۶مورد که به شما اجازه نمی دهد #تمرکز کنید:
1⃣ شما فردی #مضطرب هستید:
نگرانی بیش از حد و #استرس پیاپی می تواند در #تمرکز کردن اختلال ایجاد کند و این عادت نه تنها باعث عدم تمرکز می شود بلکه می تواند به بدن بیش از حد صدمه بزند.
2⃣ #خستگی :
خستگی یکی از عوامل کاهش #تمرکز می باشد و #خستگی بیش از حد آن ممکن است که بدن را در معرض خطر قرار دهد.
3⃣ #افسردگی:
#افسردگی می تواند تمام بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد و عمکرد آنها را نیز مختل سازد.یکی از مهمترین قسمت هایی که #افسردگی روی آن تاثیر مستقیم میگذارد ، #تمرکز می باشد و انسان #افسرده خیلی کم تمرکز دارد و گاهی اوقات نسبت به انجام کاری فراموشی پیدا می کند و نمی تواند کارهایی را که به او پیشنهاد شده است را به نحو احسنت انجام دهد.
4⃣ #مشکلات:
#مشکلات بیش از حد می تواند قوه ی #تمرکز را بصورت کامل مختل سازد. سعی کنید فردی باشید که به راحتی می تواند از پس تمام #مشکلات بر آید بدون آنکه از #مشکلات کوه بزرگ بسازد وهیچ آسیبی هم به او نمی رسد.
5⃣ #رژیم غذایی ناسالم:
اگر شما #رژیم غذایی ناسالمی دارید توصیه می شود که با پزشک خود مشورت کنید و یک #رژیم سالم که حاوی #لبنیات ، #گندم ، #تخم مرغ ، #کربوهیدرات و از این گونه مواد غذایی باشد.
6⃣ کم بودن #انرژی:
اگر انرژی بدن شما کم باشد ، جای تعجب نیست که حتما #تمرکز شما مختل خواهد شد. در فرهنگی که بطور منظم قهوه جایگزین خواب شده است و احساس خواب و خستگی را از بدن می گیرد حتما بدن دچار مشکل خواهد شد .
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
🖍 علل فراموشی
🌸 معمولا یکی از نگرانی های شایع در میان افراد، به ویژه کسانی که حرفه و کارشان با حافظه ارتباط دارد، ضعف #حافظه است.
🧠
🌸 فراموشی علل بسیار می تواند داشته باشد. گاه آسیب های جسمانی مانند ضربه مغزی، سکته و بعضی از بیماری ها سبب #ضعف_حافظه می شود و گاه مشکلات روحی مثل #افسردگی و اضطراب.
افزون بر این ممکن است در یکی از مراحل حافظه (رمزگردانی یا سپردن به #حافظه، اندوزش یا نگهداری در حافظه و #بازیابی یا فراخوانی از حافظه) #خطاهایی به وجود آید و باعث فراموشی گردد.
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory
نشانه‌های #افسردگی که به اشتباه تنبلی نامیده میشوند
😩😣☹️
📰#کانال: قدرت مغز🧠حافظه و تمرکز
📓🆔 @bookmemory