز ╭─┅─🪴─┅─╮ به خبرگزاری بسیج طرقبه شاندیز بپیوندید https://eitaa.com/Basij_TorShandiz https://rubika.ir/Basij_TorShandiz ╰─┅─🪴─┅─╯

#خبر ♦ ارائه 10000 خدمت درمانی و دارویی به افراد مُعسر در اردوهای جهادی سلامت خراسان رضوی ▫ به همت سازمان بسیج جامعه پزشکی استان خراسان رضوی، در سه‌ماهه اول سال 1403 بیش از 10 هزار و 61 خدمت درمانی و دارویی به افراد محروم شهرستان‌های استان خراسان رضوی و مشهد ارائه شد. 🔗 ادامه خبر در 👇 https://basijnews.ir/00eKiG #بسیج_جامعه_پزشکی #سلامت #بسیج_نیوز | #مشهد‌مقدس #خبرگزاری_بسیج_خراسان_رضوی ╭─═══════── 🆔 @Basij_KhRazavi 🌐 basijnews.ir/fa/khorasan_razavi ╰─════════════───