eitaa logo
🟨🟧ضداسترس و اضطراب💪
15.9هزار دنبال‌کننده
29هزار عکس
2.6هزار ویدیو
41 فایل
پاسخ به سوالات در خصوص دوره های سایت فوق آموز👇🏻 @foghamoz روش دانلود آموزش مدیریت استرس و اضطراب 👇🏻 https://eitaa.com/bayanfoghamoz/477 عضو اتحادیه کشوری کسب و کارهای مجازی و دارای نماد اعتماد الکترونیک. . . . . . . . .
مشاهده در ایتا
دانلود
🧠 طبیعی جریان را به افزایش می‌دهد و به عملکرد روانی کمک می‌کند. به علاوه در حین تمرین‌های سخت به افزایش انرژی و بهبود سطح عملکرد مغز و حافظه کمک می‌کند. 📰: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory
نفس عمیق بکشید. 😤🧠🧠😤 تنفس عمیق به افزایش جریان و سطح اکسیژن کمک می‌کند که این خود باعث می‌شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد. هرروز به مدت 10 تا 15 دقیقه تنفس عمیق داشتن در بلندمدت به افزایش توانایی مغز منجر می‌شود اما انجام تنفس عمیق درست قبل یا حین مطالعه یا امتحان هم به‌ویژه می‌تواند جریان خون و اکسیژن در مغز را دهد و ضمن کاهش سطح اضطراب به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند. 📰: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory