مواد غذایی زیر برای مغزتان مفید هستند:
🥒سبزیجات #معطر، انواع کلم و کاهو؛ مانند کلم بروکلی، کلمپیچ و مغز کاهو.
🍒انواع #توتها؛ از جمله بلوبری، گیلاس و شاهتوت.
🐟ماهی و دیگر #پروتئینهای شامل اسیدهای چرب امگا۳؛ مانند تخممرغ، ماهی سالمون و تنماهی.
🥜آجیل و انواع مغزها؛ مثل گردو، بادام درختی و بادام #هندی.
🚀🚩🚀
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory