‌☑️ چطوری مانع از سرماخوردن خودمون و یا بچه های کوچیک توی هوای سرد بشیم؟ در هوای سرد گردو بخورید! خوردن گردو در هوای سرد،کلیه‌ها را گرم می‌کند و سرما را دفع میکند. #سلامتی

#چای_سبز ممنوعیت چای سبز در دوران بارداری ▫️چاي سبز تاثير منفي روي زنان باردار دارد. کافئين بالاي موجود در آن خطر سقط و عقب ماندگي جنين را افزايش مي دهد. ▫️از آن جايي که کافئين از طريق شير مادر به نوزاد انتقال پيدا مي کند، مصرف چاي سبز به زنان در دوران شيردهي توصيه نمي شود + تانين موجود در چاي سبز، مانع جذب پروتئين و چربي در کودکان مي شود. #دانستنی

🔴 روزی دو کیلو میوه و سبزی بخوریم !؟ ✍ کم خوردن فیبر و مصرف زیاد چربی ( مثل پنیر ، تخم مرغ و گوشت ) و غذاهای آماده ، از شایع ترین سبب های یبوست است ولی از نگاه پزشکی پارسی، نباید و نمی توان به همه افراد ، بدون توجه به مزاج پایه و نوع سوء مزاج های احتمالی آنها ، توصیه کرد روزانه میزان زیادی #میوه و #سبزی (آن هم از هر نوعی) بخورند . #زیاده_روی در مصرف میوه و سبزی ، گر چه ممکن است مشکل #یبوست فرد را برطرف کند ، ولی احتمال دارد که در درازمدت فرد را دچار مشکلات دیگری در همین #دستگاه_گوارش یا دیگر اعضای بدن نماید. ‼️ باید بدانیم مصرف هر سبزی و میوه یا هر گیاه دارویی برای درمان یبوست مفید نیست و هر سبزی و میوه و روغنی مانند آلوی بخارا و انگور و زردآلو و روغن کرچک و زیتون ، برای همه ی اقسام یبوست و در همه افراد ، بطور یکسان کارساز و بی عارضه نیست . درمان اصولی یبوست ، بدون تشخیص گونه و سبب آن ، ممکن نیست و اگر چه مصرف برخی گیاهان می تواند در ظاهر یبوست را کاهش دهد یا موقتا از بین ببرد ، اما از سوی دیگر ممکن است سبب اصلی یبوست را شدیدتر کند یا ناخوشی های دیگر فرد را افزایش دهد . ✍دکتر ناصر رضایی پور

⭕️عوارض استفاده از سشوار برای مادر باردار و کودک ▪️اگر باردار هستيد كمتر از سشوار استفاده كنيد. ◾️اگر كودكتان به دنيا امده،صدای سشوار را ابزار مناسب برای ارام كردن گريه كودك لحاظ نكنيد. ▪️زيرا امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع می‌شود، 300 برابر امواجی است که از گوشی‌های تلفن همراه ارسال می‌شود. ▪️سشوار غیر از مو، برای مغز هم می‌تواند مضر باشد به خصوص جنين و كودك دربدو تولد كه در اوج رشد است. #سشوار

#شیر_نارگیل ⚪️شیر نارگیل برای ورزش های سنگین 👈اگر ورزش های سنگین نظیر بدن سازی انجام می دهید می توانید از شیر نارگیل برای تولید انرژی بیشتر در بدن استفاده کنید. 👈برای عضله سازی خوردن مواد غذایی انرژی زا مفید است. 👈شیر نارگیل دارای منیزیم و پتاسیم می باشد. 👈همچنین این ماده برای کاهش بافت های چربی در بدن بدنسازان مفید است. #سلامتی

🔸10 آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🍎 سیب، هویج و پرتقال 🍊 پرتقال و گریپ فروت 🍅 آب گوجه فرنگی خانگی 🥦 کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس 🥕تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه 🍓 توت فرنگی و انبه 🍉 هندوانه 🥝 توت فرنگی، کیوی و نعناع 🥤تخم کدو تنبل (با شیر مخلوط کنید) 🥬 اسفناج، کاهو و کلم کالی تهیه‌ آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است. #دانستنی

🟩 ضد پیری و خونساز چای و نوشیدنیها را با شکر سرخ شیرین کنید. شکر سرخ ضد پیری و خونساز است.

تربچه های سبزی خوردن را دست کم‌ نگیرید. زیرا کم کالری و در عین حال سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B3 بوده و منبع غنی از پتاسیم، فسفر، کلسیم، سدیم و بتاکاروتن محسوب میشوند. 🟩

کاهش چربی خون با مرزه فیبر موجود در مرزه به کاهش کلسترول و چربی خون بالا کمک کرده و خطر حمله ی قلبی و سکته ی قلبی را در افراد کاهش می دهد. 🌿🌿🌿

⬜️خب یکم شادش کنیم😍😂

🟩✨ خدایا توکل از من معجزه از تو‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍏 مصرف مرتب قارچ موجب تنظیم میزان هورمون استروژن در خانمها می شود. 🍏و از بروز سرطان سينه جلوگیری میکند