✴️دو راهکار مهم برای حفظ #تمرکز در مرور 🔆برای تمرکز گرفتن می بایست ۲ مطلب مهم را بدانیم... 👈🏼مزاحمت های ذهنی که حکم افکار بیرونی را دارد و بر ذهن تحمیل می شود و یا ذهن به سمت آن ها متمایل می شود راقبل از شروع تمرینات دفع کنیم، بدان معنا که نخست فضا را خالی کنیم و قلبمان را آماده کنیم برای حضور آیات قرآن در ذهن و سپس شروع به تمرینات کنیم، اگر این کار صورت نپذیرد عملا افکار بیرونی و تمرکز های پراکنده در وسط حفظ آیات قرآن کار را کند میکند. 👈🏿نکته دوم، این کار بسیار معنویست(حفظ قرآن)، باید دقیقا مثل #نماز که حضور قلب شرط پذیرش می باشد، در هنگام #حفظ_قران کریم حضور قلب داشته باشیم و خودمان را در محضر قرآن و خداوند فرض کنیم و سعی کنیم فقط به حفظ آیات، همراه با درک مفاهیم فکر کنیم و این موضوع سبب آن می شود که سرعت حفظ افزایش یابد و کیفیت و ماندگاری حفظ هم خوب باشد.👌 ‎☟ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ ☟ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت ↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌↯‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ http://Eitaa.com/Beheshtenoor

❇️ برنامه غذایی قاریان ناهار و شام: غذاهای گوشتی وترجیحا کباب شده استفاده شودمانند جوجه کباب + سالاد بدون سس مایونز 🍖🍗🥩🥗 سبزیجات زیاد مصرف شود – درغیراینصورت ازسوپ وآبگوشت هم بعنوان جایگزین مناسب میتواناستفاده نمود.🥦🥕🍲🍜 غذاهای سرخ کردنی کمتر باشد یا درکل استفاده نشود بهتر است🍔❌ نوشابه از لیست غذایی حذف شود ودوغ جایگزین آن شود🍺❌🥛✓(البته سرد مصرف نشود) همچنین نوشیدن آب خنک شده با دمای معمولی هوا قبل ازتلاوت بسیارتوصیه می شود✅(البته نه بلا فاصله بعد ازصرف غذا ) صبحانه : حلیم - عدسی – آش - پنیر وچای شیرین بدون گردو(قبل از مسابقه)😋 هیچ وقت نباید نوشیدنی خیلی سرد یا خیلی داغ بخورند. ❌❌ غذای چرب یا شور یا خیلی شیرین قبل از مسابقه ممنوع است❌❌ تنقلات :خوردن اجیل، چیپس، تخمه ، پفک واز این قبیل خوراکی باعث خش دار شدن صدا میشود و نرمی صدا را از بین میبرد❌❌ 🥕هویج ،خرما، شیرو عسل طبیعی🍯 به رفع گرفتگی صدا کمک می کند و آن را کاهش می‌دهد و استفاده از عسل طبیعی در "صبحگاه" باعث لطیف شدن صدا و تارهای صوتی می شود و از "اختلالات صوتی" نیز جلوگیری می‌کند😋😋 استفاده ازشلغم ، کاهو ومیوه هایی مانند سیب 🍎، موز 🍌وپرتغال شیرین🍊 وانجیر خشک سبب نرم شدن وآمادگی وشفافیت حنجره میشود😋 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #آموزش_ترتیل #قرائت #صداسازی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷✷ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 Eitaa.com/Beheshtenoor

گفتم: #خدا آخه این همه سختی؟ چرا؟ 🌱 گفت: «انَّ مع العسر یسرا» "قطعا به دنبال هر سختی، آسانی است.(انشراح/6 🌸گفتم: واقعا؟! 🌱 گفت: «فإنَّ مع العسر یسرا» حتما به دنبال هر سختی، آسانی است.(انشراح/7) 🌸گفتم: خب خسته شدم دیگه... 🌱گفت: «لاتـقـنطوا من رحمة الله» از رحمت من ناامید نشو.(زمر/53) 🌸گفتم: انگار منو فراموش کردی! 🌱گفت:«اذکرونی اذکرکم» منو یاد کن تا یادت باشم. 🌸گفتم: تا کی باید #صبر کرد؟! 🌱گفت: « وَ ما یدریک لَعلَّ السّاعة تکون قریبا» تو چه می دانی، شاید موعدش نزدیک باشد.(احزاب/63) 🌱 «انّی اعلم ما لاتعلمون» من چیزایی میدونم که شما نمیدونید. (بقره/ 30) 🌸گفتم: تو بزرگی و نزدیکیت برای من کوچک، خیلی دوره! تا اون موقع چی کار کنم؟ 🌱گفت: « و اتّبع ما یوحی الیک و اصبر حتی یحکم الله» حرف هایی که بهت زدمو گوش کن، و صبر کن ببین چی حکم میکنم. (یونس/ 109) 🌸ناخواسته گفتم: الهی و ربّی من لی غیرک (خدایا آخه من غیر تو کیو دارم؟!) 🌱گفت: «الیس الله بکاف عبده» من هم برای تو کافی ام.(زمر/36) . #شب_بخیر دوست عزیز💝 ●◐◐◐❥࿐ུ═🌹࿐ུ═┅┄ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor

😎قوی باش..! بله با خودتم!با تویی که داری این متن رو میخونی... 🍃شاید گفتنش اسون باشه!ولی قول میدم عمل کردنش اونقدرام سخت نیس! 👌فقط کافیه به خودت باور داشته باشی، هدف داشته باشی و برای رسیدن بهش مصمم باشی! این تازه اولین پله ست،همینو هم که بالا بری،کلی از بقیه جلو میوفتی! 👈🏿حالا که هدفتو انتخاب کردی و برای رسیدن بهش مصممی،فقط کافیه تلاش کنی! بله،تلاش! 🤔اونقدرام که فکرشو میکنی سخت نیس،اتفاقا کلی هم لذت بخشه فقط کافیه قوی باشی ✌️🏼انقدر قوی که انرژی منفی هیچ راه ورودی نداشته باشه! 👍🏾انقدر قوی که حرفای دیگران روت هیچ تاثیری نذاره! ⁉️انقدر قوی که بتونی از تفریحاتت بگذری! ⁉️انقدر قوی که هیچی نتونه جلوتو بگیره! 📌فقط تلاش و اراده لازمه! 👀پس چرا هنوزم با بی خیالی نشستی؟ ❓دوست داری موفقیت دیگران رو ببینی و بهشون غبطه بخوری!؟ پس چرا تلاش نمیکنی؟ 🌟تو میتونی #حافظ_کل_قرآن بشی! 🌟میتونی توی مسابقات رتبه دار بشی! 🌟میتونی یه حافظ موفق ومسلط بشی! پس👇 💪🏻قوی باش،قوی!👊🏼 #سلام #صبح_بخیر رفیق😊 ●◐◐◐❥࿐ུ═🌹࿐ུ═┅┄ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor

#صوت_زیبا ●◐◐◐❥࿐ུ═🌹࿐ུ═┅┄ مجموعه #قرآنی #ریحان_بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor

👏محک زدن #حافظان_قرآن 💝حافظ عزیز، ابتدا را تلاوت کن🙏 #آیات_مشابه_قرآن #آیات_مشابه ●◐◐◐❥࿐ུ═🌹࿐ུ═┅┄ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor

❇️ #آیات_مشابه_قرآن 🌟والله غفور حلیم در این آیات قرآن آمده👇 سوره مبارکه بقره آیه 225. لا یواخذکم الله باللغو فی ایمانکم ولکن یواخذکم بما کسبت قلوبکم والله غفور حلیم سوره مبارکه مائده آیه 101. یا ایها الذین آمنوا لا تسالوا عن اشیاء ان تبد لکم تسوکم وان تسالوا عنها حین ینزل القرآن تبد لکم عفا الله عنها والله غفور حلیم ✾ ✾ ✾ ══════💚══   🌟اَن الله غفور حلیم در این آیات قرآن آمده👇 سوره مبارکه بقره آیه 235. ولا جناح علیکم فیما عرضتم به من خطبة النساء او اکننتم فی انفسکم علم الله انکم ستذکرونهن ولکن لا تواعدوهن سرا الا ان تقولوا قولا معروفا ولا تعزموا عقدة النکاح حتی یبلغ الکتاب اجله واعلموا ان الله یعلم ما فی انفسکم فاحذروه واعلموا اَن الله غفور حلیم ✾ ✾ ✾ ══════💚══   🌟اِن غفور حلیم در این آیات قرآن آمده👇 سوره مبارکه آل عمران آیه 155. ان الذین تولوا منکم یوم التقی الجمعان انما استزلهم الشیطان ببعض ما کسبوا ولقد عفا الله عنهم اِن الله غفور حلیم #مشابهات_قرآن #حفظ_قرآن ‌‌‌‌❀••••❈✿🌹✿❈••┈••❀ مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇 http://Eitaa.com/Beheshtenoor