630.4K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در اینجا دو زمانه رو داریم(stride stop)
کدوم گام اول فرود اومده؟ پای راست.
همون میشه پای ثابت یا چرخش ما و اون پا باید ثابت باشه.
11.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرخش pivot.
اون پایی که ثابت هست و تکیه گاهه و چرخش روش انجام میشه ✔😄
بهش میگن پای پیوت پای چرخش پای ثابت...
و میتونه هم پای راست باشه هم‌چپ