🍏نوشیدن یک فنجان "چای دارچین" تب را به سرعت پایین می آورد کافیست به یک لیوان آب در حال جوشیدن یک چوب دارچین اضافه کنید و 5 دقیقه در شعله ملایم و ظرف در بسته بجوشانید و بعد از ولرم شدن بنوشید !

✅خورشت قورمه سبزی مفید و مقوی برای کم خونی کودکان و بزرگترها 👈 خورشت قورمه‌سبزی به علت داشتن آهن و فولات برای افراد کم‌خون بسیار مناسب است. قورمه سبزی خورشت مفید برای تقویت رشد کودکان و کاهش دردهای عضلانی و جلوگیری از ریزش مو است.

✔خواص میوه های زرد رنگ: 👉 لیموترش: دشمن عفونت 👉 لیموشیرین: رفع التهاب+ادرار آور 👉 آناناس: درمان فشار خون 👉 زردآلو: محافظ قلب 👉 انبه: تقویت دستگاه گوارش 👉 موز: عضله ساز

✅مغز تخم آفتابگردان سرشار از مواد مغذی شامل فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است. این دانه‌ها همچنین به طرز شگفت‌انگیزی از ویتامین E سرشارند و می‌توانند تا 82 درصد از نیاز روزانه بدن ما را تنها با مصرف یک‌چهارم فنجان در روز تامین کنند  

✅ خلاص شدن از دندان درد: 💠 تقریبا هر درد دندانی ، با غرغره کردن روغن کنجد طبیعی به مدت 5 دقیقه برای چند روز، درمان می شود .

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌 هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.

چه میوه هایی برای پایین آوردن #قندخون مناسبند⁉️ 🍊اگر چه مرکبات شیرین هستند، اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف این میوه ها می تواند به کاهش سطح قند خون کمک زیادی کند. مرکبات میوه هایی کم قند محسوب می شوند و روند پایین آوردن قند خون را سرعت می‌بخشند.   🍊پرتقال و گریپ فروت سرشار از فیبر هستند و با داشتن ترکیباتی مانند نارنژنین به عنوان قویترین پایین آورنده قند خون در افراد دیابتی عمل می کنند. خوردن مرکبات می تواند به بهبود حساسیت به انسولین نیز کمک زیادی کند.

✅مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید ! 👈مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد. وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید. علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند

✅تحقیقات نشان داده است که اسیدهای موجود در سیب، هنگام جویدن باکتری‌های دهان را از بین برده و دندان‌ ها و لثه‌ ها را تمیز می‌کنند

✅خطر استفاده مداوم از هندزفری 🔴عفونت گوش 🔴کاهش شنوایی 🔴ایجاد سرگیجه 🔴سردردهای مزمن 🔴مشکلات حرکتی 🔴کاهش تمرکز روی کار سعی کنید کمتر استفاده کنید و هرگز مشترک استفاده نکنیید!