✳️ خوردن سبزیجات بیشتر مساوی است با👇 ▪️کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی ▪️کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ▪️کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان ▪️افزایش سطح آنتی اکسیدان ▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ▪️کاهش مشکلات گوارشی ▪️کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم ▪️کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️ساندویچ تخم‌مرغ با نون سبوس بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان می‌باشد !🍳🍞 ▫️تقویت رشد ▫️کاهش بیماری‌های عفونی و انگلی ▫️افزایش سلامت گوارش ▫️افزایش ایمنی‌بدن #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️مواد غذایی و نوشیدنی هایی که می توان با آن ها به درمان فشارخون بالا در خانه پرداخت عبارتند از:👇 🔹سرکه ی سیب 🔹درمان فشار خون بالا با عرقیات گیاهی 🔹شکلات تلخ 🔹موز 🔹پایین آوردن فشار خون با آبلیمو 🔹شیر کم چرب 🔹آب گوجه فرنگی 🔹آب چغندر 🔹آووکادو 🔹آب توت 🔹آب آلو 🔹زرشک #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️فشار خون بالا این بیماری‌های خطرناک را به دنبال دارد.👇 🔹آسیب به شریان 🔹بیماری عروق کرونر 🔹حمله قلبی 🔹بیماری عروق محیطی 🔹نارسایی قلب 🔹بزرگ شدن قلب 🔹سکته مغزی 🔹نارسایی کلیه 🔹زوال عقل 🔹مشکلات بینایی 🔹مشکل در رابطه جنسی 🔹از دست دادن تراکم استخوانی 🔹آپنه خواب #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️چای سبز رگ های قلب را باز می کند! ✍ چای سبز منبع خوبی از کاتچین است که یک عنصر شیمیایی گیاهی است و میزان کلسترولی را که بدن در طول هضم و گوارش غذا جذب می‌کند،کاهش می‌دهد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️مناسب‌ترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است !😴 👈کسانی‌که عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار:👇 ▫️پیری زودرس ▫️چاقی ▫️کسالت ▫️افسردگی می‌شوند #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️ بالا برنده تراکم استخوان 👌انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم «79 میلی گرم در 224 گرم انجیر» می باشد. ✍ تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد. کلسیم، به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️ #اینفوگرافیک|لطفا شام را دیر نخورید! 🔹 اضافه وزن، سوزش سر دل و پرفشاری خون برخی از عوارض شام دیر خوردن است! #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️چرا صبحانه مهم ترین وعده ی روزه⁉️ 👈خوابیدن باعث میشه سوخت و ساز بدن کند بشه و هیچ چیز مانند صبحونه دوباره سرعت را به اون برنمیگردونه. 🔹یادتون باشه به همان اندازه که خوردن صبحانه اهمیت داره سالم بودن اون هم مهمه. 🔹بنابراین سعی کنید انتخابی سالم و مقوی مانند غلات کامل، محصولات لبنی طبیعی مانند ماست و تخم مرغ و میوه داشته باشید. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️قرص ضد بارداری باعث دوقلو زایی میشود!👇 ✍🏻زنانی که قرص های ضد بارداری را در دوره ای مصرف می کنند در یک الی دو ماه بعد از قطع مصرف ناگهانی شانس آزاد شدن بیش از یک تخمک و درنتیجه دوقلوزایی را دارند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️پیاز با بدن ما چه میکند؟ پیازخورها بخوانند.👇 1- سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. 2- قند خون را تنظیم میکند. 3- التهاب را کاهش میدهد‌ 4- عفونت را درمان میکند. 5- ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است. 6- درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است. 7- التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد. 8- آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند. 9- درد گوش را تسکین میدهد. 10- از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد. دندان را کاهش میدهد. 11- کرم های معده کودکان را حذف میکند. 12- قرار دادن آب پیاز روی موها،شپش سر را درمان میکند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

🍰🍦مصرف بیش از حد شیرینی ببینید چه میکند؟ #دکتر_کرمانی #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

ببینید و....... #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

احساس سوزن سوزن دست به شما مشکلات بدنتون رو میگه #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

چگونه سن تخم مرغ رو تشخیص دهیم؟ مطابق شکل بالا تخم مرغ را درون یک کاسه آب بندازید تا متوجه شوید چه مدت از تولیدش میگذره #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

معجزه‌های خوردن سیر به صورت ناشتا ! ▫️درمان عفونت‌های تنفسی ▫️درمان زخم‌معده و درد ریه ▫️برطرف کننده سرفه ▫️بهبود سرماخوردگی ▫️دشمن سنگ کلیه ▫️کاهش فشار و چربی‌خون #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️🍎 فواید سیب پخته!👇 🔸سیب پخته برای سرفه ‌های خشک بسیار مؤثر است, در درمان وسواس، افسردگی، لاغری مفرط و تب به ‌کار می ‌رود. 🔸مربای شکوفه آن در تقویت اعضای بدن و به ‌خصوص قوای جنسی مؤثر است. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️ پاکسازی کبد با اسطوخودوس 🔹مصرف روزانه دمنوش اسطوخودوس (لاوندر) سبب پاکسازی کبد می شود. از طرفی مصرف این دمنوش در شب کاهش رطوبت و سردی مغز را در پی دارد #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️ بالا برنده تراکم استخوان 👌انجیر دارای مقدار زیادی کلسیم «79 میلی گرم در 224 گرم انجیر» می باشد. ✍ تحقیقات نشان داده است که کلسیم در انجیر به همان اندازه کلسیم موجود در شیر می باشد. کلسیم، به عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. به علاوه، پتاسیم موجود در انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش می دهد. پس انجیر یکی از بهترین ها برای افزایش تراکم استخوان می باشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور

✳️مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای میگرنی را کاهش  می دهد. #کانال_بسوی_سلامتی #قرارگاه_بسوی_ظهور