زمان های مطالعه را #کوتاه کنید اما میزان تمرکزتان را بالا ببرید 📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory

بیشتر بخوابید تا حافظه تان تثبیت شود. 🧠 دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند #خواب یکی از مهمترین عناصر در داشتن یک حافظه خوب است. 😴 از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که #مغز ما بدون داشتن خواب کافی برای تثبیت حافظه مان به دردسر می افتد. 👤 حتی یک چرت #کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. 📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز 📓🆔 @bookmemory