🌟ارزيابی پيشرفت در حفظ
✍️دوستان، پس از آنكه كار حفظ آغاز شد، بايد گزارشي از كار خود تهيه، و فعاليتهاي انجام شده را ارزيابي كنید؛
👈🏿براي مثال، بايد ساعاتي را كه به حفظ كردن اختصاص داده اید، ساعاتي را كه طبق برنامه عمل نكرده اید و تعداد صفحاتي را كه حفظ كرده اید را يادداشت كنید.
👌🏻خودارزيابي از خودگزارشگری ساده دشوارتر است؛ چون به داوري درباره كيفيت نياز دارد؛
🍃اما به نظر ميرسد كه شما ميتوانید ارزيابي رفتار خود را با دقت منطقي ياد بگيرید. ضمن آنكه ميتوانید ارزيابي خود را با ارزيابي افراد صاحبنظر مقايسه كنید و بدينوسيله توانايي داوري خويش در مورد كيفيت كار حفظ را افزايش دهید.👏
🦋تشویق کردن
✍️پس از ارزيابي از روند حفظ و تایید موفقیت در اجرای برنامه های حفظ، خود را تشویق کنید وبا اینکار امكان توفيق بيشتر در انجام بقيه كار حفظ قران را براي خود فراهم سازید؛ به طور مثال ميتوانید مقرر كنید در صورتي كه #برنامه_حفظ روزانه را به درستي انجام دهید، امكان ديدار دوستان، رفتن به مهماني، تماشاي برنامه تلويزيوني خاص و... برای خود ايجاد کنید.
📌البته در صورتي نيز كه شما وظيفه مشخص خود را انجام ندهید ميتوانید با استفاده از روش‌هاي ذيل رفتار نامطلوب كمكاري خويش را حذف كنید يا كاهش دهید:🔰
🔹محروم كردن از لذائذ😔
✍️روش محروم كردن يعني فرد به دليل رفتار نامطلوب (كمكاري در حفظ روزانه قرآن)براي مدتي از تقويتهاي مورد علاقه محروم شود؛ براي مثال، شما به دليل كوتاهي در حفظ هر صفحه، خود را از تماشاي برنامه تلويزيوني مورد علاقه محروم سازید یا مهمانی مهمی را تعطیل کنید، یا از #فضای_مجازی( تلگرام، .....) استفاده نکنید
🔹 جریمه کردن😟
✍️با خود قرار بگذارید هرگاه برنامه روزانه حفظ قرآن را اجرا نكردید، خود را جريمه كرده، مبلغي پول به عنوان صدقه بپردازید، احتمال بسيار كمي وجود دارد كه پس از نخستين بار جريمه، باز هم برنامه روزانه #حفظ_قرآن را به تعويق بیاندازید.ولی بشرط اینکه به عهد خود پایبند باشید.
🔹جبران كردن🧐
✍️با خودتان قرار بگذارید كه در صورت تخلف از برنامه حفظ قرآن، آن را در نخستين زمان ممكن جبران كنید و علاوه بر جبران تخلف، قرار شود به انجام اعمال اصلاحي ديگر نيز بپردازید، براي مثال افزون بر آنكه صفحه را حفظ كند، آيات آن را نيز بنويسد، دوستان به اینکار (جبران اضافی ) ميگويند.😉
─┅═༅𖣔𖣔༅🌼༅𖣔𖣔༅═┅─
مجموعه قرآنی ریحانِ بهشت👇
http://Eitaa.com/Beheshtenoor
#پرسش_وپاسخ
📌سوال: وقتی حدود یک ساعت #برنامه_حفظ یا مرور دارم، خیلی از نظر ذهنی خسته می شوم، آیا راهکاری برای استفاده بیشتر از وقت وجود دارد؟
⬇️
برای حفظ و مرور به خصوص وقتی حافظ به اجزای بالاتر مثلا 15 جز و بیشتر می رسد، به طور طبیعی باید وقت بیشتری را به مرور اختصاص دهد، چرا که به هر حال باید در طول هفته، یکبار همه محفوظاتش را مرور کند. از این رو گاهی سه یا چهار ساعت در روز باید برای حفظ و مرور وقت بگذارد، این مدت و یا بیشتر از آن هم برای شخص مشکلی پیش نمی آورد، اما عدم توجه به یک نکته کوچک گاهی باعث ایجاد خستگی زیاد در شخص می شود و آن این است که به ازای هر نیم ساعت مرور یا حفظ، 5 تا 10 دقیقه را به استراحت یا کار دیگری اختصاص دهید، مثلا قدم بزنید آبی بنوشید و یا هر کاری جز مرور انجام دهید فقط دقت کنید وقت از دست شما خارج نشود و طبق برنامه ریزی جلو بروید.
#دوره_محفوظات
─━━━━━━⊱💠⊰━━━━━━─
http://Eitaa.com/Beheshtenoor