۶مورد که به شما اجازه نمی دهد #تمرکز کنید: 1⃣ شما فردی #مضطرب هستید: نگرانی بیش از حد و #استرس پیاپی می تواند در #تمرکز کردن اختلال ایجاد کند و این عادت نه تنها باعث عدم تمرکز می شود بلکه می تواند به بدن بیش از حد صدمه بزند. 2⃣ #خستگی : خستگی یکی از عوامل کاهش #تمرکز می باشد و #خستگی بیش از حد آن ممکن است که بدن را در معرض خطر قرار دهد. 3⃣ #افسردگی: #افسردگی می تواند تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و عمکرد آنها را نیز مختل سازد.یکی از مهمترین قسمت هایی که #افسردگی روی آن تاثیر مستقیم میگذارد ، #تمرکز می باشد و انسان #افسرده خیلی کم تمرکز دارد و گاهی اوقات نسبت به انجام کاری فراموشی پیدا می کند و نمی تواند کارهایی را که به او پیشنهاد شده است را به نحو احسنت انجام دهد. 4⃣ #مشکلات: #مشکلات بیش از حد می تواند قوه ی #تمرکز را بصورت کامل مختل سازد. سعی کنید فردی باشید که به راحتی می تواند از پس تمام #مشکلات بر آید بدون آنکه از #مشکلات کوه بزرگ بسازد وهیچ آسیبی هم به او نمی رسد. 5⃣ #رژیم غذایی ناسالم: اگر شما #رژیم غذایی ناسالمی دارید توصیه می شود که با پزشک خود مشورت کنید و یک #رژیم سالم که حاوی #لبنیات ، #گندم ، #تخم مرغ ، #کربوهیدرات و از این گونه مواد غذایی باشد. 6⃣ کم بودن #انرژی: اگر انرژی بدن شما کم باشد ، جای تعجب نیست که حتما #تمرکز شما مختل خواهد شد. در فرهنگی که بطور منظم قهوه جایگزین خواب شده است و احساس خواب و خستگی را از بدن می گیرد حتما بدن دچار مشکل خواهد شد . 📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory