#پیام_سلامتے🍶🍹
#ویژه_رمضان
✅بیست دقیقه قبل افطار یک ق غذاخوری، چهارمغزنیم کوب شده به همراه یک ق عسل ودوعددخرماروبه یک لیوان شیر🍶اضافه کنید ودرافطارمیل کنید.
#چندتوصیه‌‌پزشکی‌مخصوص‌ماه‌رمضان
🥛شربت های ضدعطش سحرکدامند؟
✨شربت ابلیمو
🌟شربت خاکشیر
✨شربت بیدمشک
🍃زمان افطارتاسحرازعرقیات خنک مثل شاطره وکاسنی استفاده کنیدتاحرارت کبدوقلب فروکش کند وتشنگی برطرف شود
🍃بدترین کاری که بابدن خود می توانیدبکنیداین است که ازافطار تاسحربیداربمانید ومداوم غذابخورید
این کارآسیب های بسیار جدی به بدن
واردمی کند
🍃پیشگیری ازتشنگی روزه داران
نوشیدنی تخم شربتی به دلیل نگه‌داشتن آب دردانه‌های این گیاه درساعات پایانی سحر توصیه می‌شود
🍃نوشیدن سه قاشق گلاب درهنگام افطار
گلاب به دلیل خاصیت ضد«سودا»که دارد، خاصیت دارویی داشته وبرای تقویت معده مفیداست
🍃دوغ افطارممنوع
دوغ موجب بیحالی وبی حسی بیشتربدن می شودعلل نوشیدن آب گرم بعدازافطاربه جای آب سردویخ جلوگیری ازترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد ومعده است
🍃در ماه رمضان ازمصرف میوه غافل نشوید
قبل ازخواب با مصرف یک عدد سیب می توانید هم به کاهش وزن خودکمک کنیدوهم دهان خود راضدعفونی نمایید
🌺 @Quran_Mafatih قرآن، مفاتیح
🔺توصیه‌های غذایی برای ماه رمضان/ ایرنا
#پیام_سلامتے
@Quran_Mafatih قرآن، مفاتیح